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[網路資訊] 豆漿減肥法...

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發表於 2011-1-2 12:00:59 |只看該作者 |新文章置後
豆漿,神奇地助你減肥 神奇豆漿魔力瘦身法
. h0 {6 B; B1 X. l( t. d

% v; M5 \- e6 \6 r' m1 j9 M8 y( Q& z
: A% t' k/ a9 O/ x/ _4 R3 I豆漿減肥 來瘦身& w- D3 o* A" d4 A5 Z# i
你聽說過用豆漿來瘦身嗎?其實豆漿對於減肥是很有幫助的。
8 ^4 }  X# \% P! k) }0 d: K9 V7 k- B! o0 J6 b
豆漿減肥 大豆異黃酮
; A6 }9 r- Z1 n5 [/ z# N4 \豆漿含有大量的大豆異黃酮等成份,這些成份可以抑制吸收體內的脂質,發揮燃燒脂肪的效果。因此,從飲用豆漿的那一刻起,經過消化-吸收-燃燒脂肪的各個階段,這些有效成份都在發揮瘦身的效果。2 h( {  j2 r) p2 I

" K7 j/ ^1 r8 d2 p  x豆漿減肥 在於飲用的方式
3 S+ i5 g+ P5 z8 k1 `! D不過豆漿雖然具有瘦身效果,若只是隨意飲用也不見得就好。 瘦身成功失敗與否,在於飲用的方式。 豆漿所含的有效成份在消化吸收的過程中,可以抑制碳水化合物和脂質的吸收,所以能幫助瘦身。 因此,在用餐時攝取最能達到瘦身效果。
9 `3 _5 T; h# F& `4 q7 ]
9 N/ k- Z0 k0 ?6 m( O, U" u豆漿減肥 要慢慢地飲用,讓身體能夠充分吸收  u3 \5 q! x; f$ o* \, A
如果選擇在餐前飲用,再搭配有飽食感的高纖維食物,還可以防止過度進食。 還有,能讓身體確實將豆漿所含的有效成份完全吸收,也是關鍵點。 大豆蛋白質等有效成份如果沒有被身體吸收,瘦身效果就會減低。 因此,不要一口喝下豆漿,而是要慢慢地飲用,讓身體能夠充分吸收。
# H; g  _9 ?7 s7 ?+ Z" m. [8 I, j6 @4 J; x
另外,利用豆漿瘦身還有四大原則:# p/ `8 u% V% f$ b7 {
2 M8 _# y" F. \) }5 d
豆漿減肥 1
8 G: p& i) {) j2 l餐前或用餐中飲用豆漿在消化吸收的過程中,不斷地發揮瘦身效果,所以用餐中飲用更佳。 如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量,也可在餐前喝。
4 D) Z; {* U4 j" X# ?( t6 G0 I# d5 a- U4 b
豆漿減肥 2
9 E5 l0 D! j1 }- ^9 [, a- N瘦下來後1個月觀察狀況豆漿所帶來的一系列效果中,最早出現的就是便秘的改善,快的人在隔天就會見效。 不過,關鍵的瘦身效果出現時間平均是在1~2個月後,慢的話要半年。 瘦身效果出現的時間因人而異,總而言之不要操之過急,應該等待一段時間再觀察狀況。
& x1 G: X1 C; _9 |& b; t' i* ^6 E4 X8 U
豆漿減肥 3# r# y/ }* r/ T8 Y# a* B0 @
神奇豆漿魔力瘦身法每天飲用1~2杯豆漿除了直接飲用外,也可用來入菜。 如果想要達到瘦身效果,建議每天飲用1~2杯。 此外因為豆漿在消化吸收的過程中,會抑制脂質和醣類的吸收,所以和其他的食物一起烹調也是不錯的點子。 不過因為豆漿並不是完全沒有熱量,所以還是要注意不要攝取過量。+ I4 f- Y+ k) @. L4 N

+ @9 O& |1 z! M( S- c豆漿減肥 4
+ Q& O6 r3 R# H, o( \5 o. I8 @: _搭配纖維豐富的食物如果覺得光喝無糖豆漿味道有點單調,可以試著加入可可或黃豆粉、水果攪拌後飲用。 其實,這樣也有助於提升瘦身的效果。 因為豆漿在製作過程中,大豆的食物纖維就被丟棄了。 所以和可可或黃豆粉等含有豐富食物纖維的食物一起搭配使用的話,可以提高飽食感,也就不容易覺得餓了; h: X# I3 t9 O
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美容有效恢復熬夜肌膚活力秘籍3 N9 D- ]$ E( g, e* ?3 A
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減肥20分鐘瘦臀法打造完美下半身- I6 r8 [6 z. R: U* Y" M* f  f
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整形不當吸脂減肥術的三大風險( i5 ^' I+ y' p3 h8 k/ X3 f: v

  b0 M) N4 Y8 v0 n, M保健坐姿不正確也會吞噬胸部健康; d$ t' z/ A0 H, u
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發表於 2011-1-2 12:01:50 |只看該作者
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/article?qid=17100820104201 {) `7 e9 ^( L7 k, M+ T
' G. x. k/ x) Y* P
參考網址

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回覆 曲家三劍客 的文章
1 |( M2 V8 z, x  b, F0 C+ c% o9 Y7 a: x
豆漿是好東西,不過拿來當減肥的方法,還倒是少見!
路,是人走出來的;
辦法,是人想出來的;
時間,是人擠出來的!

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# u# G0 k$ F9 o  H7 m" H! ]& g% h- ]. @

  ?# S" e& }3 D$ @. x* j! t是阿...不過若是血糖或尿酸過高的人 可能要避免豆類食品的攝取唷

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曲家三劍客 發表於 2011-1-2 12:00 8 ~& E& t; f/ X/ s; A4 ^9 Q* E
豆漿,神奇地助你減肥 神奇豆漿魔力瘦身法

7 r3 P  F. h1 R# O  @5 q( u吞噬胸部健康....4 S' e8 M. M+ T6 m2 C
好像是男朋友才會做的事...
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
慢性病處方箋調劑各大醫院診所牙科免費領藥

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減肥是終身大計,我這輩子除了帶小孩,犧牲最多的就是為了減肥。
! l( q, B  M! G5 }# t/ u7 F2 J
1 R+ r: f& X8 t( O豆漿減肥?唉!路還長的很呢!

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回覆 曲家三劍客 的文章6 I' A+ n7 f) n1 ~

1 S1 @  O* w+ U- j& h; N豆類不能吃,指的是豆字在後面的食物:紅豆、綠豆、毛豆等等。
+ ]6 t9 q. k5 a/ }% S  L; A豆字放在前面的食物,其實是可以吃的:豆腐、豆乾、豆漿等等,$ W6 S( }) K" e) h/ A% w4 O
我們分辨清楚了,生活就不會變的那麼無聊
路,是人走出來的;
辦法,是人想出來的;
時間,是人擠出來的!

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發表於 2011-1-2 23:03:46 |只看該作者
但是豆漿如果加了糖,恐怕、、
蝦毀  川普當選   

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回覆 midui 的文章
0 c% i' D/ O6 e5 s
3 x5 v" M* M# R/ f# ^+ W" z/ A; v3 Q0 s5 E: Y; N  m
呵呵...也許嚕!!

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多謝您的糾正唷...
6 W' g) U! J  |+ v8 m+ j3 R5 `/ F2 V7 T2 Y1 w: n9 A
的確如您所說 若是限制一大堆 生活真的會變得很無趣
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: c" T* N  `" G  `0 b! i: P也正因為如此 我才會想做業務
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