北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

米瑞可教學中心

  S5 k: v! U: L8 C各位愛北大的朋友您好～

1 Q8 i& M* Z. V: \8 Z1 t我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,
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0 v8 ~( F  S. \在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可
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以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！

7 D/ B8 H5 v! O7 ?  x4 c<< 團跑訊息 >>

' L7 O& X% q1 k9 U3 ]" ?團跑時間：每週三晚上 8:30p.m
5 E' F' \2 n2 ~) K% x- F# k. h2 T
1 y$ N! h; h% s0 z# Z: M. i團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地
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" u# I7 m5 x. ]4 t  B, F團跑流程計劃：

- F+ G# ~0 D! T) m* E0 `
1. 暖身（10mins)

2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去.....
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3. 拉筋舒展（10mins)
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# }$ u! h( ?" m5 n3 P說明：

成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～

8 V8 q( q7 v0 u: C+ u不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！

只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！

* i7 X+ e, S4 ^- E今晚8:30歡迎您來加入！！
3 c$ G! N7 U; P+ m
& r* u, y6 u9 M. ?) A; s: y2 d% L

陳小璇

大推.........

Wen

很棒的idea, 以後可變twice a week

chang07783

好棒喔~只可惜 我每星期一三五晚上要上班 不能參與!

米瑞可教學中心

Wen 發表於 2014-7-30 14:27
很棒的idea, 以後可變twice a week

# ?; J7 u- f5 E; _將來很有機會喔！

米瑞可教學中心

- n+ }: ^' o" Z; j9 |7 a7 ?" i今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加
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- @/ p/ J8 E+ Q; g  t% L; N慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！


今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......
9 T# E( u* w; C3 p% V# f/ ], ~
5 j  P% M: L6 h4 R# m剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512
/ _: l8 }% {9 K# |4 l3 C5 \4 q& `' Y
（請註明加入北大享瘦慢跑團）
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. r3 h  ]3 }3 M$ A3 }PS:
/ Z' a; m1 x* r5 Z8 K
! f' s7 L+ }9 p 1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！
8 r' j% {3 ~1 w: l! [8 u  J
- Z2 P4 W4 X+ h/ E2 u4 A2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！
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+ o6 Y% J& A# K4 n! I$ i0 j  s

飛鷹翁

慢跑是很棒的運動

fen0180

我也想參加,先加入LINE囉!

Ricky

殘念~~女生限定~~~

米瑞可教學中心

Ricky 發表於 2014-7-31 13:50
殘念~~女生限定~~~

8 P# N, Q2 m6 G& \! T- q! z# B6 |Ricky~sorry囉！歡迎老婆加入！