北大享瘦慢跑團團跑訊息分享～歡迎加入！

米瑞可教學中心

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( Q8 X+ y& o# ^9 G! F; Z: Y/ |各位愛北大的朋友您好～

我是Kelly,因為自己愛上慢跑,經過一陣子的醖釀我們的Line群組目前已經有22個姐姐妹妹加入我們一起運動的行列,
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在這裡大家都是想要揪伴一起慢跑養成運動的習慣, 現在我們也確定了每週固定團跑的時間 , 現在只要您的時間可

0 _4 y& n- w; z5 f* t# _以歡迎您每週隨時加入我們的陣容一起運動囉！
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% ]: l9 c, i6 R% @6 X/ `<< 團跑訊息 >>
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2 d. ]1 @7 \+ N% R+ D團跑時間：每週三晚上 8:30p.m
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團跑集合地點：北大門口警衛室旁空地

; {4 @; s( s9 U6 ~團跑流程計劃：

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1. 暖身（10mins)

2. 北大外圈一圈（3Ｋ）, 如果你想要當然可以繼續跑下去.....
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3. 拉筋舒展（10mins)

說明：
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. i9 {! T* x4 b/ c, }& `成立這個群組目的是找人一起運動,透過團跑讓自己養成運動計劃,有動力出門運動～

8 \. j/ C3 s: K" B- W5 \/ S不用擔心程度不如人，可以很舒服地用自己的節奏慢慢跑，想跑6Ｋ,9Ｋ的也可以繼續跑下去！
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只要您來參加一次就可以直接加入我們的群組 , 女性限定哦！

今晚8:30歡迎您來加入！！
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陳小璇

大推.........

Wen

很棒的idea, 以後可變twice a week

chang07783

好棒喔~只可惜 我每星期一三五晚上要上班 不能參與!

米瑞可教學中心

Wen 發表於 2014-7-30 14:27
8 X9 E/ m' O+ G9 @* ^很棒的idea, 以後可變twice a week

將來很有機會喔！

米瑞可教學中心

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今晚的第一次團跑大成功！！！每個人都完成了3Ｋ的目標！！有第一次來參加

/ q: d- N8 [* _) q慢跑的朋友也很厲害的跑到終點哦！
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  s0 i( B$ g4 D4 v0 C* D: m今晚大家的感受都是果然運動要揪伴！！！ 一個人很容易怠惰,很容易放過自己.......

剛剛有朋友問起如何加入群組 , 這裡提供 Line的ID : kellykuo0512
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（請註明加入北大享瘦慢跑團）
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9 K1 g7 k8 @4 r; s! cPS:

1:慎重澄清：本路跑社完全免費,過程公開透明,無不良企圖,剛剛有第一次參加的朋友說老公本來要開車送她來,說怕是騙人的團體;其實Kelly就是要單純才限定女性團員哦！所以各位先生們請放心讓老婆快快加入我們吧！

: T; D$ J5 s2 F, d- q2: 每週三8:30準時開跑 , 遇雨就停跑在家練肌耐力囉！！

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飛鷹翁

慢跑是很棒的運動

fen0180

我也想參加,先加入LINE囉!

Ricky

殘念~~女生限定~~~

米瑞可教學中心

Ricky 發表於 2014-7-31 13:50
" y( L5 L) d( c6 _, c# A1 x殘念~~女生限定~~~

% S. }9 E8 s; z2 e' i5 }; `Ricky~sorry囉！歡迎老婆加入！
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