天然維骨力DIY教學

媛媛

病症；骨質疏鬆、雙腳無力、軟骨磨損不良於行者
藥 材；雞腳10隻、紅棗7個、高麗參7片

用法；將上述藥材加 水蓋過藥材，
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3 s. O1 N6 ]8 Q: Q" L3 g& {用電鍋慢燉至雞腳爛透為止，

隨即將浮油撈去，

8 N" g- a+ p% F0 j趁熱 喝湯，一帖可分幾次食用。

7 N- N. j( F8 f9 e3 q) q骨質疏鬆症不是時髦的疾病，
; p1 G" h- C/ z1 e$ ~% k! _5 L
% X7 P/ X  I& X* s, v只是這種以往沒被 發現的病症，

5 a1 Y2 s2 M/ ^! Y( A' j+ T在X光廣泛被運用在醫學攝影上後，

5 F# y' E3 E' j7 G. X. d- l# Q使得這種毛病無所遁 形，
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因而受到重視，
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# M6 U; [  j2 C; o. o* [5 W4 u更因為醫師的宣導與奶製品廠商
1 |( C: n% u; b. @$ e* d, F
- F8 t/ G2 e2 H% I2 \' S的推波助瀾，
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讓國人投注較多的關心，
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而成為很時髦的病症。

患有骨質疏鬆症者，

0 K; o& K- k6 E  D/ O! ]$ |% A從X光片 中，

很容易可以看出骨質出現很多的小孔洞。

2 Q, b  Z& M1 H8 q" r2 ?  e8 V/ O然而根據專家研究，
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骨質疏鬆症骨頭的

組成比率並沒有明顯的改變，

只不過是骨量全體變得比原先要少。
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患有骨質疏鬆症者，

長期下來會有腰部、背部、骨頭的酸痛；

2 Z$ r$ }: J( U  w7 U這種疼! 痛! 並不是突然發生的，
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# E# |# {( v- {* d至於是什麼時候開始疼痛，
' y, e  M( V# b8 S0 d# I
) M3 r  g+ C& T4 O5 Y3 V1 \2 T& @患者也不會記得很清楚，

這種酸痛通常是在同一個姿
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勢太久，

比如坐太久或站太久之後，
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" `# |, d% ~% b. k- ?" H就會感到酸痛。

究 竟為什麼有骨質流失的現象，

迄今並無定論，不過依個
* D! g" W3 J( k9 |# F* h
' h; Y; q4 @% S  g0 C+ c3 r人之研究，大概因造血、造髓、造骨的功能退化有關，

與鈣質補充量之不足也有相當密切的關係。
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在臨床的報 告中顯

示，女性比男性更容易罹患骨質疏鬆症。
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; w0 v1 {8 i' e& e骨質疏鬆症另一個嚴重的副作用就是，

% O9 w7 Q- m" p% p( D; x稍一不慎，遇有滑跤

" m; O1 r0 Z: s  h3 j4 {, F、跌倒，就非常容易造成骨折，

而這 時 候的骨折更不容易治癒、復原。
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因此，
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1 P8 e0 ~3 Z: c, ?中年人在未罹患骨質疏鬆症之前即應盡早「存骨本」
- p& _0 I/ R$ o7 d) U
，而銀髮族更需要適時補充鈣質。

喝牛奶、吃奶製 品固 然

' j% w# ]% i  H; w- B是很好的補充方法，
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但是仍不及「雞腳棗參湯」來得神速有效。
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, I, y0 U  D6 \7 `4 l& E5 h3 r「雞腳棗參湯」
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所用材料為；雞腳十隻、紅棗七個、高麗片

七 片。

做法非常簡單，
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+ _: m) W% i' D: o首先將雞腳洗淨（土雞或肉雞均可，不過仍
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. B6 h4 j/ J  w5 U8 G! M& h3 I以土雞為佳），

8 O! O' M0 b6 C6 u& C8 ]+ V  N將雞腳於開水中川燙後，在粘板上用刀背拍

6 R( e8 @3 t, X0 E5 D( `/ _破骨頭，

, r& Z- ]1 z8 g  [9 t+ K- E  h連同紅棗與高麗參，
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放入大碗公或不鏽鋼 鍋中，

8 X% J" A" Y9 q# i加水淹過所有材料，

放在電鍋中慢慢燉，燉至雞腳爛透為止
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，隨即將浮油撈去，

  q  P( g+ ?0 ~趁熱吃肉喝湯，一帖可分二天吃，剛開
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6 i, J" G7 b6 u- h始每週至少吃三帖，

一個月後，每週吃 一帖即可，不出二

; w9 B: I1 s* N7 c個月軟骨、骨本必定會補充進來。

/ I& b5 [! {* i* _對於膽固醇太高者，
9 Q  W! g% s5 ~/ Y) D, G2 X; G) S
0 ?7 w& |: b: Q$ V% ~可以不吃肉，則膽固醇就不會太高。本

方對雙腳無力、
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軟骨磨損不良於 行 者，
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+ f3 r& _5 x1 {) n1 S; b9 N食用兩次之後，就

+ t. r: d& f: r; A* C有特別之療效，
; f# r9 p" V" t6 g' h
- H9 j5 d( w$ _: Y其神速功效絕對不是任何藥物可以望其項背
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  k: q5 W$ T9 ]4 \. @) F5 V6 V者。

猴子威

回覆 媛媛 的文章

( _) Z3 V' N2 j! X0 W1 i謝謝分享
; {2 h$ I7 l4 Z食材超簡單~~~我愛這種~
0 A7 h# `! Z; I  E+ E* L( i0 t3 S0 n! l

amanda0003

回覆 媛媛 的文章

% e0 w" `4 ?) s+ u( [% ], g! p 謝謝你的分享！
省錢又方便！！

童書

) _  a4 o0 {5 `8 x+ h+ j
9 a( k  x/ h0 C! I! h" n! {" R7 X感恩您分享方便的養身方法

有錢花

回覆 媛媛 的文章
% N* D' }$ M0 {, N. g% t$ D
這湯一定好喝!將"骨"本找回來!!!!!!!!!
& V# L6 `! p5 A; ~' J, W9 x+ `" b
' u% Z# X2 d; h: J  g

明日香

做法跟實材很容易取得, 改天來煮煮..
謝謝分享...!^^

parry

謝謝!感覺真的很方便又省很大

米米

真的是好做又好吃的方法
1 M% V& l5 ^5 w重點是省很大...

FANNY!FANNY!

A君的爸爸

幫樓主加強一下
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; F/ V- t" c4 K1 I& v4 k9 K) s既然走到中藥行要買人蔘了,就再買一點枸杞,龜板吧,
& C! s) f1 h7 [7 u記得雞爪骨要敲裂再下去控!

腸胃較差的人,可以問一下中醫師需注意的事項,比如說加點黨參、白朮、茯苓、山藥....這類的
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P.S...骨質酥鬆跟吃維骨力...一點關係都沒有!!!