天然維骨力DIY教學

媛媛

病症；骨質疏鬆、雙腳無力、軟骨磨損不良於行者
. T2 N/ o9 R2 A* [0 Z! y4 a藥 材；雞腳10隻、紅棗7個、高麗參7片

4 ^) ]3 e" m6 ]& d) d用法；將上述藥材加 水蓋過藥材，

0 q( ]$ u8 L7 g( Q/ C$ W2 j用電鍋慢燉至雞腳爛透為止，
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隨即將浮油撈去，
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趁熱 喝湯，一帖可分幾次食用。
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骨質疏鬆症不是時髦的疾病，

只是這種以往沒被 發現的病症，

在X光廣泛被運用在醫學攝影上後，
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  @0 R4 i, A% z2 `2 t+ B使得這種毛病無所遁 形，

因而受到重視，
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更因為醫師的宣導與奶製品廠商
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' J5 g% b' a5 Q; {- i- G& ]的推波助瀾，
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讓國人投注較多的關心，

而成為很時髦的病症。

' d9 g  y, c8 q1 n) B患有骨質疏鬆症者，

從X光片 中，
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很容易可以看出骨質出現很多的小孔洞。
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然而根據專家研究，

- ?- t" u0 k# m+ l; `骨質疏鬆症骨頭的

組成比率並沒有明顯的改變，
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( c& E$ [9 }8 F/ T/ C3 E只不過是骨量全體變得比原先要少。
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$ W" a  T( G$ [7 k+ o3 |9 M患有骨質疏鬆症者，

長期下來會有腰部、背部、骨頭的酸痛；

這種疼! 痛! 並不是突然發生的，
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至於是什麼時候開始疼痛，

患者也不會記得很清楚，

這種酸痛通常是在同一個姿
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9 p$ e7 K& i1 \. ~3 Q# k勢太久，

比如坐太久或站太久之後，

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就會感到酸痛。

- `2 L, G+ ]2 x# I8 P: q+ O究 竟為什麼有骨質流失的現象，

迄今並無定論，不過依個

人之研究，大概因造血、造髓、造骨的功能退化有關，

與鈣質補充量之不足也有相當密切的關係。

& D, E5 D, D' m7 K4 O5 T1 j在臨床的報 告中顯
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& Y" @$ W% j9 t& w3 T) q示，女性比男性更容易罹患骨質疏鬆症。
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骨質疏鬆症另一個嚴重的副作用就是，

8 x9 Q0 q4 ^/ D. h稍一不慎，遇有滑跤
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、跌倒，就非常容易造成骨折，

& ?# y8 K- l' x/ H而這 時 候的骨折更不容易治癒、復原。

7 s8 a0 t1 Z9 H  s# o因此，
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+ u/ R; V# |" B+ A: j# _中年人在未罹患骨質疏鬆症之前即應盡早「存骨本」

, X2 x1 }# n/ T# Q2 q，而銀髮族更需要適時補充鈣質。

喝牛奶、吃奶製 品固 然

是很好的補充方法，

但是仍不及「雞腳棗參湯」來得神速有效。
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「雞腳棗參湯」
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2 a* j2 J; U3 \- M' O所用材料為；雞腳十隻、紅棗七個、高麗片
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/ F2 y  [! o8 ?9 W七 片。
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做法非常簡單，
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首先將雞腳洗淨（土雞或肉雞均可，不過仍
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& r8 W; H8 ~0 c7 n( x以土雞為佳），
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將雞腳於開水中川燙後，在粘板上用刀背拍
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破骨頭，

( v2 Q% l" k5 t2 Y連同紅棗與高麗參，

放入大碗公或不鏽鋼 鍋中，
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# I; T: k& s! M加水淹過所有材料，
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7 y4 p4 M( i+ ?. a/ V放在電鍋中慢慢燉，燉至雞腳爛透為止
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* v! k+ ]- S& w, P2 W6 P8 \  m，隨即將浮油撈去，
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3 Z3 F; o  B0 j4 p* J# q( w趁熱吃肉喝湯，一帖可分二天吃，剛開
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$ W( F$ f9 x5 m8 L3 D  b6 u3 O始每週至少吃三帖，
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一個月後，每週吃 一帖即可，不出二

' }% E8 g( t0 t2 j個月軟骨、骨本必定會補充進來。
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+ F5 M4 [$ f3 ^" m' M對於膽固醇太高者，

# s# j: |3 p' b: p$ U% P" V' V+ O可以不吃肉，則膽固醇就不會太高。本

/ F; M5 S: }# x; g( }* t方對雙腳無力、
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軟骨磨損不良於 行 者，

食用兩次之後，就
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有特別之療效，
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其神速功效絕對不是任何藥物可以望其項背
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0 Z2 k4 J: }$ p' X, R者。
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猴子威

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謝謝分享
食材超簡單~~~我愛這種~
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amanda0003

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謝謝你的分享！
9 A! a, P- c- z& C  m省錢又方便！！

童書

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感恩您分享方便的養身方法

有錢花

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這湯一定好喝!將"骨"本找回來!!!!!!!!!

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明日香

做法跟實材很容易取得, 改天來煮煮..
謝謝分享...!^^

parry

謝謝!感覺真的很方便又省很大

米米

真的是好做又好吃的方法
重點是省很大...

FANNY!FANNY!

A君的爸爸

幫樓主加強一下
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2 o+ B) ^: m0 Y$ F既然走到中藥行要買人蔘了,就再買一點枸杞,龜板吧,
記得雞爪骨要敲裂再下去控!
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腸胃較差的人,可以問一下中醫師需注意的事項,比如說加點黨參、白朮、茯苓、山藥....這類的

7 I7 s+ d- I& a  `! _5 xP.S...骨質酥鬆跟吃維骨力...一點關係都沒有!!!