天然維骨力DIY教學

媛媛

病症；骨質疏鬆、雙腳無力、軟骨磨損不良於行者
7 |; B2 d# T3 I9 a. d藥 材；雞腳10隻、紅棗7個、高麗參7片
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5 H9 n" {  K1 M  V) W1 _+ I% T用法；將上述藥材加 水蓋過藥材，

用電鍋慢燉至雞腳爛透為止，

8 T. E6 @. `& l/ Z8 G隨即將浮油撈去，

; u/ t, m4 r) y7 l' }" }* ^趁熱 喝湯，一帖可分幾次食用。

骨質疏鬆症不是時髦的疾病，

" N0 M' K5 _# N只是這種以往沒被 發現的病症，
/ V( g0 A( ?8 V( w1 O
6 [0 a3 ]! V/ p在X光廣泛被運用在醫學攝影上後，

使得這種毛病無所遁 形，

因而受到重視，
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6 a- y4 Y0 ^9 {' W" ~更因為醫師的宣導與奶製品廠商
8 f0 ~3 Z3 T% C) X- Z/ }% I, ^
的推波助瀾，

讓國人投注較多的關心，
; q) l# ]: x- Q& u, P5 q/ p
而成為很時髦的病症。
, }6 J9 U( H- ?
患有骨質疏鬆症者，
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從X光片 中，

5 q$ [2 E2 V8 U9 T1 e1 O很容易可以看出骨質出現很多的小孔洞。
9 v! X/ u, l1 `1 N# O
. {) k1 K4 O. x& }8 |* p1 i& }然而根據專家研究，

骨質疏鬆症骨頭的
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組成比率並沒有明顯的改變，
  L! o- Z- G. ]7 F% E$ ^, |% ^7 g
/ x+ Y- R! X0 `+ q' D2 w5 ]4 S% p只不過是骨量全體變得比原先要少。

+ T, m4 o, ~' |  p8 r; G. u患有骨質疏鬆症者，
: j& q& k& @+ j, Y2 d6 Z; R7 |7 t
: L5 w: O9 Q7 b, U7 c- r; a% {長期下來會有腰部、背部、骨頭的酸痛；

+ o; ?: i, z6 e8 M4 J& l這種疼! 痛! 並不是突然發生的，

至於是什麼時候開始疼痛，
* Y4 e3 k) h: z' o5 {! [# |
患者也不會記得很清楚，
' q: {& M6 B; `! A4 L0 N
# }7 w6 T8 e0 _, m; P2 A4 f這種酸痛通常是在同一個姿
" E0 W# A, g( w) C
' e" M! ]: O. l& _勢太久，

比如坐太久或站太久之後，

' W  Y: {' l4 P6 v. P. [2 n
就會感到酸痛。
' I6 s1 O2 q9 _" f: c' U
, ^2 |+ i3 k5 n& M" c究 竟為什麼有骨質流失的現象，
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6 V1 x3 }1 B4 ~) U' K迄今並無定論，不過依個

: u5 A% N' f* t: A( T9 Y- |人之研究，大概因造血、造髓、造骨的功能退化有關，
3 e# w0 a% K% u" x% Q5 @
/ e! x( G; Q  @: `0 y! |# ^: P與鈣質補充量之不足也有相當密切的關係。

在臨床的報 告中顯
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示，女性比男性更容易罹患骨質疏鬆症。

! x8 L$ B* T6 ^: M: v, p0 @骨質疏鬆症另一個嚴重的副作用就是，

: f* w$ P8 t) \8 K+ A* j+ a% Z稍一不慎，遇有滑跤
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、跌倒，就非常容易造成骨折，

而這 時 候的骨折更不容易治癒、復原。

因此，

2 c) Q! ~+ Q* j. u' u1 \. g) G0 e中年人在未罹患骨質疏鬆症之前即應盡早「存骨本」
( `2 F/ _1 z5 \1 K+ F( |; m
& M; Z5 B' U4 R& j$ J- Y% h，而銀髮族更需要適時補充鈣質。
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喝牛奶、吃奶製 品固 然
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是很好的補充方法，
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0 h" u. E$ w# l8 r- [& h, H+ [% J但是仍不及「雞腳棗參湯」來得神速有效。

8 W+ ]8 z( n+ p' {5 p, H2 D9 B「雞腳棗參湯」
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所用材料為；雞腳十隻、紅棗七個、高麗片
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5 ]/ g7 h+ [4 p4 Q: z; [& |七 片。
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$ _7 G' r. O0 q$ b/ a做法非常簡單，

4 s5 Z9 h! `9 x' [& b首先將雞腳洗淨（土雞或肉雞均可，不過仍

0 a5 m2 U; i0 z8 f3 p7 g6 P9 a以土雞為佳），
7 O, I8 ~: R1 ?: M& y) f; }
% S9 F! X0 z3 W; X  J將雞腳於開水中川燙後，在粘板上用刀背拍

破骨頭，
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連同紅棗與高麗參，

0 z% }1 H: N3 [3 ?8 u# r放入大碗公或不鏽鋼 鍋中，
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加水淹過所有材料，

7 X( n1 M! W. q放在電鍋中慢慢燉，燉至雞腳爛透為止

，隨即將浮油撈去，

; ?+ T3 g: o; ?6 K% j趁熱吃肉喝湯，一帖可分二天吃，剛開
: Y$ d% ^6 A1 U! s% [$ E1 G
, O: c9 B8 c4 `( y, d始每週至少吃三帖，
( _% a% j5 D( U5 H- K2 Y% Q" E
1 g; k8 D* o5 f& p# d: [一個月後，每週吃 一帖即可，不出二

% C7 q7 ?2 K! h% g. q個月軟骨、骨本必定會補充進來。
) e9 Q2 F7 H* I- b
7 r, T9 Q) R. x1 g2 S* S* Z對於膽固醇太高者，

可以不吃肉，則膽固醇就不會太高。本

方對雙腳無力、
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1 k, T( F! Q0 I5 Z$ b! |軟骨磨損不良於 行 者，
) z, {( I. m! `: [, T( G+ m
食用兩次之後，就
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有特別之療效，

. G3 n: @6 c5 m其神速功效絕對不是任何藥物可以望其項背
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  z( e% ~0 D0 ]- j0 q3 J; M' h/ T者。
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猴子威

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2 V% j* F) d6 h) `* a) S% W; v2 _
謝謝分享
) C/ ^5 L8 q& l/ Z0 S/ v" R$ b; u食材超簡單~~~我愛這種~

amanda0003

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) H0 @& K9 b1 _5 u) c
謝謝你的分享！
省錢又方便！！

童書

感恩您分享方便的養身方法

有錢花

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- u7 T: ?4 Q2 p& J7 E7 }% e; y+ Y
8 i& X( L! [5 J- d! ?6 B這湯一定好喝!將"骨"本找回來!!!!!!!!!
, s& r; f' V+ v/ N

明日香

做法跟實材很容易取得, 改天來煮煮..
謝謝分享...!^^

parry

謝謝!感覺真的很方便又省很大

米米

真的是好做又好吃的方法
0 z6 P& ?* X+ o+ A0 t+ }+ i重點是省很大...

FANNY!FANNY!

A君的爸爸

幫樓主加強一下
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. W% W! b1 X; `# h! [+ j1 d
7 A9 `/ Y5 W9 A! V) J4 p5 R既然走到中藥行要買人蔘了,就再買一點枸杞,龜板吧,
/ k4 {$ }! Z% x  f' z% u記得雞爪骨要敲裂再下去控!
1 i' Q/ z2 f& w# H! J2 J
) ?  W3 t! V) R+ Q4 X腸胃較差的人,可以問一下中醫師需注意的事項,比如說加點黨參、白朮、茯苓、山藥....這類的

! \8 _; p0 V( J+ [( }" Q( A+ ^: ^) S# YP.S...骨質酥鬆跟吃維骨力...一點關係都沒有!!!
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