天然維骨力DIY教學

媛媛

病症；骨質疏鬆、雙腳無力、軟骨磨損不良於行者
藥 材；雞腳10隻、紅棗7個、高麗參7片

用法；將上述藥材加 水蓋過藥材，
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& ~, J% Y1 l+ U5 F/ @+ _: T9 w- p. ~用電鍋慢燉至雞腳爛透為止，

. p* q' T0 F( f1 S9 e& i: g隨即將浮油撈去，
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趁熱 喝湯，一帖可分幾次食用。
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骨質疏鬆症不是時髦的疾病，

: C- Y$ v6 l. a1 y( K* k, |只是這種以往沒被 發現的病症，
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) }6 [) d. V8 E8 x在X光廣泛被運用在醫學攝影上後，
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4 `* H2 T( A+ K- R+ U& x6 R9 p使得這種毛病無所遁 形，

3 [2 q6 Q# V) H* @1 _因而受到重視，
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更因為醫師的宣導與奶製品廠商

: `* X1 F. |; p" g! s- X3 ^7 x的推波助瀾，
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讓國人投注較多的關心，
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而成為很時髦的病症。

% J7 }9 r( q7 i" a- m患有骨質疏鬆症者，

- _6 m: ?5 `/ N9 H從X光片 中，

很容易可以看出骨質出現很多的小孔洞。

然而根據專家研究，

骨質疏鬆症骨頭的
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組成比率並沒有明顯的改變，
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只不過是骨量全體變得比原先要少。
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患有骨質疏鬆症者，
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長期下來會有腰部、背部、骨頭的酸痛；

這種疼! 痛! 並不是突然發生的，
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至於是什麼時候開始疼痛，
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患者也不會記得很清楚，
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5 ]3 u  w. v3 A- ^這種酸痛通常是在同一個姿

4 {+ J" g9 B) j) y6 ]" k$ K' ^勢太久，

比如坐太久或站太久之後，
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- N% o# [+ P" R6 P7 k4 p4 C就會感到酸痛。
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+ f/ Y$ X5 s* @! F5 e究 竟為什麼有骨質流失的現象，

3 J, b4 O- L  N: \! U迄今並無定論，不過依個

人之研究，大概因造血、造髓、造骨的功能退化有關，
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與鈣質補充量之不足也有相當密切的關係。
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9 L; D9 n, h6 X) l' j# G: z在臨床的報 告中顯

5 p3 T3 a3 @! b% T示，女性比男性更容易罹患骨質疏鬆症。

$ Q2 V7 B& [/ S/ s骨質疏鬆症另一個嚴重的副作用就是，
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; x% D* C1 C) }; l( o稍一不慎，遇有滑跤

" c# x1 G8 a. `& _- f8 A、跌倒，就非常容易造成骨折，

& c5 g6 D/ @6 M: A而這 時 候的骨折更不容易治癒、復原。
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* _$ {& u7 M' j# C: P! Q因此，

中年人在未罹患骨質疏鬆症之前即應盡早「存骨本」
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，而銀髮族更需要適時補充鈣質。
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喝牛奶、吃奶製 品固 然
! Q+ H  J0 F7 O: o$ z8 q
; t) ?1 n* |/ l7 k8 v( N是很好的補充方法，
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但是仍不及「雞腳棗參湯」來得神速有效。
, L, R) H* |; Y& {' T0 a
0 x3 q5 Z. `% f' J! K; K「雞腳棗參湯」
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8 m) H: p4 j2 L% o3 F8 i5 g% k& p, i所用材料為；雞腳十隻、紅棗七個、高麗片

- W+ {- h! y; y" n七 片。

做法非常簡單，

$ q" u! f  C' `5 ^, r首先將雞腳洗淨（土雞或肉雞均可，不過仍
, z" Q6 u, l8 L* s4 B: G1 @7 w: [
+ @7 i( Q6 C) S1 _. r以土雞為佳），

6 @- [* X6 Q0 ~7 D將雞腳於開水中川燙後，在粘板上用刀背拍

破骨頭，
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連同紅棗與高麗參，

& t4 Z3 q: I$ u4 y: O放入大碗公或不鏽鋼 鍋中，

$ Y+ Q$ d9 F) Z, m加水淹過所有材料，
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# C% C# I1 U" x( q- K# i放在電鍋中慢慢燉，燉至雞腳爛透為止

4 U3 s5 m1 U' Q3 z, k) a4 }1 A，隨即將浮油撈去，
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趁熱吃肉喝湯，一帖可分二天吃，剛開

: E4 a) ~( U( `2 S始每週至少吃三帖，
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一個月後，每週吃 一帖即可，不出二

個月軟骨、骨本必定會補充進來。
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對於膽固醇太高者，

7 _' ]' N* L  A7 e! ~可以不吃肉，則膽固醇就不會太高。本
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; x  T% ~; R/ Q0 q8 }4 {方對雙腳無力、
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軟骨磨損不良於 行 者，
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0 c0 b7 k7 |6 I食用兩次之後，就
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, w! q* J- B* Y" d6 d  w7 X有特別之療效，
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5 V) `$ ~3 N6 p5 R/ z其神速功效絕對不是任何藥物可以望其項背
* n: X7 f6 e# V# I
+ G: J$ z, d) @) F- Z1 o3 j6 G者。
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, L+ s' e/ {0 C" L$ o: \. w

猴子威

回覆 媛媛 的文章
3 E7 T$ K9 m$ d; ~9 {# R* t
謝謝分享
4 Z2 M- k3 q9 }食材超簡單~~~我愛這種~
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amanda0003

回覆 媛媛 的文章
. e1 t6 q# x, V4 G+ B$ V. t
  P; ~" S" u, o; b# g 謝謝你的分享！
2 m% U  S( Q+ p- ]省錢又方便！！

童書

1 T2 P9 i1 l- T% l
7 t- t$ N' H7 x7 z感恩您分享方便的養身方法

有錢花

回覆 媛媛 的文章

這湯一定好喝!將"骨"本找回來!!!!!!!!!

明日香

做法跟實材很容易取得, 改天來煮煮..
3 f; Z. |! b* _: L& @謝謝分享...!^^

parry

謝謝!感覺真的很方便又省很大

米米

真的是好做又好吃的方法
重點是省很大...

FANNY!FANNY!

A君的爸爸

幫樓主加強一下
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既然走到中藥行要買人蔘了,就再買一點枸杞,龜板吧,
2 q1 Y' p1 V2 S4 g記得雞爪骨要敲裂再下去控!
; z) f7 }0 ?  f( M4 j
腸胃較差的人,可以問一下中醫師需注意的事項,比如說加點黨參、白朮、茯苓、山藥....這類的

# @; G- U! B1 z. o( x. W1 p# `P.S...骨質酥鬆跟吃維骨力...一點關係都沒有!!!
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