3個好穴位 舒緩手腕痛

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【3個好穴位 舒緩手腕痛】
6 V7 J& C, K6 k4 S* {/ X1 g5 d 你每天使用滑鼠超過6個小時嗎？手腕又麻又痛，或是無法使力嗎？小心變成滑鼠手，甚至是「腕隧道症候群」喔！中醫師推薦：3個穴位能讓你舒緩手腕的疼痛！
! o! y# Y' p8 @5 W* r1.魚際穴：
, s( Q# z; Q' ^$ Q位置：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點。
2.勞宮穴：
( ~, f) J0 {- a7 N 取穴法：掌心向上，在手掌中央，屈指握拳時，中指指尖所點處取穴。
' c7 X- s4 Y! C0 L3 n4 d3.孔最穴：
6 K( R0 U. x. V( {4 n 位置：在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
■ 功效：幫助肌肉放鬆、神經緩解。
  L7 D7 R8 h# o% V  b3 j★穴道按摩方式
. r3 o$ k4 x9 u& y! T  p1.以大拇指的指腹，輕按穴道後再熱敷手腕。
2.也可先熱敷後，再按穴位。
$ v5 e7 T7 W0 K% }- y※中醫師提醒：千萬不可以用力推、捏等方式，以免加重疼痛