3個好穴位 舒緩手腕痛

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【3個好穴位 舒緩手腕痛】
0 [% V3 `) ?& {0 ] 你每天使用滑鼠超過6個小時嗎？手腕又麻又痛，或是無法使力嗎？小心變成滑鼠手，甚至是「腕隧道症候群」喔！中醫師推薦：3個穴位能讓你舒緩手腕的疼痛！
1.魚際穴：
, W8 {: k; K/ m$ _. z6 T位置：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點。
, p6 Y- E! e; D/ S2.勞宮穴：
+ Z; O1 r0 O7 K/ A% ?5 R! v7 L8 B( U 取穴法：掌心向上，在手掌中央，屈指握拳時，中指指尖所點處取穴。
; {* U: U' w  j9 B( X3.孔最穴：
0 P8 f/ o/ P2 g) [/ f. ]! t8 V4 m 位置：在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
■ 功效：幫助肌肉放鬆、神經緩解。
★穴道按摩方式
* l7 h* b: J7 Q+ m$ k( K; p1.以大拇指的指腹，輕按穴道後再熱敷手腕。
2.也可先熱敷後，再按穴位。
※中醫師提醒：千萬不可以用力推、捏等方式，以免加重疼痛