3個好穴位 舒緩手腕痛

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【3個好穴位 舒緩手腕痛】
你每天使用滑鼠超過6個小時嗎？手腕又麻又痛，或是無法使力嗎？小心變成滑鼠手，甚至是「腕隧道症候群」喔！中醫師推薦：3個穴位能讓你舒緩手腕的疼痛！
8 n5 E% ]2 [; U5 z) j1.魚際穴：
位置：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點。
4 m8 ?3 l; o$ a( W2.勞宮穴：
取穴法：掌心向上，在手掌中央，屈指握拳時，中指指尖所點處取穴。
3.孔最穴：
/ W, G2 G' v  Q1 Z, { 位置：在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
& a3 L# z5 q) ~& X0 {% u. X■ 功效：幫助肌肉放鬆、神經緩解。
1 _. ~6 F$ o6 c+ s) t★穴道按摩方式
2 G0 C9 v% a# s/ z1.以大拇指的指腹，輕按穴道後再熱敷手腕。
9 q. V8 C4 c+ R# \0 y. k9 a3 z( i3 U2.也可先熱敷後，再按穴位。
5 e6 p' C, B/ I8 s※中醫師提醒：千萬不可以用力推、捏等方式，以免加重疼痛