晚上泡腳能補血

阿彬

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轉錄自“晨星生活元氣報”

. e( t! D& P0 t( N$ W1 N〔編輯小語〕晚上泡腳能補血?
& O, a# U8 Z" @4 l' }) `俗話說，人老腳先老。晚上泡腳，可以疏通腎、肝、脾三條陰經。而且因為陰脈匯於足下，聚於腳心，所以，腳又被稱為人「第二心臟」，要想讓第一心臟好，就應該時刻保護好第二心臟。其實，很多心臟的問題都可以透過腳來解決，心臟需要溫暖，腳也需要溫暖，心臟溫暖了，才能給身體提供血液；腳溫暖了，才能給心臟提供血液。

泡腳的訣竅
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# l  A" z. L4 P! e( b3 r' i$ x泡腳關鍵就在於堅持！切記~長壽的人，都是內心堅定，有所堅守的人。

春天泡腳，開陽固脫。
0 w3 P/ _2 i7 {+ b: @" \8 V夏天泡腳，祛濕除熱。
秋天泡腳，清腸潤肺。
. |8 }0 k" r) R! `) W( M. e& F冬天泡腳，丹田暖和。

1 L( D6 h' M) j0 ?3 X泡腳一般應選擇在晚上，因為從下午五點～晚上七點，這是腎經的活躍期。選擇在這個時期泡腳，可以疏通腎經，促進腎的生血功能。同時，肝經的活躍期是從淩晨一點～三點，你在傍晚泡了腳之後，腎生成了足夠的血，肝就能充分發揮自己藏血的功能。肝腎的功能正常了，人就會睡得香。
泡腳的時候，水溫不宜過高，否則會使血液急速流向下肢，導致腦部和其他臟器供血不足，出現頭暈、胸悶或者腳部血管過度擴張。尤其是氣血兩虧的人，雖然泡腳可以補血，但如果水溫過高，反而會在短時間內導致血液向足部聚集，引起其他臟器缺血，加重氣血虧損的症狀。
" |& X8 D2 E" X6 q+ d* U$ {泡腳一般泡到身上發熱、微微出汗時就可以了。可能有的人有疑問，為什麼我泡腳以後，上身不出汗，下身出汗？如果泡腳以後出現這種情況，說明你腎寒，可以在泡腳的時候，一邊喝些薑糖水或熱開水，一邊泡腳，堅持泡一段時間就可以改善症狀。可能還有的人泡腳後，上半身發熱，下半身卻不出汗，這是氣虛的表現。一般堅持泡腳一段時間後，症狀也會得到有效緩解。

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3 p+ e9 G& c1 m$ E6 P7 P以上資訊出自《胖補氣瘦補血》

阿彬

我因為之前工作的關係～操到身體有點虛....晚上手腳都是冰冷的！ 自從買了一個泡腳水桶之後...開始每天晚上睡覺前開始泡(上述文章所說的五點到七點...辦不到, 那時後有多少人可以回到家阿！）, 泡到第二個禮拜 身體就有改善了..變得比較不怕冷..力量也比較可以集中..

泡腳水桶我是在10元商店買的 一個約一百六左右～ 我去家樂福看過 一個要兩百多元...所以有興趣的人可以去10元商店採購.
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  ]2 \: S/ L: v1 S/ ~% n; R7 w祝大家健康！

囍瓜

很不錯的資訊耶,謝謝分享~

棒到不行

家樂福泡腳桶特價189，剛買了一個，
1 D- ~9 G/ d0 F8 \" H9 e( G$ P晚上就開始來泡！

阿彬

回覆 棒到不行 的文章
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- C; J4 V& e4 _我都是加點巴斯克林..讚！

Rachel

常會手腳冰冷，所以冬天每天睡前都先泡腳
3 Q+ d% i+ ~* j不錯喔!謝謝分享~~~
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QQ

回覆 Rachel 的文章
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哇~我可以和我老公說了，他也操的滿累的…
大大感謝了

曲家三劍客

又多了一想好資訊 供參考

nemoweng@hotmai

這是個養生的好方法,謝謝囉!

大頭

謝謝喔
1 c$ m- C; ^  ^1 P. L有空來買個泡腳桶
6 P4 n: I; L: q* f# T! {; k最近真的粉累