最簡單的補血法-泡腳

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最簡單的補血法-泡腳
腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
一、晚上泡腳為什麼能補血
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣
/ l- x9 l9 k! ~3 x+ e9 ` 晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
+ E8 t1 e2 ?2 o 二、泡腳的竅門
& b5 {- x; I4 T! ~" \ 春天泡腳，開陽固脫；
$ }2 E$ v# A: l6 v 夏天泡腳，祛濕除熱；
秋天泡腳，清腸潤肺；
冬天泡腳，丹田暖和。
3 B7 N1 U& E& L; x) h( F) c 三、泡腳材料
1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。
/ M" c$ E& Z7 B3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
* \0 r6 n& r" Z7 u/ C4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
5 @- u9 v2 o/ a5 f& \( i6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
四、泡腳忌諱
6 n( [3 I# ~( W6 `1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。
2. 忌水溫過高，應40—50度。
# I' }. h5 r& p9 x, j8 R; @3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
/ y: P- D0 ~# A# [4. 忌自作主張，亂放中藥。
0 J3 m4 d# D( V. Y3 } 泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。
泡腳時：
上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；
0 m1 p* D6 g, @+ s. \- m5 a 上身發熱，下半身不出汗—氣虛。