最簡單的補血法-泡腳

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最簡單的補血法-泡腳
+ R+ w/ _" \/ _, N. G, k腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
* y5 f- s2 r3 v, f 一、晚上泡腳為什麼能補血
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣
晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
二、泡腳的竅門
春天泡腳，開陽固脫；
夏天泡腳，祛濕除熱；
$ R- p3 D7 g2 D8 ^" b9 D6 V4 e 秋天泡腳，清腸潤肺；
- Y/ G# L3 R- E  N 冬天泡腳，丹田暖和。
三、泡腳材料
1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。
/ `& c) r; h3 p* v  A: V% h3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
" A/ M9 e2 u8 ^/ q4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
( y' G! l; Q+ A( e8 v, x$ z$ v7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
5 N, X$ {( P, D* Y* b8 e7 z 四、泡腳忌諱
0 Z$ N+ }2 k3 g! O; [) J. ?- j3 i9 F1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。
, @. @; H3 v3 {) x  L% U) P2. 忌水溫過高，應40—50度。
3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
. ~! P: p5 P/ m# L% k7 R) A4. 忌自作主張，亂放中藥。
泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。
泡腳時：
8 Q9 p8 S8 C7 ^6 g+ H0 t 上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；
! @7 `1 U1 I  J- t5 @5 m 上身發熱，下半身不出汗—氣虛。