最簡單的補血法-泡腳

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最簡單的補血法-泡腳
/ S, T( B( d6 u3 v8 Y- W  [7 t腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足闕陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
* D4 b# _- d7 Z 一、晚上泡腳為什麼能補血
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣
晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經。
二、泡腳的竅門
春天泡腳，開陽固脫；
# {5 M  S( h  B& f+ } 夏天泡腳，祛濕除熱；
. _. Z  X7 a- @  e5 W' |9 k: s 秋天泡腳，清腸潤肺；
冬天泡腳，丹田暖和。
) V: ^6 ^, G6 \$ i+ q1 L9 V; \, g 三、泡腳材料
4 V  n) R' P5 ?. h' y1. 水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，説明睡眠。
( l! [) Q3 {* U# |" }2. 水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液迴圈、祛除風濕。
, U1 |, C4 x. [( x. G! \# ~3. 水中放生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。
4. 水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
5. 水中放白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
6. 水中放乾薑—風濕骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
: B) D' x+ c( l- n* a: o7. 水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補氣固表；透骨草可以説明藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。
四、泡腳忌諱
" G* b6 J$ N: T0 k9 l1. 忌剛吃飯或空腹後泡，應飯後半小時後。
( e0 r  r* R" W' V3 `& a2. 忌水溫過高，應40—50度。
& N* J# v" T# r& N3. 忌時間過長。應20分鐘左右，微微出汗即可。
# `9 U$ a3 s1 ~( H2 t4. 忌自作主張，亂放中藥。
泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女，有出血症狀的病人不可泡腳。
7 U: O. f- X- s' [3 u 泡腳時：
9 W1 N+ M: b/ l5 b) F 上鬥身不出汗，下身出汗—腎寒；
$ ^3 k, W2 f" K0 X 上身發熱，下半身不出汗—氣虛。