舒緩經痛 穴位有道

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【舒緩經痛 穴位有道】
緩解經痛靠止痛藥，當心止了短暫疼痛，卻長時間忽略病根恐釀不孕。北市聯合醫院陽明院區中醫師林俐嘉表示，許多年輕女性為求速效改善經痛，有症狀就吃止痛藥，雖暫時緩解疼痛，卻疏忽體質調理才能從根本改善，一吃就是十幾年，等想生小孩時才發現生殖能力已大幅下降。
7 I3 q: A% A$ S* a/ y$ R 林俐嘉醫師建議，常經痛者應盡快找中醫診治調理身體，發生經痛時也可按壓腿部的血海、三陰交、公孫3穴位，改善經血不順引起疼痛，另準備紅糖、老薑煮紅糖薑湯能促進氣血循環。
# C* j  r6 y2 N2 q$ e, X( b【這樣按】
『血海』
取穴：張開手掌，掌心蓋住膝蓋骨，拇指向下壓處即是。
按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。
/ F" W# {6 J4 A9 `4 W( o 效果：改善痛經、月經不順。
' L8 V. F! h4 c8 Y) U+ v  Q 『三陰交』
取穴：小腿內側，足內踝往上4指幅。
5 n) M1 F7 G- |/ n4 [ 按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。
效果：可以改善手腳冰冷、月經不順以及痛經。
『公孫』
9 v( ~5 B' }+ _7 ~1 o5 @$ h( t 取穴：腳掌內側，腳拇趾後4指幅即是。
4 D9 q+ x3 O' D1 ] 按壓：以大拇指按壓推拿，約2~3分鐘。
效果：可以改善月經不順。
/ ]  J, e( @. _) M" V, o: H+ c( f 【這樣喝】
7 e+ p) j2 _# }9 N" D 『紅糖薑湯』
材料：老薑3~5片、紅糖30克。
3 N5 j: z' J# _0 K- ^5 j6 o 做法：紅糖加入500c.c.水以小火煮20分鐘，關火丟入老薑燜5分鐘。
效果：助身體溫熱，促進氣血循環，改善經痛。

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血海穴，人體穴位之一，亦名百蟲窠，位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
相關病症
" f' k2 a  @0 X( m女性：月經不調、經閉、經痛、崩漏、功能性子宮出血、帶下、產後惡露不盡、貧血。
男性：睾丸炎、小便淋澀。
其餘症狀：氣逆、腹脹、風疹、癮疹、濕疹、皮膚瘙癢、神經性皮炎、丹毒、股內側痛，膝關節疼痛。
6 U( p+ x1 K4 D7 B) X( o4 ], a記載
0 c6 e, r9 q& d7 ^( W《針灸甲乙經》∶若血閉不通，逆氣脹，血海主之。
" V0 w7 R9 S% H' l3 Z2 i《針灸大成》∶暴崩不止，血海主之。
《類經圖翼》∶主帶下，逆氣，腹脹。