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lucy5433

最有害的情緒，不是憤怒，竟然是…
著名心理學家David R. Hawkins分析了各類情感的能量等級，從最負面、傷身的情感，到最正面、滋潤的情感，所有情感裡面，排最低的不是憤怒、悲傷、恐懼，你認為應是什麼？排最高的不是驕傲、勇氣、真愛，你覺得會是什麼？

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【說明】能量等級從0到1000，200以下為負面，200以上為正面。

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Shame 羞愧：20
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沒想到，最傷身的，竟然是羞愧！怪不得古今中外經常有人羞愧而死……
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羞愧的能量級幾近死亡，它猶如意識的自殺行為。在羞愧的狀況下，我們恨不得找個地縫鑽進去，或者是希望自己能夠隱身。

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# k# n/ Z. X# K3 ~6 mGuilt 內疚：30
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內疚感以多種方式呈現，比如懊悔，自責，受虐狂，以及所有的受害情節都是。
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無意識的內疚感會導致身心的疾病，以及帶來意外事故的自殺行為。它也經常表現為頻繁的憤怒和疲乏。
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+ }) ^; T6 o7 ZApathy 冷淡：50

' K# z. c+ ^; F6 K; h4 ~8 z這個能量級表現為貧窮、失望和無助感。世界與未來都看起來沒有希望。
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* }9 v$ {: a% |! K4 e- y+ r冷漠意味著無助，讓人成為生活中各方面的受害者。缺乏的不止是資源，他們還缺乏運氣。除非有外在的幫護者提攜，否則很可能會潦倒致死。


7 ~4 N4 ]  E& rGrief 悲傷： 75

這是悲傷、失落和依賴性的能量級。

& y6 j. o6 }! c在這個能量級的人，過的是八輩子都懊喪和消沉的生活。這種生活充滿了對過去的懊悔、自責和悲慟。在悲傷中的人，看這個世界都是灰黑色的。
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% c. N. r  L4 O4 s4 Y2 {: gFear 恐懼： 100
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從這個能量級來看世界，到處充滿了危險、陷害和威脅。

. y  f$ t; \8 r2 I" X7 X3 T3 p一旦人們開始關注恐懼，就真的會有數不盡的讓人不安的事來臨。之後會形成強迫性的恐懼，這會妨害個性的成長，最後導致壓抑。
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7 Q# V7 ]- F" @0 f3 W5 c因為它是讓能量流向恐懼，這種壓抑性的行為不能提升到更高的層次。

& t9 [: N* O/ l% v& Y/ CDesire 慾望： 125

慾望讓我們耗費大量的努力去達成我們的目標，去取得我們的回報。
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這也是一個易上癮的能級，不知道什麼時候，一個慾望會強大到比生命本身還重要。慾望意味著累積和貪婪。願望可以幫助我們走上有成就的道路。但是慾望卻能成為到達比知曉更高層次的跳板。

Anger: 憤怒 150

# x1 s6 S( C; S+ S# \& c2 D. `如果有人能跳出冷漠和內疚的怪圈，並擺脫恐懼的控制，他就開始有慾望了，而慾望則帶來挫折感，接著引發憤怒。憤怒常常表現為怨恨和復仇心裡，它是易變且危險的。
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憤怒來自未能滿足的慾望，來自比之更低的能量級。挫敗感來自於放大了慾望的重要性。憤怒很容易就導致憎恨，這會逐漸侵蝕一個人的心靈。

2 h9 ?$ N. k% k0 M( R" K) R2 Z% HPride: 驕傲 175

比起其他的較低能量級，人們會覺得這個能量級是積極的。而事實上，驕傲只是相比其他更低的能量級讓人感覺稍好一些而已。

驕傲是具有防禦性和易受攻擊性的，因為它是建立在外界條件下的感受。一旦條件不具備，就很容易跌入更低的能量級。
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自我的膨脹是驕傲自大的助推劑，而自我常常是易受攻擊的。因此驕傲的演化趨勢是傲慢和否認。而這些都是抵製成長的。
Courage: 勇氣 200
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& \! S4 S! a7 E5 t/ [* z$ R$ D到來200這個能量級，動力才顯端倪。這是一個重要的關節點，值得九型秀微信多說幾句。

勇氣是拓展自我、獲得成就，堅忍不拔，和果斷決策的根基。
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# \9 _2 O4 {5 U, k8 H在比之更低的能量級，世界看起來是無助的，失望的，挫折的，恐怖的。但是來到勇氣的能級，生活看起來就是激動人心的，充滿挑戰的，新鮮有趣的。

: [, Q: _8 n* c! {9 P3 H在這個能動性的能級，人們有能力去把握生活中的機會。因此個人成長和接受教育是可行的途徑。那些能夠打擊能量級低於200的人的障礙，對進化到200能級的人來說，不過是小菜一碟。
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這個能級的人們，總是能盡數回饋足夠多的能量給這個世界。而低於這個能級的人們則是不斷地從社會中汲取能量，絲毫沒有回饋。
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5 p  X6 D. S. l- _/ n! _Neutrality: 淡定 250
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1 ?# o8 L6 k6 A- Z# g0 F到達這個能級的能量都變得很活躍了。
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低於250的能級，意識是趨向於分裂和剛硬性的。淡定的能級則是靈活和無分別性的看待現實中的問題。

+ @( G: i" c8 h7 m7 k& i; Z到這個能級，意味著對結果的超然，一個人不會再恐懼挫敗和恐懼。這是一個有安全感的能級。

來到這個能級的人們，都是很容易與之相處的，而且讓人感到溫馨可靠。因為他們無意於爭端、競爭和犯罪。這樣的人總是鎮定從容。他們不會去強迫別人做什麼。

$ X9 y( z# o0 yWillingness: 主動 310
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: {) w! v- `3 }# O( `: S+ Z這個意識層次可以看做是進入更高層次的一道門。

" n- G+ `5 t( [# v在淡定層次的人，會如實的完成工作任務。但是在主動層次的人，通常會出色的完成任務，並極力獲得成功。這個能級的人的成長是迅速的，他們是為人類進步而預備的人選。

5 E6 K3 F( M& P0 W( I8 v' v% u低於200能級的人，他們的思想是封閉的，但是能級為310的人們則是全然敞開的。
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4 c) |1 C  \$ n. T* d" }這個能級的人，通常是真誠而友善的，也易於取得社交和經濟上的成功。他們總能有助於人，並且對社會的進步做出貢獻來。

; S! {0 F  V+ ~( y3 t. d4 A% l他們也樂意麵對內在的狀況，也不存在較大的學習障礙。鑑於他們具有從逆境中崛起並學到經驗的能力，他們都能夠自我調整。由於已經釋放了驕傲，他們能夠看到自己的不足，並學習別人的優點。

6 i. S! h: E5 ^! i* h/ b% PAcceptance: 寬容 350
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$ L9 m1 e' Q7 u9 G3 x3 ?在這個能級，一個巨大的轉變會發生，那就是了解到自己才是自己命運的主宰，自己才是自己生活的創造者。
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低於200能級的人是沒有力量的，通常視自己為受害者，完全受生活所左右。這個看法的根源是，認為一個人的幸福和苦難來自某個“外在”的東西。

在寬容的能級，沒有什麼“外在”能讓一個人快樂或悲傷，愛也不是誰能給或奪走的，這些都來自內在。
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5 b: f# `6 _3 p# V寬容意味著讓生活如它本來的樣子，並不刻意去塑造成一個特定的模式。
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6 g: E1 ^( ~! H. |/ K' v: p在這個能級的人不會對判斷對錯感興趣，相反的，對如果解決困難他們則樂於參與。他們更在意長期目標，良好的自律和自控是他們顯著的特點。
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Reason: 明智 400

超越了感情化的較低能量級，就進入有理智和智能的階段。

6 e, W- v5 U2 K2 X( t這是科學、醫學以及概念化和理解能力形成的能級。知識和教育在這裡成為資歷。這是諾貝爾獎金獲得者、大政治家和高級法庭審判長的能級。愛因斯坦，弗洛伊德，以及很多其他歷史上的思想家都是這個能級。
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這個能級的人的缺點是，過於關注對符號和符號所代表的意義的區分。明智並不能讓人走向真理。它只是能製造出大量的信息和文檔，但是缺乏解決數據和結果差異性的能力。

明智本身是通往更高能級的一個最大障礙。在我們的社會中能超越這個能級的人鳳毛麟角。

Love: 愛 500
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/ H) J. T* K, w6 I這裡的愛並非通常意義上各種媒體所描述的愛。通常意義上的愛，很容易就帶上憤怒和依賴的面具。這種愛一旦受到挫折，立馬就能轉變成憤恨。引發憤恨的愛是來源於驕傲而不是真的愛。

這個500能級的愛是無條件的愛，是不變的愛，是永久性的愛。這種愛不會動搖，它不是來自外界因素。愛是存在的基本狀態。愛是寬容，滋養和維持這個世界的。
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$ X& C$ D/ L3 }" d* Z它不是知性的愛，不是來自頭腦的愛，它是發自心靈的愛。愛是總是聚焦在生活美好的那一面上，並且增大積極的經驗。這是一個真正幸福的能級。

, \) H$ F7 a4 l% L6 U, K' l世界上只有0.4%的人曾經達到這個意識進化的層次。
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Joy: 喜悅 540

. k! J2 d2 U0 }0 m8 d! {1 R' f! V當愛變得越來越無限的時候，它開始發展成為內在的喜悅。這是在每一個當下，從內在而非外在升起的喜悅。

3 j' \6 I' P. N5 x0 J540能級也是擁有治療和精神獨立的能級。由此往上，就是很多聖人和高級修行者以及治療師的能級。

這個能級的人的特點是，他們具有巨大的耐性，以及對一再顯現的困境具有持久的樂觀態度，以及慈悲。到達這個能級的人對其他人有顯著的影響。他們持久性的關注，會帶來愛和平靜。

. n, y# O% e( H0 r8 k7 F' H/ A在能級超過500的人看來，這個世界充滿了閃亮的美麗和完美的創造。一切都毫不費力的同時發生著。在他們看來是稀鬆平常的作為，卻會被平常人當成是奇蹟來看待。

Peace: 平和 600

這個能量層級和所謂的卓越、自我實現有關。它非常稀有，一千萬人當中才有一個人能夠達到。

一旦達到這個能級，內與外的區分就消失了，感官被關閉了。能級在600及其以上的人的感知如同慢鏡頭一樣，時空懸停了——沒有什麼是固定的了，所有的一切都生機勃勃並光芒四射。
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雖然在其他人眼裡這個世界還是老樣子，但是在這人眼裡世界卻是一個，和宇宙源頭進化一起協同舞蹈的，不斷浮動進化的流轉。

這是一種非同尋常、無法言語的現象，所以頭腦保持長久的沉默，不再分析判斷。觀察者和被觀察者成為同一個人，觀照者消融在觀照中，成為觀照本身。

, v! |( z( `$ p) r能級為600到700之間的藝術作品、音樂和建築能臨時性地把我們帶到通靈的和永恆的狀態中。

6 |2 [# U& C) f' a: X/ w: eEnlightenment 開悟 700-1000
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這是歷史上所有創立了精神模範，讓無數人歷代跟隨的偉人的能級。這是強大靈感的能級，這些人的誕生，形成了影響全人類的引力場。

6 Q! a0 J# h, c; N在這個能級，不再有個體與個體之間的分離感，取而代之的是意識與神性的合一。這是人類意識進化的頂峰。

0 O# b$ h% |! v# D4 r, |9 N; h! A到這個能級，不再對身體有“我”的執著，不再對其有關注。身體成了意識降臨頭腦的一個工具，它的首要價值就是連接這兩者。
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$ k+ U( [- G8 \# S* e6 a/ }7 p& _這是非二元性的，是完全合一的能級。在歷史上達到這麼高智慧能級的人，這些偉大的“阿凡達”（Avatar,道成肉身的神），用“主”來稱呼最為合適，他們是：主克里希納，主佛陀，和主耶穌基督。

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