以後不該吃的不能吃了

tracytsao

【趕緊保存一下，以後不該吃的不能吃了】
一、12種食物狂吸走你多餘脂肪
1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍(還是抗癌之王)4、山藥;5、海藻;6、銀耳;7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;10、山楂;11、菊花;12、蘋果。
" {* C" q. ]% d1 h3 ]/ }% c& M
二、12種可能毀容的食物
1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;4、豬肝;5、鹹菜;6、爆米花;7、魚乾片;8、油條;9、咖啡;10、泡泡糖;11、加糖鮮榨橙汁;12、松花蛋。
1 U1 S0 x2 Q; Y2 ?6 E6 H0 l7 e1 Z9 P' m
三、飢也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃
1、白薯;2、桔子;3、冷飲;4、牛奶;5、山楂;6、柿子;7、酸奶;8、糖;9、西紅柿;10、香蕉;11、豆漿。
  B, c! M, q2 [9 @4 ?# I# |- K/ p
, K! t0 q+ n1 ?  m% }$ ^, S 四、吃一包泡麵需肝臟解毒32天
$ w7 }; h/ M; K( U. z1 x% c: Y泡麵都經過油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後變形，添了BHT，沖泡過程遇高溫，這些物質就會溶解，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克，一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。

五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物
; Z6 G) L4 ~, Z. }1：紫菜—排掉體內廢物及積聚水分;
% f1 V# O; @3 r! S2 o2：芝麻—去除附在血管內的膽固醇;
3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;
. r1 h3 y$ c: m4 M" p9 x. V: i4：西紅柿—減少水腫;
5：紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘;
6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;
2 {& O$ g* Z6 n2 H  v8 J7：獼猴桃—加快分解脂肪。

六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒
' }7 V3 b, R. h, F0 x1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;4、無糖口香糖;5、水;6、薄荷;7、綠茶;8、洋蔥;9、芥末;10、香菇。
& E* m4 X$ j) G9 K# A3 ^
: E/ ]+ }  Z& @' H 七、減肥必知-阻礙苗條的6種惡習
1：不吃早餐;
8 Z; t2 A/ D( W% g! ?# {2：晚餐太豐盛;
* q. E( z$ T- F; k( C3：嗜飲咖啡;
4：保溫杯泡茶;
5：水果當主食;
6：進食速度太快。

* w7 `% V- T, b: i1 _  H- U 八、防止手腳冰冷的方法
1：勤運動,勤甩手;
2：多補充維他命E;
3：多吃含煙鹼酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);
; e+ N) l. D. r* \' g+ z& {( m4：多吃堅果、胡蘿蔔;
" w7 N+ \8 e0 d. D* }: u5：常吃溫補食物(人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。
( ^! v0 t. K' \6 }1 O
5 [0 F# Y1 M$ K% g 九、8樣食物不變黃臉婆
1：枸杞酒釀蛋—給您好臉色;
2：木瓜紅棗蓮子蜜—補血養顏;
6 Q, l1 b7 p5 j1 D3：花生芝麻糊—抗衰老;
/ z+ q+ y" d2 {5 g7 Y8 \3 y4：核桃松仁粟米羹—美容又健胸;
5：雙豆雞翅湯—增加皮膚彈性;
, E' [) ?8 K+ c+ s0 |6：山藥青筍炒雞肝–改善皮膚色澤;
7：細膚美顏吃點牡蠣;
1 o! d- {) {# k* f: l7 A
十、沒能抗拒誘惑如何補救
- E% a! k6 l% f- @( M" o" }1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠粥、小米粥。

2：KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。
3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。
- Q& x5 U" z& Y1 y/ v  I
: K7 ^5 C7 y5 ]  I. u 十一、7種生活習慣讓你飯後不發胖
1：燒烤後吃根香蕉;
2：喝杯芹菜汁;
3：吃火鍋後喝點酸奶;
2 p# D0 d) _- E+ _4：飯後喝大麥茶或橘皮水;
+ e/ Y$ U$ A$ M5：吃速食麵後吃水果;
/ C) l% d7 H' Q. y6：吃蟹後，喝生薑紅糖水;
7：潤肺止咳，飯後吃個柿子。

3 j# u, u# l  W! a$ G+ E' S 十二、11種食物甩掉你的小肚腩
1 q( R. M, ?+ N3 O3 f( i1、地瓜;2、綠豆;3、燕麥;4、薏米;5、小米;6、糙米;7、紅豆;8、胡蘿蔔;9、山藥;
10、苦瓜;11、蘆筍

6 E3 n& A: m% y& @# v1 i 十三、預防秋季皮膚過敏-實用六招
: F5 z8 Z6 e7 O1：保濕問題最重要;
2：一定要選擇天然成分的護膚品;
0 Q* O0 J; e; T4 W  i7 }9 D; y3：盡量選擇低泡沫的潔面乳;
& l0 _, a6 m5 ?5 @& ^# z7 a4：每天保持3遍以上溫水洗臉;
0 K( d  r- X+ N9 `# K4 y9 B, U* |5：注意肌膚的防晒問題;
6：注意飲食的營養均衡。
9 d. o, t' _; E5 B* c
十四、其它
1：如果臉上長出了討厭的小痘痘，應該選擇哪種食材?酸奶
. y* O- @. Z$ u7 \. d2：皮膚上出現了毛孔粗大的問題，需要依靠什麼來解決?黃瓜
3：秋冬季節，人們總會受到皮膚乾燥的困擾，吃什麼可以保持肌膚水份?獼猴桃
4：想要淡化色斑，除了化妝品。還可以吃什麼來達到理想效果?番茄
( A2 \" l$ y* l" s5：想要擁有明眸的mm應該吃什麼，才能讓眼睛真正擁有動人魅力?胡蘿蔔
: H4 v. @. G7 V5 g9 O$ k6：早晨喝一杯什麼，最有利於解除便秘煩惱?水
- J& L3 n9 p6 L9 ~2 H( j7：女性常常受到體寒的困擾，用什麼徹底解決問題?生薑
5 R2 ~2 s8 e5 G2 o8：office lady工作壓力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感?杏仁
& l! Y6 [* Z3 Q# H3 L, v0 R& \7 Z9：吃什麼可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐?芝麻糊
10：要想成為骨骼強健女性應該吃?。排骨湯
11：指甲出現白色星星缺乏?鈣
12：中老年女性關節痛食?海米
13：減肥吃?豆沙麵包
14：茶飲對心情有好處?大麥茶
15：湯飲能緩解緊張?酸辣湯
  H' }: Y. A! V, j4 F" A5 a16：面部浮腫吃什麼?冬瓜
$ _0 ?" u$ }  B; f7 [7 W17：一整天對著電腦眼乾吃什麼?香蕉
18：上班族下午3點吃什麼消除腦袋沉重感?堅果、巧克力
# K) L8 [3 w: `19：有排毒功效的是?山藥

【八大死得快食物】
3 Q' f# n1 ?2 w. N1，豬肝，一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
  B( u: k( l5 h: j! v0 B2，油條，油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。
7 x# d" s5 h, f: [3，烤肉，由於烤肉在熏烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
( I# k! a8 O# Z+ h4，皮蛋，一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。
; c: Q5 n; }1 A3 `5 s7 |1 x' ~5，菠菜，菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，“男人缺鋅，會無法抬頭作人”。菠菜焯水後再吃即可去除草酸。

& K& m7 E. [6 \6，味精，每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
. v+ o4 e5 `8 C3 J: ~. i  X7，腌菜，腌菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
& B2 r' d! l8 z+ ^" v8，臭豆腐，臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。

【全球十大長壽食物排行榜】
' |5 `  E( F( R. Q: s- `1，蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展現。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
" F, o+ S0 Z" f2，魚：關心心臟健康的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
$ _4 j# d2 p# d6 o9 Y' n7 f  u3，大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。
4，草莓：只要多吃草莓就能充分補充維生素 C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌症。
. E9 Y" A" G) r" S4 G5，胡蘿蔔：胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚，增強視力。
6，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。
# v6 S$ N& w3 _& m" y5 ~0 p7，綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多餘脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。
4 A# D, W7 O5 C. K, \/ @4 ^9 r; U' ?8，大豆：大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，儘管歐洲人還不習慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。
" I! D' }1 f3 B+ [9 _* E" `- ]9，牛奶：牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症，同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
) S0 \6 j0 S6 J10，辣椒：紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預防癌症和心血管疾病，延緩衰老。

, w6 {/ B% Y% P癌“最不喜歡的朋友”：
1 c& U! |; A# H! V5 G5 @( K胃癌最不喜歡的朋友—大蒜
肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇
胰腺癌最不喜歡的朋友—西蘭花
6 X* F4 K7 a( S5 p( ]* n肺癌最不喜歡的朋友—菠菜
* J" U4 u; j0 W" N5 E0 W腸癌最不喜歡的朋友—茭白
乳腺癌最不喜歡的朋友—海帶
, c9 O0 t( a; S9 d! E' p! F皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍
; E+ q) T" D* f8 i' Z; L子宮頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。