以後不該吃的不能吃了

tracytsao

【趕緊保存一下，以後不該吃的不能吃了】
一、12種食物狂吸走你多餘脂肪
1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍(還是抗癌之王)4、山藥;5、海藻;6、銀耳;7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;10、山楂;11、菊花;12、蘋果。

二、12種可能毀容的食物
1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;4、豬肝;5、鹹菜;6、爆米花;7、魚乾片;8、油條;9、咖啡;10、泡泡糖;11、加糖鮮榨橙汁;12、松花蛋。

% ~$ h* L7 h! R, L. P- }( Z 三、飢也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃
1、白薯;2、桔子;3、冷飲;4、牛奶;5、山楂;6、柿子;7、酸奶;8、糖;9、西紅柿;10、香蕉;11、豆漿。

四、吃一包泡麵需肝臟解毒32天
3 W9 r8 e% T( @0 S. Q2 u( R泡麵都經過油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後變形，添了BHT，沖泡過程遇高溫，這些物質就會溶解，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克，一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。

五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物
6 i* m6 f( ?/ A" c1：紫菜—排掉體內廢物及積聚水分;
6 I# Y8 x* ?  R2：芝麻—去除附在血管內的膽固醇;
# v) g0 w# V& c  H$ b5 y3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;
4：西紅柿—減少水腫;
: J* m( Q/ ?' z7 Q, G5：紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘;
6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;
7：獼猴桃—加快分解脂肪。
, u6 s  X. r4 R; ?3 B0 y
" @' f& F: W+ b) t# |; O 六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒
1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;4、無糖口香糖;5、水;6、薄荷;7、綠茶;8、洋蔥;9、芥末;10、香菇。

' v- D& j& G5 \1 n 七、減肥必知-阻礙苗條的6種惡習
1：不吃早餐;
, [+ J% A8 p# j& Z- G9 A. ~2：晚餐太豐盛;
3：嗜飲咖啡;
" [: T3 u, H6 O$ }8 t4：保溫杯泡茶;
7 S9 r+ r3 p- [  |/ L5：水果當主食;
  O8 i2 l! ^6 F3 E* q: J3 K1 S6：進食速度太快。

八、防止手腳冰冷的方法
/ Q' S) x4 r- X5 A& R* E1：勤運動,勤甩手;
) }( M# Z8 {5 D* Z+ Z+ c! v1 M2：多補充維他命E;
) c$ l: O9 C& m9 m/ r/ o$ j3：多吃含煙鹼酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);
. |9 D  y/ w6 x7 s4 T' r" S4：多吃堅果、胡蘿蔔;
5：常吃溫補食物(人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。

/ ^6 \1 I! X9 ]# t" \4 M$ b& Y2 d 九、8樣食物不變黃臉婆
1：枸杞酒釀蛋—給您好臉色;
2：木瓜紅棗蓮子蜜—補血養顏;
3：花生芝麻糊—抗衰老;
4：核桃松仁粟米羹—美容又健胸;
5：雙豆雞翅湯—增加皮膚彈性;
  b/ |; ]7 i" b  H* P3 k6：山藥青筍炒雞肝–改善皮膚色澤;
5 ]9 I3 E* Q5 u5 A7：細膚美顏吃點牡蠣;
0 w9 j" _0 t  b9 j+ o# J8 t- E: U% H$ u
/ k3 O" Y$ E: ]/ J( }9 U) S十、沒能抗拒誘惑如何補救
2 a' r+ r' C! j: b0 v1 p1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠粥、小米粥。
& G/ ~/ Z+ y) d8 \" Q  g: }
2：KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。
2 |: U3 B. N9 J" p: c; K" t3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。

" h9 B* e6 {6 j 十一、7種生活習慣讓你飯後不發胖
3 Z3 l% G6 r+ Z+ e" h' D, \, M1：燒烤後吃根香蕉;
2：喝杯芹菜汁;
3：吃火鍋後喝點酸奶;
: n2 z/ U% ^+ s8 F! L4：飯後喝大麥茶或橘皮水;
' l' K7 ]0 I: k- |5 I% X7 b5：吃速食麵後吃水果;
" \* g! [  {( O5 h4 X; h9 f6：吃蟹後，喝生薑紅糖水;
( L2 P) H" d1 N' e5 _; c7：潤肺止咳，飯後吃個柿子。
  o! Y; F7 s( c2 y
十二、11種食物甩掉你的小肚腩
( h# a0 I9 h2 A! T4 R1、地瓜;2、綠豆;3、燕麥;4、薏米;5、小米;6、糙米;7、紅豆;8、胡蘿蔔;9、山藥;
10、苦瓜;11、蘆筍

/ m$ S7 f, r# \% _4 V* X 十三、預防秋季皮膚過敏-實用六招
4 l$ A3 M* W# ~% y; `0 E1：保濕問題最重要;
2：一定要選擇天然成分的護膚品;
5 C  n5 ?6 y* r# k: W- @4 |! R: G3：盡量選擇低泡沫的潔面乳;
7 m  M( }4 {( Z8 H. e+ v* n8 y/ p4：每天保持3遍以上溫水洗臉;
5：注意肌膚的防晒問題;
2 c4 [& ^7 m2 w7 M/ P6：注意飲食的營養均衡。

9 y8 P$ E6 F& y$ @' L/ W% l' x 十四、其它
1：如果臉上長出了討厭的小痘痘，應該選擇哪種食材?酸奶
2：皮膚上出現了毛孔粗大的問題，需要依靠什麼來解決?黃瓜
3：秋冬季節，人們總會受到皮膚乾燥的困擾，吃什麼可以保持肌膚水份?獼猴桃
8 s4 q- U& w$ P  m8 ?4 Y4：想要淡化色斑，除了化妝品。還可以吃什麼來達到理想效果?番茄
5：想要擁有明眸的mm應該吃什麼，才能讓眼睛真正擁有動人魅力?胡蘿蔔
0 i- p' }  U+ z: g% E- Y6：早晨喝一杯什麼，最有利於解除便秘煩惱?水
7：女性常常受到體寒的困擾，用什麼徹底解決問題?生薑
8：office lady工作壓力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感?杏仁
+ X. E  n" @: n  F% W' m1 ^9：吃什麼可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐?芝麻糊
10：要想成為骨骼強健女性應該吃?。排骨湯
- B. V9 t) k9 G* T( P) w11：指甲出現白色星星缺乏?鈣
* x5 y3 ~2 b& _* I/ W8 X0 g. T12：中老年女性關節痛食?海米
13：減肥吃?豆沙麵包
$ F& W8 P# u/ h9 P$ }14：茶飲對心情有好處?大麥茶
5 H% K# d( u7 O15：湯飲能緩解緊張?酸辣湯
3 ?8 Q* J* ]& _' ?5 L% L  I+ @0 j1 _16：面部浮腫吃什麼?冬瓜
17：一整天對著電腦眼乾吃什麼?香蕉
5 [+ Q/ d6 y  B- h* k18：上班族下午3點吃什麼消除腦袋沉重感?堅果、巧克力
5 y' [2 V2 X7 _! B# _19：有排毒功效的是?山藥

【八大死得快食物】
0 G6 ~- L- Y6 h, `. m  a: K- F1，豬肝，一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
2，油條，油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。
( d9 C! v; p0 b: o) ~% Y5 q5 I3，烤肉，由於烤肉在熏烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
4，皮蛋，一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內鈣質的流失。
) }% d) o0 ~5 J& w( W8 h5，菠菜，菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，“男人缺鋅，會無法抬頭作人”。菠菜焯水後再吃即可去除草酸。
8 [0 \  f; h* K% i
6，味精，每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
7，腌菜，腌菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
8，臭豆腐，臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。

6 F+ a, |! T2 n, N3 [ 【全球十大長壽食物排行榜】
9 O% Z6 E7 c0 \' ]/ L, G; l' Q1，蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展現。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
2，魚：關心心臟健康的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
0 S* [  K4 [) F( i& f7 h3，大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。
4，草莓：只要多吃草莓就能充分補充維生素 C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌症。
5，胡蘿蔔：胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚，增強視力。
6，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。
7，綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多餘脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。
; J, H) G0 c% U* R/ Y8，大豆：大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，儘管歐洲人還不習慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。
4 z4 V* ?: p6 h+ B; [, v# k8 C9，牛奶：牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症，同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
10，辣椒：紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預防癌症和心血管疾病，延緩衰老。
2 m3 @9 d  o6 x  V9 i
癌“最不喜歡的朋友”：
胃癌最不喜歡的朋友—大蒜
肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇
6 `+ t: B/ f& P: _( C+ F胰腺癌最不喜歡的朋友—西蘭花
3 H' O! j2 b& a0 k) h/ ]肺癌最不喜歡的朋友—菠菜
; d0 t7 \2 a  b- {0 ?腸癌最不喜歡的朋友—茭白
乳腺癌最不喜歡的朋友—海帶
- T+ V- T7 h/ k2 f! l$ f0 I8 }皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍
子宮頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。