關於孕婦的營養補充品?您都食用哪些廠牌?

QQ

孕婦食品太多了…每一家都賣不一樣的食品
想問問孕婦們的親身經歷是買哪些牌子的營養食品呢?
5 [5 I8 [# ]+ @. B2 v如果有圖的話可以順道po上網嗎，大大感恩!!

殿媽

我只吃新寶納多(善存).....
. F5 ?& G+ C' p! o: J3 N5 q% W$ g還有自己煮的食物而已
因為家裡已經有一個小子和一個老子
: t; n  H' f+ u0 ?' t7 r5 G. y5 P所以很注重飲食均衡攝取...
目前懷孕七個月
- I* A7 O  A' ~今天照超音波肚子妹妹成長曲線超進度一週又4天喔!!

' Z4 o  b* l9 m) z, K, D) Q

那塔很瞎

除了孕婦為他命/鈣片/魚油/卵磷脂...
: \( U* ?1 q* N* C) d
8 t* D6 ^% k. s$ l; ~) j我每天早上都空腹先來一包田園香滴雞精

# L, C! L/ L+ p0 k  G(是之前看佩甄還有徐曉晰她們在部落格上推薦的)
* R% J; B9 ]/ c& u
, L% L8 C! y% U) p0 G! a雖然不便宜啦一小包倆口而已
7 r, T5 C  y3 r3 n8 W- I4 K
但懷孕期間精神好皮膚狀況也好(肚子裡是底迪)

大家也都說我氣色很好
. T( P1 N/ G' S7 }$ r
4 t/ y1 |9 K$ }9 L9 L  y4 X" W* Y

小雨

我不喜歡藥味...所以沒吃藥品,不過我很注意三餐的飲食均衡.
) O6 A* {+ |& P! c* S盡量有5蔬果...
我也有買田園香滴雞精來喝,
1 w; B9 O4 B. l  }: s目前快七個月了...朋友送了葉酸錠,
/ w. s2 h% ]5 J' t/ K1 x/ `" K只好再吞下去囉...

謝小瑜

葉酸和鈣對孕婦很重要喔!我之前是在三峽盛加藥房買的.
還有孕婦多吃芭樂也對小孩的鈣有幫助而且小孩會比較白喔~~.

謝傻傻

我媽媽從懷孕吃紐崔萊到現在已經25年了
: R- ^+ \. h; C$ q( j2 F: t7 q4 }1 l9 d紐崔萊的維他命都是從自有的有機農場栽種,採收,生產的
+ p* Q3 x% Z3 D3 z完全天然有機,不添加人工香料及防腐劑,不會對人體造成負擔
孕婦除了飲食要營養均衡外,可補充蛋白素,魚油,卵磷脂,葉酸鐵,鈣鎂片!!

midui

+ M' W' |3 m7 U& b- p0 y
5 W0 T; o: u* A; ]嗯…雖然我這肚子挺了3x年，不過我沒有懷過孕，單就所學和藥局的經驗跟大家討論一下。
懷孕該補充的營養素，不可以這樣一概的討論，必須分孕期和體質來思考
1.1~3個月：
　　大多數孕婦會出現妊娠反應(噁心、嘔吐、食欲不振……)，吃什麼都不香，這種狀況下，營養的攝入怎能得以保證呢？
　　這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對於油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。
　　營養原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。
; F' ]' l% o- L. Y- f0 O( s4 d8 T( v　　營養原則2：孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。
　　營養原則3：為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
　　營養原則4：注意葉酸的攝取，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無　　　　　　　腦兒或脊柱裂，並且發生兔唇、顎裂的機會也升高。
　　營養原則5：維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。
2.4~6個月
1 P5 G* {  Q9 [　　進入這階段是胎兒迅速發育的時期，準媽媽體重迅速增加。這時，準媽媽要補充足夠的熱量和營養素，滿足自身和胎兒迅速生長的需要。當然，也不能過量。過量不僅會造成身體負擔過重，還可能導致妊娠糖尿病的產生。
) ]3 N7 y4 {0 k( `( U% Z- {0 D　　營養原則1：葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。
　　營養原則2：避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。
　　營養原則3：避免進食過多的油炸、油膩的食物和甜食（包括水果），防止自身體重增加過快。
　　營養原則4：適當注意補充鐵質及VitC，預防缺鐵性貧血。(C能增加鐵的吸收。)
% u0 H0 U0 z. |$ u; u　　營養原則5：孕婦對鈣的需求有所增加。
3.6個月之後　　
　　進入最後的階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。不過，有些體重增長過快的孕婦在醫生要求下開始控制飲食，為了防止胎兒長得過大，她們只好把自己的小腹縮縮小。
　　最後3個月是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證品質、品種齊全。由於各個孕婦的具體情況不同，產科醫生通常會根據孕晚期的營養特點，結合孕婦的具體情況，讓孕婦的飲食做出相應調整。
7 k  g) j% y9 e7 I　　營養原則1：飲食保證品質、品種齊全。
　　營養原則2：適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸（DHA）的攝入量，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入（減少米、麵等主　　　　　　　食），少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。
( M3 o8 q: u7 Q# L　　營養原則3：增加鈣和鐵的攝入。
$ k9 H# r# n4 t; V　　營養原則4：注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，甚至引起孕毒
0 i/ G3 U3 [# n2 s2 T, A4 I　　營養原則5：對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其他營養素的攝入量。
　　營養原則6：多選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。

以藥師立場會希望準媽媽咨詢一下醫師藥師營養師的意見，畢竟個人體質不同，對食物好惡及接受度也不同。聽大家說不如聽專家說......葉酸很重要~初期多補充很OK~但是後期過多也會有問題...

Lydia

我自己是：
4 P, {, H6 N2 ?) M2 s% K三個月以前補充葉酸，
+ r' x: N3 G$ q6 ^: v' K三個月以後補充鈣(可是常常忘記)，
& L' I) u: l: A# ^3 l" P七個月以後補充植物性DHA，可以幫助寶寶頭好壯壯。
2 {7 s; l: J" ?# E; u" g# ]2 o. g其他的就是均衡飲食而已。

Scan

紐崔萊葉酸加鐵 + 紐崔萊B群 + 優質蛋白素

跳跳虎

我自己的經驗~
1 u! n( r' F+ \/ w' U8 L+ X9 O1 a三個月前.....婦產科醫師有額外提供葉酸補助品~
不過，自己多吃些深色蔬菜，也就夠了!
# n- M. O9 Y' |. h1 [五個月後聽醫生建議...飲食均衡，多攝取含鈣食物~
6 C- A4 n) Q3 ~  g醫生說不見得吃進去的都會完整吸收，天然食物最直接!
, L6 e0 h: u+ P( |9 L7 p; w( y另外吃新寶納多(孕婦用善存).....這部分有些媽媽會引起便秘或腸胃不適~
/ w5 p: a7 f' X; q) l. d所以因人而異調整囉~
七個月後.....多增加DHA攝取~
, _0 T1 t7 C2 c$ B" d多食用健康安全的深海魚類~
就這樣簡單~
因為都自己煮，可以低鹽低油飲食，健康均衡~
每次去產檢....醫生都說媽媽和寶寶都養的非常好~
  S( Z/ e/ j2 C2 w" J7 U目前九個多月，待產中囉~