關於孕婦的營養補充品?您都食用哪些廠牌?

QQ

孕婦食品太多了…每一家都賣不一樣的食品
4 }" \: V$ I2 H$ B' G3 E( o9 Q: l- m想問問孕婦們的親身經歷是買哪些牌子的營養食品呢?
如果有圖的話可以順道po上網嗎，大大感恩!!

殿媽

我只吃新寶納多(善存).....
# I: H9 j$ Q1 h  h/ H4 z; Y還有自己煮的食物而已
因為家裡已經有一個小子和一個老子
3 N/ Z; ~' S, ?所以很注重飲食均衡攝取...
% I+ A0 c  t! P, b6 B0 H6 R目前懷孕七個月
% o4 C, S% X* v今天照超音波肚子妹妹成長曲線超進度一週又4天喔!!
4 Q% ~2 C9 c3 a! H

那塔很瞎

除了孕婦為他命/鈣片/魚油/卵磷脂...
* e6 ]& O0 p, \6 y
- B, R& P9 L, u5 J0 }/ \) B我每天早上都空腹先來一包田園香滴雞精
9 _8 _8 t* D1 a  ~& \7 R- c3 e
% b% E6 A2 y* z5 m" X(是之前看佩甄還有徐曉晰她們在部落格上推薦的)
: h8 q( z1 j  J( a2 w: X7 E
雖然不便宜啦一小包倆口而已
& w" X6 m  X3 ~2 u' q) Z
但懷孕期間精神好皮膚狀況也好(肚子裡是底迪)
4 P! O1 n4 A/ Y9 y+ \
( w6 C& R& I4 _5 c5 A: Q大家也都說我氣色很好
) R* T3 `$ @8 k0 V: ~* Z
* b& R8 ^1 X1 `& d

小雨

我不喜歡藥味...所以沒吃藥品,不過我很注意三餐的飲食均衡.
盡量有5蔬果...
& i% g: h- `( k1 J% \我也有買田園香滴雞精來喝,
) J. H2 @4 i) d, V; K( c  n目前快七個月了...朋友送了葉酸錠,
' Q9 N2 W5 R, Q3 S只好再吞下去囉...

謝小瑜

葉酸和鈣對孕婦很重要喔!我之前是在三峽盛加藥房買的.
/ v7 b% J0 Z; F2 W8 \) |+ |" E還有孕婦多吃芭樂也對小孩的鈣有幫助而且小孩會比較白喔~~.

謝傻傻

我媽媽從懷孕吃紐崔萊到現在已經25年了
紐崔萊的維他命都是從自有的有機農場栽種,採收,生產的
完全天然有機,不添加人工香料及防腐劑,不會對人體造成負擔
2 R. U4 v/ s) X" Q孕婦除了飲食要營養均衡外,可補充蛋白素,魚油,卵磷脂,葉酸鐵,鈣鎂片!!

midui

1 {7 f; @" }; I: n2 i嗯…雖然我這肚子挺了3x年，不過我沒有懷過孕，單就所學和藥局的經驗跟大家討論一下。
* e& \  Y, f& O* s  p3 X懷孕該補充的營養素，不可以這樣一概的討論，必須分孕期和體質來思考
1.1~3個月：
, \9 a0 m5 E3 H- V/ E& r　　大多數孕婦會出現妊娠反應(噁心、嘔吐、食欲不振……)，吃什麼都不香，這種狀況下，營養的攝入怎能得以保證呢？
: e5 k6 J, t0 d$ D  e　　這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食欲。對於油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。
% k, P& }' q+ }, D# @　　營養原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。
　　營養原則2：孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物。
) E: x" r+ G' D: q　　營養原則3：為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
　　營養原則4：注意葉酸的攝取，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無　　　　　　　腦兒或脊柱裂，並且發生兔唇、顎裂的機會也升高。
　　營養原則5：維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。
. ~% a4 H3 s2 e/ b( R  f9 x9 t2.4~6個月
9 B. H) Z% H9 ]2 _　　進入這階段是胎兒迅速發育的時期，準媽媽體重迅速增加。這時，準媽媽要補充足夠的熱量和營養素，滿足自身和胎兒迅速生長的需要。當然，也不能過量。過量不僅會造成身體負擔過重，還可能導致妊娠糖尿病的產生。
　　營養原則1：葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。
　　營養原則2：避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。
　　營養原則3：避免進食過多的油炸、油膩的食物和甜食（包括水果），防止自身體重增加過快。
( [3 o9 x: q& ?8 Z; u# A, r' T! Y$ _5 ^　　營養原則4：適當注意補充鐵質及VitC，預防缺鐵性貧血。(C能增加鐵的吸收。)
　　營養原則5：孕婦對鈣的需求有所增加。
7 \- o( }; j( D7 X3.6個月之後　　
, B& ?& `! X& I0 a- ?2 p. Z9 H　　進入最後的階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。不過，有些體重增長過快的孕婦在醫生要求下開始控制飲食，為了防止胎兒長得過大，她們只好把自己的小腹縮縮小。
1 `" Z9 K, W, x; N8 d) l6 E6 U　　最後3個月是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證品質、品種齊全。由於各個孕婦的具體情況不同，產科醫生通常會根據孕晚期的營養特點，結合孕婦的具體情況，讓孕婦的飲食做出相應調整。
% z* Y+ s- M. k* P3 k+ G　　營養原則1：飲食保證品質、品種齊全。
! E- n; e5 B. h* f4 p　　營養原則2：適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸（DHA）的攝入量，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入（減少米、麵等主　　　　　　　食），少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩。
　　營養原則3：增加鈣和鐵的攝入。
　　營養原則4：注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，甚至引起孕毒
4 |$ A. t* k: I4 e& N/ t4 Y; z0 Z! Y　　營養原則5：對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其他營養素的攝入量。
# i% }+ ]# R3 r　　營養原則6：多選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。
  ]+ E! f! f+ E1 _. ^7 b5 |1 ]% w
以藥師立場會希望準媽媽咨詢一下醫師藥師營養師的意見，畢竟個人體質不同，對食物好惡及接受度也不同。聽大家說不如聽專家說......葉酸很重要~初期多補充很OK~但是後期過多也會有問題...

Lydia

我自己是：
. n: U8 R* P/ ~三個月以前補充葉酸，
三個月以後補充鈣(可是常常忘記)，
! p! I2 [5 G2 L2 [七個月以後補充植物性DHA，可以幫助寶寶頭好壯壯。
7 Y1 g  B; q: {, n& B2 q8 r其他的就是均衡飲食而已。

Scan

紐崔萊葉酸加鐵 + 紐崔萊B群 + 優質蛋白素

跳跳虎

我自己的經驗~
. Z3 E' e8 A# S. L0 ]/ C三個月前.....婦產科醫師有額外提供葉酸補助品~
不過，自己多吃些深色蔬菜，也就夠了!
五個月後聽醫生建議...飲食均衡，多攝取含鈣食物~
醫生說不見得吃進去的都會完整吸收，天然食物最直接!
' T; K9 r( s! ^8 P" f" \6 z另外吃新寶納多(孕婦用善存).....這部分有些媽媽會引起便秘或腸胃不適~
所以因人而異調整囉~
! f$ z7 A8 n# C6 U1 b七個月後.....多增加DHA攝取~
多食用健康安全的深海魚類~
  T, O8 D! t- L就這樣簡單~
, a+ d9 y8 E! a  C5 ^) {( [因為都自己煮，可以低鹽低油飲食，健康均衡~
( G) |" O# L' L  [9 R) K每次去產檢....醫生都說媽媽和寶寶都養的非常好~
目前九個多月，待產中囉~

) y# I" }3 k4 y9 w. ]