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[網路資訊] 水腫怎麼辦?

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發表於 2010-3-3 18:33:21 |只看該作者 |新文章置後
如何知道自己是否有水腫?$ d& ?( O4 A/ c; U, z6 Z, G) U
1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!! D% d% `1 A6 g# T
2.早上量的體重和晚上量的體重相差1.5kg以上.! L& b: y- ^+ g' H
3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! ). N; }1 ]; W( }" \0 V
4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!, y! {7 p2 T& p; ~3 ^
   如有以上上述原因,恭賀您"已有水腫啦!
- p8 a3 z% s- w+ ^ps(月經來的期間或是月經快來時正常下半身會比較水腫比較不用擔心)2 l1 ]; o- W: ~1 \  o+ Y0 G
如何預防?& D( u2 h$ h& J& U/ J
1.避免在睡前1h喝大量的液體,睡點2h吃鈉鉀含量過重的食物!
% ?# Z, i! [; k5 p3 X( b+ `& d2.避免晚上吃水果容易造成水腫,因水果的甜度高!) P5 ]  n. ~& k$ Y
(因晚上身體代謝循環下降.所以你吃太多那假含量高的食物,身體未必可以代謝的掉容易滯留在體內,造成水腫)# q' G! G9 A$ T* P$ ]7 e) A
3.晚上睡前可以抬腳,抬腳要超過20分才有效喔!9 d. P# A) B! \, ^/ s/ a
4.睡前泡泡腳,務必泡超過20分以上,溫度稍微熱一點.但也不藥燙到.家裡沒有浴缸者,
' @3 \$ }) }" K1 w! J   可以用水桶,務必泡腳超過膝蓋關節處,加點海鹽或是食用鹽巴就可以!
" P- S! _9 t7 ?  M* |/ V   ( 加鹽是因為鹽可以提高身體的循環排除身體多餘的水分,而且可以代謝老廢的角質); G. S. _! b3 q
   真是1舉好多得!!!!!

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發表於 2010-3-3 19:37:28 |只看該作者
1# Surger
+ _2 Z9 _/ }; D" H6 o  p& ^+ n
4 |% e' D7 @, b. g& r" j建議到醫院體檢,看看腎臟、心臟功能是否正常。

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發表於 2010-3-4 05:16:05 |只看該作者
2# Florida   `% C( l3 ?6 A$ A4 I! ]9 x2 J
有很多的水腫都是身體有問題了才會產生,可是大多都是因為作息和生活習性而造成,
* ^$ c5 }0 Q  T! Y/ F' V; ?只要多加注意,其實比較不會有水腫的問題產生!!!!

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發表於 2010-3-4 10:51:43 |只看該作者
請參考:
# n! N* v0 H0 b* ]: @http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=2728! o* [9 O/ x8 i& p3 R- `/ @
# k) F" l3 k. `2 |  B

3 O. S9 ?2 n4 a7 j. |) P" _水腫怎麼辦?
, l% g3 R. {4 n8 w8 [5 W4 U1 M2 ]
# x- s0 O/ _- |2 _
眼皮腫、雙腳脹,是腎臟出問題嗎?該怎麼辦?& f1 G- e+ J& C6 t( Y, F. b
文.張曉卉
4 S: B+ r+ f+ X2003/02 康健雜誌 51期
9 e+ i) ~6 e4 m5 J$ w) D$ v
( {: H  N% U: ?( }9 q1 g6 W. N7 C: p2 {/ ?# X8 K6 {
一覺醒來,發現眼皮浮腫,臉看起來圓圓的;或者每到下午,就覺得雙腳腫脹,用手指壓壓足背或腳踝,還會有凹痕;有的人則是搭乘長途飛機後,腳脹難受,平日穿來寬鬆的鞋子也繃得緊緊的,怎麼回事?9 T' Z- a% L/ m0 A) Q

5 s2 a, A3 |1 N7 ^# m發現水腫,一般人總會聯想是腎臟出了問題。事實上,引起水腫的原因很多,可能只是短期且局部性問題,也可能是心臟、肝臟、腎臟等器官生病造成,所以不能像感冒自己解決,必須靠專業判斷,「水腫是症狀,重點是找出並處理引起水腫的原因,」台北馬偕醫院家庭醫學科主治醫師陳鼎達表示。
- K% P) W% y/ p' a3 G$ t6 w! T
* M( v* X4 {% T1 H: ?, ^該看哪一科?/ _4 f/ J) p$ v# ?" ]3 }; }
家庭醫學科,腎臟科都可處理。
% U, {- Q. `$ T6 R/ ~/ p. A9 W" @
對於因水腫就醫的患者,醫師會從問診、聽診,必要時配合血液、尿液檢驗,或加上胸部X光,即可判別病因是屬於局部或全身性問題。
" s0 _1 y( P& ~% ?8 Q' i
' W- h5 x" l' x- N馬偕醫院腎臟科主治醫師潘吉豐指出引起水腫的原因,以及症狀特色:# c! t. C$ H5 E3 m

. w, b& }5 @7 T6 T1.局部的水腫:單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題;而長途飛行後的下肢腫脹,則是因久坐不動,靜脈回流變差所造成的,通常和其他器官沒有關係。
) B9 O! Q* y2 x  `4 @0 i: j! n5 u0 S& ^% S0 o. C" B
2.腎臟:若是腎病症候群引起水腫,尿液會有泡泡存在。因為大量蛋白質從尿液排泄出去,血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退,水分和鹽分沒辦法排出,也會引起水腫,+ p4 ?6 |2 g! m0 h1 A8 b
0 Y, p4 i. w) U& I
3.肝臟:主要是肝硬化,血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫,常會合併腹水(肚子大大的)、黃疸等症狀出現。- i2 f$ G% M5 P: d$ h, u) b

$ G) ?" `. |( O! D6 z5 S, O1 ~4.心臟:心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫,走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。, i8 M' U% T" ^9 |. A+ u! j

3 w4 |/ h/ C3 L6 w5.荷爾蒙:有些女性的水腫隨著月經週期改變,就會有週期性水腫,或者服用避孕藥、注射排卵藥物,都有可能。8 Y, p+ ?/ o: b7 Z

: \) V" _0 o1 j5 W# [6.藥物:某些降血壓藥物,消炎止痛劑,有可能引起水腫副作用,或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑,若停用時會有水腫,體重增加。
+ S6 @2 Q& M: Q4 }* E! K
% c- P6 V3 v# N. q, _8 t! \$ T; B: Q- a7.不明原因或體質性的水腫:女性居多,特點是早上好好的,一到下午或晚上下肢腫脹,上下午的體重可以相差一公斤以上。檢驗結果和身體檢查都正常,排除上面幾種原因後,才會將問題歸為體質性水腫。* N* U' z% v# `/ c

' D  J1 X! M" A+ ]6 V水腫如何治療?
2 I) K9 e5 j9 }+ @5 w" T2 ^如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫,先治療原來疾病才是最重要的。' c3 d0 ]3 x# G/ p, [: A6 ^4 f4 C
8 f( ^( k3 l! ~" B" p
有些老人家患有關節炎,知道水腫是因為藥物,很害怕「腰子(腎臟)壞掉了」,寧願忍痛不吃藥。潘吉豐醫師提醒,藥物副作用引起的水腫,調整藥物或加一點輕劑量的利尿劑就可以改善,不必因噎廢食。
. a0 r' B7 ]0 K! M1 Q& K! q
' O' R$ Z4 m/ s& N若是體質性水腫,多半不需要治療,醫師會給予一些生活上建議。比如穿彈性襪、飲食吃得清淡些,因為吃太鹹,食物中的鈉會讓水分滯留體內,睡覺前將小腿抬高。濫用利尿劑或尋偏方,反而造成腎臟負擔,代價更大。0 l- f8 D( s; n5 I0 e+ E

& u* R/ B% N* G' s6 H( z- F水腫應該由醫師評估檢查,找出病因治療,若是全身水腫,還出現呼吸困難、喘、解不出尿,表示對生命有立即威脅,應該儘速到急診處理。& t2 c3 v2 {" e
# m! i& A9 G7 N' i3 y5 M
哪些食物消水腫?
2 p. t- |6 S8 c9 t若是經過醫師診斷身體沒有其他異常,屬於體質性水腫,不妨試看看中國老祖宗的方法,用食物消水腫。
0 S3 l+ ^3 |6 t8 ^7 M4 p0 j9 r# I+ _: m
1.紅豆:《本草綱目》粥條裡寫著,赤小豆(紅豆)粥,利小便,消水腫。
1 G8 h/ n. l, l$ ~
5 x- F, r, t, ^2.薏仁:可以在四神湯、八寶粥裡加入薏仁。中醫指出,薏仁可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。
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/ ^: K! c% K& t9 f3.木瓜:有消水腫、治腳氣功能。《本草綱目》記載,木瓜治濕痺腳氣。+ b8 @8 G6 w. E5 l
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4.冬瓜:連皮燉湯可以利尿去濕。《食療本草》:冬瓜,甘,微寒。利小便,益氣耐老。
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3 ~: v3 k/ A% W5.椰子水:有解熱、小水腫功效。0 A* V- f: @5 Y- ~/ d/ S
5 n2 K' G* R. d3 F
要注意的是,有些食物(例如薏仁、椰子)不適合體質虛冷的人,最好請教中醫師,適不適合食用。/ P, J: m7 H: y) n* m8 `* C

- p% W4 i0 W5 ]# L6 Y8 y水腫就醫前,可以提供醫師的訊息2 z6 e! ^+ K# @' ]- n0 q1 g
1.水腫的部位:雙腿,單腿?眼皮?還是肚子積水?, d: Z+ @( _. ^1 `

; p/ R% o; R1 h! j2.發生和持續的時間:是早上或下午出現?還是整天都腫腫的?! f% b9 k# c1 b/ f
0 H6 W" J6 f. J: y# x6 P
3.一天體重變化。6 g. Y$ X- ]5 Q# y
( H) I5 {$ Y& \1 h
4.尿量有沒有減少。
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8 k4 `& P. T( ]4 O; o: c" U5.和月經週期有沒有關?
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- E  ]2 z/ u( K1 c& b6.目前服用的藥物

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發表於 2010-3-4 17:59:48 |只看該作者
1.早上醒來發現臉腫腫,眼睛拋拋的,腳部脹脹的,壓下去皮膚會呈現白白的慢慢才浮起來!+ b' |& k7 d% J2 k; h& R7 v$ F3 X
這大部分是因為體內水分代謝的問題,建議你飲食的口味可以清淡一點,也可以煮一些薏仁水來喝
' l! N# E4 P0 @3.早上穿褲子褲頭鬆鬆,下午時褲頭變的緊緊的 ( 吃太多不算喔! )* g. Z6 }+ T0 c7 s
4.早上出門時穿鞋子鬆鬆,下午時腫的根大像腿一樣!
- Z# W2 J# T( C0 b! a6 U9 H
這有一部分是因為下午我們的循環剛好是走到腎經的地方,所以下午會比早上更水腫
  J% F) ?" [  U* Y' `' u/ _8 H如果情況嚴重的話最好趕快去看醫生吧!輕微的話可以看中醫調理
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