水 ~ 這個你必須知道

Florida

水 ~ 這個你必須知道

睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
  S& x& Z5 {; F/ \* k梗塞或心肌梗塞的危險。

. L# s( K6 n1 x; }- |: P人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。

國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
5 ~( t! J; p0 j/ K4 m如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。

夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
5 c: u4 E. m7 N% L0 L$ I  W反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。
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: t( g  Y% p4 l- ~5 ^: }% }; X省錢又衛生的公開秘密
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相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 )

換句話說,
一度水可裝 53加侖
9 }+ I6 w2 N6 B=汽油桶 5 大桶或
6 L/ j4 y# j) H7 D/ G# \= 啤酒瓶 1667 瓶

你知道嗎?
1 J/ f( S0 {( {0 X+ j* z買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水！

, j! I, O. [. g' o) R6 C' a" q% }所以 20 元很大，奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！
9 N& g' e3 ^8 V; j, T' v& n多多喝喝自來水，既省錢又衛生！！

醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內， 這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！
9 T  _. u- ~$ M$ d# I7 z因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是勸大家 喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！
5 \! e8 H% H/ K* k% c. @

輕一笑

謝謝分享!
/ S9 n% M$ |) R( a9 c) t/ X7 ^我都起床後喝一杯水,但不知睡前喝水也很重要!

lucky

  感謝分享  很受用!!

Rachel

以後出門還是記得自己帶水較安全~

晶晶

自己帶水出門是環保又省錢的！
; r0 E# k% Z5 e1 l- V3 p帶個小型的保溫杯
( @  b/ V, A5 y) `放得進包包的
隨時可以到便利店加熱水，
/ \' E& S  e9 V也是很不錯的方法！
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龍華

多喝水
& P, Y! w1 K) O* s- W" c( L& O才會水喔