分享用自己種的香椿做料理

食易拾逸

喜歡將香料入菜也喜歡種植
5 d4 `' p" |4 S& j" m5 Q+ ]. b以前有空間和環境種植時,最多種了28種食用香草
# W5 p, I3 r3 {; _( O現在只剩迷迭香、馬鬱蘭、甜菊、百里香、薄荷、香蜂草、天竺葵、細香蔥、薰衣草和香椿

原本只有五六十公分高的香椿,因為將他種在餐廳後的花圃後,這三四個月抽高到一百多公分
而且非常茂密,趁他嫩芽滿枝時剪下來取材做料理
) M' ]' _; C. j0 D% d: t5 }香椿的功效非常多~可以抗癌、降血糖、抗氧化,但是要注意香椿的亞硝酸鹽含量較高，
達到157－160 mg/kg[3]，不過用沸水焯一遍後，亞硝酸鹽僅約為7 mg/kg[3]，因此已相當安全。
不過香椿長時間存放後，亞硝酸鹽含量也會上升，因此不宜過久存放
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+ e7 ~  @8 e6 j3 I' P; D$ Z香椿做的料理有香椿煎蛋、皮蛋豆腐拌香椿、製作成香椿醬拌麵或飯
現在分享的食譜是"香椿素肉燥"
香椿葉40~50g,乾香菇40g,素肉末80g,素蠔油2大匙,醬油2大匙
先將乾香菇泡軟後切末狀,香椿去中間葉脈切細末
2 ]) p& z- r! a再將香菇以油鍋爆香,加入香椿,依序放素蠔油和醬油,最後放入以泡軟的素肉丁,再倒入適量水使其醬汁
不會太乾即可
3 i% P- V  q* z% Z拌麵或飯都非常爽口下飯哦!




( I) h' R7 N2 u8 t% U  p! h( }' |另外這是我繁殖n盆的迷迭香,是我用來做香草雞的主要香料!!!
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2011

請教乾燥的香椿及製成香椿醬,亞硝酸鹽含量還是恨多嗎?

食易拾逸

2011 發表於 2013-7-28 19:25
  a3 }7 E: m) @0 s# U  h! b, ]; R4 x請教乾燥的香椿及製成香椿醬,亞硝酸鹽含量還是恨多嗎?

高溫煮過再製成醬應該沒問題,乾燥的就不知道了,還是不要保存太久為上策.
在下認為~任何食物都不用吃太多，過與不及，就像喝咖啡一樣，需要節制。





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Arch

隔餐的剩菜剩飯因為細菌的作用亞硝酸鹽會再上升
- m/ @$ d' {6 y# a9 W8 d所以多吃新鮮食物  少吃儲藏過的食物  更不要吃醃製食品
6 [6 J' f% c9 I7 B當然如樓上大大所言 什麼食物都不要過量  過猶不及
4 ^' w) Y; D) M6 U' o希望大家都健康  福氣啦!!

stephensu

讚!

謝謝分享。