分享用自己種的香椿做料理

食易拾逸

喜歡將香料入菜也喜歡種植
以前有空間和環境種植時,最多種了28種食用香草
現在只剩迷迭香、馬鬱蘭、甜菊、百里香、薄荷、香蜂草、天竺葵、細香蔥、薰衣草和香椿

原本只有五六十公分高的香椿,因為將他種在餐廳後的花圃後,這三四個月抽高到一百多公分
$ {0 A3 F' @: K7 T而且非常茂密,趁他嫩芽滿枝時剪下來取材做料理
+ T9 C0 n* U3 n5 L1 c香椿的功效非常多~可以抗癌、降血糖、抗氧化,但是要注意香椿的亞硝酸鹽含量較高，
達到157－160 mg/kg[3]，不過用沸水焯一遍後，亞硝酸鹽僅約為7 mg/kg[3]，因此已相當安全。
4 N4 h2 _# c  W8 T7 Z! h不過香椿長時間存放後，亞硝酸鹽含量也會上升，因此不宜過久存放

! w% V& c* l2 G! o香椿做的料理有香椿煎蛋、皮蛋豆腐拌香椿、製作成香椿醬拌麵或飯
現在分享的食譜是"香椿素肉燥"
香椿葉40~50g,乾香菇40g,素肉末80g,素蠔油2大匙,醬油2大匙
: n2 t: D! [0 j" }先將乾香菇泡軟後切末狀,香椿去中間葉脈切細末
$ q* A1 q8 U$ h3 Y5 o( c- C- y再將香菇以油鍋爆香,加入香椿,依序放素蠔油和醬油,最後放入以泡軟的素肉丁,再倒入適量水使其醬汁
4 i8 l6 r8 K' \' y, \: C* f  W不會太乾即可
: Q" H! i/ w# s8 d. L拌麵或飯都非常爽口下飯哦!



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另外這是我繁殖n盆的迷迭香,是我用來做香草雞的主要香料!!!
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2011

請教乾燥的香椿及製成香椿醬,亞硝酸鹽含量還是恨多嗎?

食易拾逸

2011 發表於 2013-7-28 19:25
請教乾燥的香椿及製成香椿醬,亞硝酸鹽含量還是恨多嗎?

2 L- A* ?" Y2 L高溫煮過再製成醬應該沒問題,乾燥的就不知道了,還是不要保存太久為上策.
在下認為~任何食物都不用吃太多，過與不及，就像喝咖啡一樣，需要節制。
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Arch

隔餐的剩菜剩飯因為細菌的作用亞硝酸鹽會再上升
% U2 X2 [" r% j所以多吃新鮮食物  少吃儲藏過的食物  更不要吃醃製食品
) z, u5 ]3 S* m5 s* o當然如樓上大大所言 什麼食物都不要過量  過猶不及
希望大家都健康  福氣啦!!

stephensu

讚!

謝謝分享。