晨起先飲水~轉載

大頭

晨起先飲水，對身體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。
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這已是醫學公認的健康生活習慣。
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清晨，胃內食物已經排空，隨著身體的運動，水在胃內如同清潔劑洗滌著胃壁的殘渣餘孽，病原菌因此無處安身，難以形成致病的群體，失去了興風作浪的機會。即使有炎症的胃壁，經過每日清晨的洗滌，自然也會水到病除。 水在胃內短暫停留，除少量被吸收外，８０％以上在小腸內被吸收入血。
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8 `4 |. ?& x& R7 u0 O, W新飲進的水約經過２１秒鐘就能到達身體的每一個角落，促進全身的吐故納新。

% ?  z  F4 T7 ]5 T1 L, Q一.、洗滌身體，清除污染。
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! J7 Q# ]& g2 M環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。
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晨起飲進的水，能有效地清除這些污染物質，保證細胞的新陳代謝。

二、滋潤身體，避免疾患。
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9 P1 X' w, X) F3 F* D3 ^1、能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。

2、能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石。
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- _5 W7 ^; E. b+ C: R3、還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。
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三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護皮膚，達到美容目的。
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水透過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。
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若依

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* }" j, H$ A; ~; b: b- u
0 J* H7 j/ E5 T- L: d* `) B! n4 M- q呼~~還好我都有乖乖喝溫水

Neco

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: V8 M4 O, ~  `$ @0 ?7 z" J$ k多喝水真的對身體好
) ?  s: @( {1 D5 V+ p7 \我會努力滴...加油加油

大頭

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這是需要時間的
一定要有一段時間 讓身體跟著改變
& x7 a4 G7 @; l不要放棄喔

Neco

最近也開始在起床後喝1杯300cc溫開水
+ w* B5 b, J5 B6 D5 g但並沒有改善我上廁所滴習慣
是我喝太少嗎....

晶晶

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- X' a" x: G% H* q6 B  k! O

巴吉拉

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  `' u( x9 t% @跟我一樣，不過我是習慣喝一大杯700CC的溫水，也是喝完沒多久就得跑廁所，坊間那種解決便秘的藥是賺不到我的錢的。

雙胞胎的媽

我會再加一點點鹽巴喔

竹城老王

每天早上起床喝杯溫開水.....

明日香

嗯嗯, 早上起床喝一杯溫開水有益身體健康,
然後在來做個身體的暖身操, 拉拉筋的, 身體會很舒服, 整個人都有精神囉.
' v1 m8 b% _; q喝完水、做完暖身操後沒有多久肚子就會有感覺....哇, 通體舒暢.