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[運動] 母親節: 幫父母準備一個健康的大禮!

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本帖最後由 桂格 於 2013-5-9 11:20 編輯 5 f5 F& ~1 q& ]0 p* u

& z. u# v9 n: J0 ?% c母親節到了, 今年大家打算送什麼禮物給媽媽呢? 是吃大餐? 是一束康乃馨? 健康食品? 按摩椅? 還是現金.......etc ??  
& A8 U* v( T! H  P, h9 Y
' F5 ~/ m7 P8 g2 l) D3 m今年, 有機會送媽媽一個不一樣的禮物 : 一個健康的身體!!    5 Y( {! }, f) O, z4 V+ T
由外在吃再多的健康食品, 不如讓媽媽的身體由內而外健康起來!
9 ~1 P  s/ u. Z3 U6 O$ J$ R7 X/ u; L
6 K; l$ i* _9 V- t7 v/ f
[返老還童功北大練功場特別企畫]
9 }# _7 x  y" y" q1 a我們將在母親節的這個周六日開一個特別的新生班, 慰勞全天下最辛苦的父母.) E! z- p& e5 u. s# q
如果您本身就是辛苦的媽媽, 那更要好好慰勞自己.9 T& o, p, K- T

" L' b  P" N5 {8 `: i本周六, 可以帶著你的爸爸媽媽一起來台北大學練功.2 L# ?" Z3 k; T  E6 s9 Q: _
只要她們還能行走, 都能練功.! i0 ^& T4 [, ^8 S
教練與準教練們都會義務且無私的教功, 並循序漸進的講解, 讓長輩們慢慢進入狀況, 並開始習慣健康作息, 進而享受美好的練功早晨.9 h4 T: r) r# e  _

6 p5 n# b! @" N在這裡, 沒有壓力.  Q& b5 G# v. x7 W2 S
在這裡, 不談金錢(當然也不收費), 不談宗教, 不談組織與社交, 只專注在改善個人身體健康.
2 x1 n5 x, g  L6 p$ W8 n在這裡, 就是一個社區的健康平台, 是一個資源, 人人都可以來享用.
4 q9 H5 D" d* {9 X: j5 N返老還童功不是原創, 而是緣自古代道家修練功法與上古瑜珈, 由鑽研數十年的蔡老師發心整理成適合現代人修練的功法, 因此簡單易學有效, 一般而言數日即有感覺!  9 \. c6 E; H8 B( N
# V$ [6 z* e1 b; q- B! B' E2 i
大夥兒每天見面, 有點熟又不太熟, 結起陣勢練功, 自己獲益之餘, 發出的外共鳴又能嘉惠他人.* h& p% w/ P" x5 I. `
所以, 如果您有長輩住在北大附近, 快帶他們一起來加入我們.2 t0 C0 u& ^! @  K& q! B
很可能他們在練功場也會結交到好朋友, 有許多退休的朋友甚至在此找到一個新的生活寄託.
0 X: ^' C! L5 h: ^( _3 M# O! M2 \3 B/ e" a8 B+ V
$ O  |. z- U7 L' j. O2 ?# k  \3 q
在這裡練功, 封閉的心會慢慢打開, 越來越快樂.
* t4 H4 [$ i4 n" U7 s身體有了能量, 心情也會更舒展, 頭腦也會更清晰.# W# K! S* x/ K8 t( f0 v# }3 I

! Z* }. h) s3 f" v+ g
0 N! q+ v1 a3 R9 a7 Z
- a) ~. r  m# @5 O2 Z8 ^
3 ^0 ]3 x5 P/ M; H
6 ]* G. v' t! v* }一年四季, 風雨無阻, 清晨的北大, 美的令人吒舌.- }  l' E0 F+ c- _
領略四季變幻, 鼻吸清甜的草香, 耳聽蟲鳴鳥叫, 眼觀壯闊的校園與山景, 身心放鬆徜洋於天地間.
  X/ L9 h# ]0 M* w2 Y每天讓大自然洗滌心靈, 智慧與靈光也會逐步增長.
  C9 B! x6 H! Y9 E
, N& J; U0 n$ r' b7 R% X8 ^1 g# W* `& x: C
- s7 W. H+ a( k* H  x
7 D) e; g. }9 \
我自己的媽媽, 年逾七十, 原來受狹心症所苦, 體力衰退, 面容枯槁, 我請她上來北大住, 天天早上練功.( I/ e$ r. p! p" a
短短的幾周身體與氣色就大幅改善. 她回去後, 我再找假日到嘉義老家教功, 請親戚朋友鄰居一起來.
8 a( [  A; h( w# [& N如今, 嘉義市文化局有了嘉義地區第一個練功場, 而我的母親一路研習修練, 如今竟成為協會認證的教練.
! d, ]6 y/ g9 L' b' j) ^; n% |* U她的身體不但轉好, 臉色潤澤, 還能快樂的帶功教功, 幫助更多人改善健康.
3 c6 W  y! b6 o- o8 D她說, 她每天都很喜悅.
) _1 m( `, O- U) s3 P# O' n現在, 嘉義縣市每天有許多人從各鄉鎮特地開車到文化局練功, 而我們何其有幸, 北大練功場近在咫尺! % F# r0 B; s% M' M9 i# t) _
% |+ R2 y9 j( _6 E% T8 d$ a3 n

2 u0 G: |5 g( U3 G. l' X  x2 G練功場內, 因自己的改變而帶動親友練功的例子不勝枚舉., o! W" E, X4 o) V" I& G7 W  V
練功場的準教練M小姐, 越練越年輕漂亮, 跟女兒好似姊妹, 如今也帶著公婆一起來.$ H! V9 Q8 j* |5 M, |
K先生自己練的很有心得, 回到彰化也帶著爸媽到彰化練功場去練, 如今爸媽已固定在家附近修練.# W  N' Q  d* P4 l) O+ d4 D
F伉儷也是一路研習, 已快取得教練資格, 如今F爸爸也快樂的在樹林大同國小練功.
  g# H0 @1 {3 I1 T! B$ X$ N還有S小姐帶著罹患乾燥症的媽媽一起來練功後, 大為改善, 筋肉增長, 母女天天報到. ' c7 K- z5 e! K1 N; s+ Q! t
還有許多許多.....有北大教授, 有恩主公醫師, 有科技業上班族, 有家庭主婦, 有退休人士, 有國中生....etc8 r+ ]/ z9 J. G  n7 o
來自各行各業, 各個社區, 各種背景皆大不同, 唯一共同的就是追求健康快樂的心.& m5 E- S! F1 _" {
每天練功都是在修, 它不但提升了健康水準, 也提高了個人的生活品質, 與一顆向善的心.' I! W) ]+ x) o! f$ E5 K" b, {7 \- y
( _) \6 j) j% I5 h* \5 ~3 V
0 x( ~6 |: E, U8 R. x/ S7 }0 |
人上了年紀, 原本身體會隨著時間而走向退化與衰弱.
' `1 G5 ^" \+ B3 |- d! @8 k0 n而返老還童功, 就是讓身體的狀態, 逆轉方向而往更年輕的這一端走.
1 B9 N0 L! A$ U0 ?1 P5 H7 S; ?為人子女, 眼見父母的身體逆轉而一天天更健康, 心中喜悅與感激莫過於此.* Y, w$ M  g+ W& j/ k# t
6 e+ e7 E; x) q6 u) P& u2 k1 n# I
於是乎, 我們自然而然會想幫助更多人.
1 S7 l$ v- R9 H0 j: q! U4 @今日, 北大練功場有超過14位可以帶功的師兄師姐, 排班在服務更多人.& r+ h( \  s3 }% |/ p0 D
而三峽區也陸續開設了安溪與辭修高中練功場, 讓想練功的人更方便前往.
  B9 d' k) [# `$ `8 B" O
4 l- b! g1 U& v9 Z! r7 H8 c5 d9 S
, M: G: X/ ~% M5 ^4 M6 c9 ^% A8 u- G5 ?/ b
* e/ `5 k' R" \# v
練功者很快能感受到身體狀況的進步, 每個人都感到心情愉悅.
9 f7 O: U" B7 M! V1 Y; v# h動靜氣功使氣血流暢及於末梢, 足夠的能量足以把廢物排除, 暗沉的肌膚不但轉為細緻, 且充滿光澤.3 K, n8 ]. }) U5 @! K

" Q% E% j% a8 ^9 c, y- k. C( f+ ]- {# @. q% n! G! L
/ ~! e; L, e( H0 X" U: w: L
% j1 c' D. ?) A; o7 h! R% S6 |

- {8 u8 m6 [; L& ~- E' z4 U+ f4 W: A6 P7 d  u0 f
# i7 a7 k4 E- E9 J
! X( N0 B. W( Y4 x! P  s0 H

3 ~$ C) C% W" g" f
- r: ]/ X  V9 ]8 v所以, 如果您的爸媽就住在附近, 請不要猶豫, 快帶他們一起來.
# u  H: D7 |$ E9 w0 c9 i如果你的時間只能在假日陪爸媽來也OK, 放心將爸媽交給我們就好!   
4 [+ U% X6 J- Z, [) r) v: z# ~
- X- ?; M) ~8 _( q
: }$ a+ u( x, n1 ^; j7 r. E這個周六日5/11, 5/12兩天, 我們特地為母親節加開一個新生班.   
$ @; Y5 t' O0 K5 B7 R1 Q; c) x讓辛苦的長輩, 讓有心的子女, 都有一個改善健康與生活品質的良機.1 X& @3 U3 S" I  U
當然, 這也是一個新生班, 所以任何人有心練功, 都可以一起把握這個新生班機會加入我們.3 f" I4 I9 e, \" X% G
讓自己身體健康, 也能讓媽媽放心.! s' Y+ b: l/ r- d+ u
所以不論你是自己前來, 或帶著家人, 我們都竭誠的歡迎你.; L6 c) H) ^* t& b, Q! N) f" P

  n  i# |) p# b2 t- ?" p  _$ A1 S( S9 o) k5 y2 Z* C2 g
注意事項:8 F! s. G  n, t
時間: 5/11 6:00am (請務必提前報到, 遇雨在行政中心)
7 l* c3 g( ~4 j* R& S- S地點: 台北大學行政中心前大草坪
8 ~; A: R* _1 l3 k7 q2 ~/ i& MPS. 人來就好, 著運動服裝, 空腹, 先不用帶瑜珈墊, 不論晴雨, 請務必準時或提前到達

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dolly7 發表於 2013-5-10 22:52 * E4 d. b  g5 ^3 g: F; G, s9 \
"簡單, 易學, 有效, 免費!"6 L7 L+ X: P0 S7 I7 N& U

; q6 Y: Q) s3 G真的!真的!師兄師姐實在是佛心來的!
* T/ a  `& d8 b
歡迎新生 舊生 ~~中輟生~~一起來練功4 o% C7 f2 N7 Q6 N' ?
% G. ~+ J* O' Y3 V) @4 v3 l
- E5 k8 o4 L$ l: \0 F  Q" s
1 T$ N+ y, d1 W; T. G8 A# W
現在天色越來越早亮了9 _! h+ J" r% A7 l* U' t+ {

: v; t  M" O* k  q+ ?) a我都5點就自動醒過來
5 s3 F4 B* q& v* z* U: N- u' u; H5 H0 S* G
一點也不掙扎
" z: ~7 D% B! C. y9 ^& s' K- o5 ~- w$ j3 a1 S9 Q
如果每天養成習慣  m3 ?; N& F+ |2 g
" x" Z( Q2 Z- D0 F0 [& _
就不覺得辛苦5 l- i: t& [/ }

+ S3 Y7 _( w/ s. M1 @$ g' I甚至會很期待練功的時間到來/ U7 V! e4 V6 D

2 d# F  u/ D2 [" o) H ' o8 Y" E2 Q! B6 a2 I) [9 _

2 \  Z, a! _+ {9 M最近看了子櫻教練的分享
4 y, M$ y5 ~  i1 r* B. L
3 j$ d# O6 k6 h+ c8 L% L4 ?她提到過去還有人千里迢迢從桃園每天開車到板橋江翠國中練功呢~
. W2 L  l1 X! n; w% `7 h$ Q
7 c# w/ ?7 F9 o; l# C6 Q總歸一句$ o* V8 P1 T" `% p: k( Y2 K

- C# E: R& m" ?7 s$ f( q" a5 _能住在這裏 每天用走的就能來練功 還有這麼強的教練群 真是太幸福了~
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今日因雨而錯過的新同學, 明日5/12(日)早上6:00還是可以來喔!
1 b8 F6 c( O3 C" k
# B! b% e( n) R4 X# y( Y地點在行政中心1F.6 D- C; {; v) D" u$ x# c

: H+ r, K; ~0 L# A0 T遇雨仍照常舉行新生班.
/ M5 V, i5 U$ x, J+ L" V
' Q# C+ R' W. g* A  u, l
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今日雖遇雨仍會照常舉行喔!- i+ H. {$ I; h. x* V7 G

+ C3 P: c& v  h# y行政中心穿堂, 地點在進入正門後, 右手邊第二棟建築.  , H9 H( S2 y( c. x+ O& `, T$ B0 n
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桂格 發表於 2013-5-10 20:06
% M6 p+ E. V( M2 ]最後提醒, 明早5/11 06:00am 記得準時出席 "北大練功場特別新生班"喔!!
$ R3 j! }6 ]3 q+ B: \
1 E1 {$ ^3 {! U把握改變身體健康的關鍵!
# c, [8 c( c( {) P, Q/ N
"簡單, 易學, 有效, 免費!"+ j" w& T8 x& @. x" a, o1 w# n

9 i% I$ f) v: I$ o  k真的!真的!師兄師姐實在是佛心來的!

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發表於 2013-5-10 20:06:37 |只看該作者
最後提醒, 明早5/11 06:00am 記得準時出席 "北大練功場特別新生班"喔!!
3 v% H4 h8 J1 m$ }, k  x  j1 C9 k( g. p7 Q
把握改變身體健康的關鍵! 7 B* W+ R; }/ @  M& I. |5 O

/ G, s# J/ |/ z  j8 P
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dolly7 發表於 2013-5-9 21:19
  |1 D5 K5 C' Q& H1 x我是腎臟萎縮的慢性病患,幾乎都不排汗,代謝比一般人差。0 @7 ?& S, ^2 G# f7 }1 E
自從來練功後,每天的消化變好了。

6 X* B* u3 z3 ]0 [7 I3 k$ Z確實做到位的話,功法的腹式呼吸,能夠按摩腹部的器官,對代謝很有幫助喔!!加油!!
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莫忘初衷.....

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dolly7 發表於 2013-5-9 21:19 , H$ L+ S! H5 d! J; C5 D
我是腎臟萎縮的慢性病患,幾乎都不排汗,代謝比一般人差。
6 i1 f4 {1 B( T, g5 r; {0 |$ C# F自從來練功後,每天的消化變好了。

; G' m: }( j. U  N讚喔! 繼續觀察身體的變化, 一起加油!!
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桂格 發表於 2013-5-9 10:23
( S! k3 Z/ ?! N$ R7 V" p你們賢伉儷自從四月新生班以來, 練的很勤喔!
# `+ e; _" d, U6 c0 \% f' Q1 T應該很有感覺吧!

& n0 \& n0 H& A1 v) E我是腎臟萎縮的慢性病患,幾乎都不排汗,代謝比一般人差。
! }( p" Z" w/ Y( q( j- W9 }5 j自從來練功後,每天的消化變好了。
0 E+ A2 v4 K1 W6 q
4 X* x+ U/ |/ t  c% Q& K, x* C這個練功場的感覺真的很好,環境和同伴都讓人很舒服,0 N" F" b) ~$ _9 Q
雖然偶爾一早還是會掙扎一下下要不要賴床,但是來了就很開心。) t. Z  g+ f" v8 _$ O: g
7 M( @6 c) [! r! H) ]: @7 Q; n
有你們真好!謝謝!
& _3 f- T9 L0 ~2 }# x8 O$ U* F; P3 C" z. S# _; B) T

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四月份新生報到〜〜
% O6 L8 ?0 O3 R8 {/ V: Y8 |住在北大特區是一種享受
0 S" H2 K4 ]  P4 a* ~0 M能遇到這麼好的運動是一種福氣
7 W9 |# e% ]3 r2 i大家一齊練功是一種善因緣: Y/ s8 }" o$ p5 f1 B: s

, z) b8 L* ]: E! s' T6 m上課之後才發現,真的是很容易就會
$ x" R* k3 Q& z" d) k簡單的肢體運動配合呼吸- s/ @* G4 x4 X2 ?  ?
就能達到比其他運動更好的效果6 g9 Q& P9 ^- k/ H: N7 k  X
% P- `4 q9 D0 e6 K! a% d
感恩有一群大愛無私的教練
/ {, a% }& X$ r: m" x每天風雨無阻的帶大家練功7 v0 U- z7 ?; {
我們為了自己的健康
: l, e; Z5 k1 k更要出來鍛鍊自己的身體, U( r0 a+ q/ {( A& {
健康是金錢買不到的
5 l9 e& E# b4 f8 m5 i踏出第一步,就不會後悔!!" B. E7 |6 g# @+ Q, Z
go~~go~~
% Q0 [: h9 g& D4 @( F) z, \- P% D5 N$ L
# W9 n, D' i; ?3 W, A

3 r7 q1 l; A* q# T2 @/ Z. J6 F1 t
- l* U( T4 [. x( a2 j' @1 ?3 N5 W1 N( s$ J% M8 {
) C; O' k, c2 \: K

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