陳師傅拳架講解1

tracytsao

7 x  H3 O6 M% X1 i
) z. r4 _9 t! t9 Q1. 拉壓走路
https://www.youtube.com/watch?v=zaDwPISnx14
2. 金剛搗錐
$ @( _" S- w- `: ^: _& O5 ?8 c6 _ https://www.youtube.com/watch?v=V4z9PoWOoBQ
# w% a1 ^$ d5 P( k) U9 i3. 挖手
* c' ]) n: G0 I https://www.youtube.com/watch?v=z9WOrVu5jwE
4. 單鞭
https://www.youtube.com/watch?v=ewktISIFXWA
2 Y- w) B: N( a5. 提腳
# c- |! b6 i/ H https://www.youtube.com/watch?v=BiDy5Ukuhpg
; ^/ E2 F& M; r! O/ b  I* H2 C, c6. 畫圈
https://www.youtube.com/watch?v=ByGPy8lYtFk
0 }, g% q$ E; j; @5 ]7 走路
http://youtu.be/DNlXAVa2-X8
2 ]- d! l/ o5 }( N0 m' n* \8 招式講解（第三段）
" J) y$ q3 g; L

tracytsao

) M8 ^" j1 C  G/ B: T9 R# H+ b
我所體會到師傅說的《8.走路》的步驟如下：
1. 身體後坐把手收回來/下來時，一定要跪坐到位下來
2. 手由下往上推壓出去時，手背要在上且平直着推出去
3. 用意念感受肩催肘出去時，速度要快一點，才可以避免卡住手腕的推直出去
(手腕從手指往上的姿勢，要跟著手背平直推出去的速度,smoothly 把手掌指放平下來，不要有卡住氣走向手指頭的情形）
' d3 H% H9 {1 r# ^3 q8 }3 {. m4 |, M4. 手（手指）平推出去后，就呼氣把手指的氣鬆開丟出去
* U4 w* P/ }7 y3 [- T# R5. 再利用吸氣把氣收回手指后，身體一後坐再把手肘靠著身體二側肋旁松收下來（手指向上）
這個走路的動作，若是可以把身體放鬆，不斷地/重複地/安靜地去走著，你應該就會感受氣在手流動著，並且把氣丟出去及把氣收回來都可以感覺得到才是。

( S* h1 p( J' H5 {' CPS:師傅說要把速度加到正常走路的走法，去體會整個完整的過程。
     另外，手收回來時是用胯壓下來才有坐下來的動作，而不是用膝蓋跪下來。