陳師傅拳架講解1

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/ j5 h; _0 t! y0 W  N) |1. 拉壓走路
7 m/ |( P. p5 F9 x, I https://www.youtube.com/watch?v=zaDwPISnx14
2. 金剛搗錐
https://www.youtube.com/watch?v=V4z9PoWOoBQ
# ]( C6 M2 F5 I# `, s! ^" n3. 挖手
& y$ A1 l' ~' ]8 s* d% i2 c0 N" f https://www.youtube.com/watch?v=z9WOrVu5jwE
4. 單鞭
https://www.youtube.com/watch?v=ewktISIFXWA
5. 提腳
1 y6 ?. `. N4 x; b6 j; i https://www.youtube.com/watch?v=BiDy5Ukuhpg
8 I& B/ }1 W; ~( y6. 畫圈
https://www.youtube.com/watch?v=ByGPy8lYtFk
2 U# }9 V. [" \2 e7 走路
0 k  u& _! o  K7 Y* Ehttp://youtu.be/DNlXAVa2-X8
8 招式講解（第三段）
9 v2 Y* Q( |" `, e% ]/ [; }3 L

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( U, e& M7 c6 V7 {4 w7 H& [
+ a2 _5 {3 B7 K$ Z) C" _! O我所體會到師傅說的《8.走路》的步驟如下：
1. 身體後坐把手收回來/下來時，一定要跪坐到位下來
2. 手由下往上推壓出去時，手背要在上且平直着推出去
3. 用意念感受肩催肘出去時，速度要快一點，才可以避免卡住手腕的推直出去
" X. U( {6 Z2 D& i3 I  F$ q(手腕從手指往上的姿勢，要跟著手背平直推出去的速度,smoothly 把手掌指放平下來，不要有卡住氣走向手指頭的情形）
" Z" E5 V. Y- n4. 手（手指）平推出去后，就呼氣把手指的氣鬆開丟出去
5. 再利用吸氣把氣收回手指后，身體一後坐再把手肘靠著身體二側肋旁松收下來（手指向上）
這個走路的動作，若是可以把身體放鬆，不斷地/重複地/安靜地去走著，你應該就會感受氣在手流動著，並且把氣丟出去及把氣收回來都可以感覺得到才是。
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PS:師傅說要把速度加到正常走路的走法，去體會整個完整的過程。
     另外，手收回來時是用胯壓下來才有坐下來的動作，而不是用膝蓋跪下來。