陳師傅拳架講解1

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1. 拉壓走路
https://www.youtube.com/watch?v=zaDwPISnx14
2. 金剛搗錐
https://www.youtube.com/watch?v=V4z9PoWOoBQ
) }  _6 y* g6 I$ f- J0 \, v0 R3. 挖手
1 P7 }* ]  C; f https://www.youtube.com/watch?v=z9WOrVu5jwE
4. 單鞭
https://www.youtube.com/watch?v=ewktISIFXWA
) V, p7 ?4 n9 y. `& `. O5. 提腳
https://www.youtube.com/watch?v=BiDy5Ukuhpg
3 s/ b2 R! u4 F6. 畫圈
& X& V( T- S9 W: I  W9 e# f1 O https://www.youtube.com/watch?v=ByGPy8lYtFk
7 走路
http://youtu.be/DNlXAVa2-X8
8 招式講解（第三段）
3 p" L- T% J* h. {6 p

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1 D  @- Q" L, `) @$ ~
" G. M. r! v3 i4 U+ I& b2 k& S# {我所體會到師傅說的《8.走路》的步驟如下：
; e% r$ g' [' U( m1. 身體後坐把手收回來/下來時，一定要跪坐到位下來
4 M, C3 }5 m6 c0 ~: B' p1 z6 C2. 手由下往上推壓出去時，手背要在上且平直着推出去
3. 用意念感受肩催肘出去時，速度要快一點，才可以避免卡住手腕的推直出去
% @6 I  P1 _+ p  p& a; a(手腕從手指往上的姿勢，要跟著手背平直推出去的速度,smoothly 把手掌指放平下來，不要有卡住氣走向手指頭的情形）
' q0 M& Q' T, x) T" F4. 手（手指）平推出去后，就呼氣把手指的氣鬆開丟出去
) y# @+ o# a$ s2 m/ l5. 再利用吸氣把氣收回手指后，身體一後坐再把手肘靠著身體二側肋旁松收下來（手指向上）
這個走路的動作，若是可以把身體放鬆，不斷地/重複地/安靜地去走著，你應該就會感受氣在手流動著，並且把氣丟出去及把氣收回來都可以感覺得到才是。

PS:師傅說要把速度加到正常走路的走法，去體會整個完整的過程。
4 [8 y1 d8 ~% e; f+ M     另外，手收回來時是用胯壓下來才有坐下來的動作，而不是用膝蓋跪下來。