氣功

chendi

我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
6 S( X, N8 K8 y+ h皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，
# F( h  ^5 q- [& h! k2 t造成退化
: c$ P, w  Q, U9 W0 O1 V1 Y; r5 b人在身體不活動情況下，
7 I7 \' a8 S9 h0 k將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，
$ ~$ i7 C+ D+ Q並直接影響姿勢控制、平衡能力。
: \* p1 C2 X/ ]" h7 _身體不活動或不足，
- s  O) r) a# r7 u. ~5 a& @) h將造成許多慢性疾病之形成，
& q4 p* e% }& ?$ z6 N# \例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，
嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，
屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。
6 U/ P. u. S& S: U雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，
但可藉由積極之身體活動，
增進與改善平衡能力
氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。
9 M, ~6 ~- s. x; X" o把運動養成是日常生活習慣之一，
將習慣持之以恆，終生保持，
9 J. g( b8 {. `/ J人生的晚年仍可健步如飛。
' E" k9 C" j& n3 z' A; c! x& J6 ]

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

5 ]4 t! c9 k1 b# V. k9 B3 a 謝謝您提供的資訊!

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
5 t0 C" X: v9 p8 K% [- d  K( Y您好：
推薦您來試試返老還童氣功
3 Z) ~% b: h# j* ~: shttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

. j/ c: [6 _! h' e! ^ 非常謝謝!

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
+ [# g( H# F% C% ~3 }8 e您好：
& L; b& F" i& F, ^. s推薦您來試試返老還童氣功
# v/ U) B5 M6 m, ]: |9 s3 Dhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

非常謝謝

lanying

您好：
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