氣功

chendi

我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
0 Y+ D0 `  n1 C9 U% O% w皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，
" b7 \% X0 t7 Z( `5 Y- R5 N0 |造成退化
/ B+ v2 J0 D4 Y: A人在身體不活動情況下，
; }9 D; w# w9 j將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，
2 M- O8 J9 R6 Y, Y  \並直接影響姿勢控制、平衡能力。
1 f" X- q0 x( W6 ?5 A# i身體不活動或不足，
( l- N: d; e9 D, C) B將造成許多慢性疾病之形成，
例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，
, B1 P* l* |, N8 z; `5 ^* a嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，
屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。
雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，
但可藉由積極之身體活動，
2 [' B2 R9 {  T& J增進與改善平衡能力
氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。
  q/ s" E) J3 Q6 W* c6 f& F把運動養成是日常生活習慣之一，
, H6 N6 C! h- f將習慣持之以恆，終生保持，
人生的晚年仍可健步如飛。

1 R: t2 w7 I0 g

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
" d' C6 r! Q3 }) U9 `$ e推薦您來試試返老還童氣功
/ Q& }3 a' g# m3 hhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

( m( f9 v4 @& E4 c# h! L 謝謝您提供的資訊!

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
/ a9 d6 p& N3 ]- L$ ]2 d推薦您來試試返老還童氣功
6 `2 {* A4 o8 {& F: Ehttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

非常謝謝!

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
* I" H# }9 T$ _7 R: d您好：
推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

非常謝謝

lanying

您好：
推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555