氣功

chendi

我最近看到一則醫生說我們的器官 是"用進廢退"故我對下列文章頗有同感:任何年齡只要身體不活動，
3 }$ m; H: t5 e% _皆會產生肌肉流失的現象(sacropenia)，
造成退化
2 W% ]% Q! ]+ c/ o' T3 ^- W! p人在身體不活動情況下，
  d7 \: u/ C: l6 N將會加速骨骼肌流失，使肌力下降與萎縮，其中以大腿肌群與背部肌肉流失最為明顯(Roubenoff, 2001)，
- s/ Z' X% J; f2 Y" a- U6 w' d並直接影響姿勢控制、平衡能力。
身體不活動或不足，
% b$ h3 G$ u' ~3 `& C! |將造成許多慢性疾病之形成，
例如：肥胖、心臟病、高血壓及糖尿病等疾病(Roger &Evans, 1993)，
7 J4 C! Q' w, p5 f嚴重者可能會喪失獨立自主的能力，
屆時將會大量增加國家醫療體系的支出(Connelly, 2000)。
7 K1 C# m, z* i; D; ~( J雖然老化&退化是不可避免的生理機轉，
8 k# I4 P* A& z7 z$ F! R但可藉由積極之身體活動，
# }2 R0 Q# Y! N$ C' }增進與改善平衡能力
$ [+ Z% t$ u- l" Q氣功能增進最大攝氧量與有效改善體脂肪率。
把運動養成是日常生活習慣之一，
: E4 ~( E. l- |4 O將習慣持之以恆，終生保持，
+ A% l6 E* X0 M5 S+ r人生的晚年仍可健步如飛。

$ Z: L. `$ L  ?. _& G6 F  s3 @

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
7 P" l& ?: `) ~9 @& ~: q& _您好：
: f- ?; q' r% F+ ~* C8 C0 G& N推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

. b; f0 a( d' Q7 @8 D/ O( n 謝謝您提供的資訊!

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
3 o+ G) ^' v0 u推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

' E  I4 b; c  F! T! B 非常謝謝!

chendi

lanying 發表於 2013-4-4 17:16
您好：
% E& ~4 L' \4 U9 y( c推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555

$ g$ `( D8 o8 y( C- [ 非常謝謝

lanying

您好：
$ m6 a0 {' T. {: t3 D7 w/ n' z推薦您來試試返老還童氣功
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=91555