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- 2014-9-1
 
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跟乳癌說 ByeBye 的水果 .
" i) s: D) ~3 |) }; @/ n我們都聽過乳癌,但不知如何預防 ? 現在有小小秘方
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$ c4 C9 ~, @: }0 U乳癌,它一直都是女性朋友的隱憂,想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉,
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5 F- J2 e, F' H O3 V# o那是多麼難過的事啊!不過你知道嗎?有個水果可是可以讓你跟乳癌說 ByeBye ?" r$ M: i$ u, z# u+ }
加拿大氰化物大學研究人員發現,蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的
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效果,特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素+ S4 E1 g; z! ?7 B( J& C6 a1 d4 \+ x
/ H9 w) x7 n! A D7 Z; f特別容易為人體吸收,對降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄還要好。6 f4 | R( ]' v: ]7 p$ Z9 f1 k
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如果達到預防效果每天須吸收五毫克的蕃茄紅素 。
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/ |6 c! l" {( k; Q, J1 y7 ]% M- X英國『衛報』報導,前此有研究顯示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病5 v z6 p, D/ H, h" _% x+ M) {6 F
+ M. Z% t$ U6 r, p }' f機率,而這項由一家蕃茄醬公司贊助的研究則發現,蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色
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- B; M- u4 v5 |( i3 b的蕃茄 紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病,其中又以預防
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4 @- p% x, Y; Z' t- P0 k6 l乳癌的效 果特 別顯著。 而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康) a6 v$ Z3 g$ `3 X
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去脂食物: w8 Y: A' M. Q n; |7 Q
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(1) 凍豆腐
' F; y* n7 }0 p$ D, y1 A 根據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄。+ g. v$ U5 {" ]% ^) l' K: n: d
+ l9 T j$ `' ~6 q& t
(2) 鳳梨
/ a$ \: P- z9 H4 E 鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃它。6 |9 u- E) G: ^5 a6 q9 I1 p$ }) l
但是吃涼的東西會不舒服的人,儘量少吃
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(3) 陳皮7 c& J' ]/ L' n1 R. X: n' K
漢方的陳皮,對脾、 肺很好,可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪# K( V: c" i/ b; }0 G
&nb! sp! ; 的堆 積。
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! c& q0 s3 j$ N0 b" g I- @0 W+ k(4) 薏仁
d+ `7 W0 Z- B/ Z- S/ m 味道微甜的薏仁除了美白治痘,對水腫型的肥胖也很有幫助。 但是孕婦禁止吃哦!6 `3 {2 t' h5 }. v* S1 [0 b
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(5) 烏賊* \3 d6 t7 p. V2 p) w
烏賊的脂肪含量,每 100g 才有 0.7g ,是很不容易害妳變胖的食物。8 l- Y# k) U3 q5 \3 b) o
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(6) 木瓜 , o& Z+ K3 T8 z2 B! ~( x$ b8 R
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說,木瓜可以去水腫、治腳氣病。
) a9 Y" d* r, Z9 n0 I4 T 關節不好的人,也可以吃木瓜改善哦!
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k1 Q: T. H- d1 F% [6 U5 P(7) 綠豆芽
1 J! O. O% P5 x3 S: P 含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不易形成脂肪在皮下。
/ w3 ]0 Y2 x" c請轉寄給您的女性友? |
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