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跟乳癌說 ByeBye 的水果 .2 N! ~6 z; _6 l. G, W
我們都聽過乳癌,但不知如何預防 ? 現在有小小秘方" W- Y) \) P- _4 x1 ^* ]+ `
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乳癌,它一直都是女性朋友的隱憂,想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉,
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9 s3 z# j V$ {6 X! Z c那是多麼難過的事啊!不過你知道嗎?有個水果可是可以讓你跟乳癌說 ByeBye ?
: I) d1 B3 A# o. \, a$ s加拿大氰化物大學研究人員發現,蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的
( s7 u/ E/ G2 k& n) O1 t
9 d3 n! }* U# n2 b2 n+ k效果,特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素
; A: F' a1 \: W) x# s. E7 Z
9 m* r2 k* x) T7 N, M, |4 z K特別容易為人體吸收,對降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄還要好。
, ^2 G7 J2 N ^& a( Q
; o( j% b( y& O: Z6 L如果達到預防效果每天須吸收五毫克的蕃茄紅素 。
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: y. k$ K8 j* I英國『衛報』報導,前此有研究顯示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病9 [# z3 L! j& o
0 l; V8 c3 J3 H; N* ?機率,而這項由一家蕃茄醬公司贊助的研究則發現,蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色2 Q# `5 ^6 w% G5 R1 s
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的蕃茄 紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病,其中又以預防
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乳癌的效 果特 別顯著。 而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康
! s: a9 ]. b( p8 T+ n6 z$ T' r , T$ y5 Z" H, B- i
去脂食物4 K! W+ J! l8 ~6 ?
( j9 V* V7 @& p) u! h" c! i(1) 凍豆腐% G9 u; D, O9 c
根據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄。* M5 ^; Q0 B5 X3 I- T1 E5 O0 ^
: d" Z0 H, V% K0 {! g (2) 鳳梨
7 H1 V9 o5 D' J% ~& i# A' ` 鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃它。. t& X# X; V9 i6 y
但是吃涼的東西會不舒服的人,儘量少吃
) d8 M; p# U6 \6 W" c6 x c5 L8 h G3 l; S3 b" A
(3) 陳皮1 e- p" J9 e' k9 z8 u3 H
漢方的陳皮,對脾、 肺很好,可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪
3 @' Y3 e2 e/ `: I: `% M &nb! sp! ; 的堆 積。
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(4) 薏仁
0 N/ q8 p+ v# }1 Y( [ 味道微甜的薏仁除了美白治痘,對水腫型的肥胖也很有幫助。 但是孕婦禁止吃哦!4 I, s3 t- U' D& ^
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(5) 烏賊9 F; W% C8 ]3 `- a$ G# J
烏賊的脂肪含量,每 100g 才有 0.7g ,是很不容易害妳變胖的食物。4 E4 e/ d: g- L* r+ V8 L/ U1 P
2 K) U2 {6 h6 g
(6) 木瓜 . D: }0 w8 b- {
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說,木瓜可以去水腫、治腳氣病。
6 c! `7 }( }& b) @2 f8 d$ R+ \7 A 關節不好的人,也可以吃木瓜改善哦!4 B) |: }+ F1 d- ^7 m
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6 S2 \9 t- e: H: V(7) 綠豆芽 3 Q6 l9 ], f8 h$ b
含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不易形成脂肪在皮下。
, Q8 q' p7 F4 m請轉寄給您的女性友? |
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