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- 2014-9-1
 
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跟乳癌說 ByeBye 的水果 .
( A1 H; i# Z3 \1 D' X9 I- t+ V U我們都聽過乳癌,但不知如何預防 ? 現在有小小秘方
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乳癌,它一直都是女性朋友的隱憂,想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉,
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- Q* G- J1 i, b6 i x9 D那是多麼難過的事啊!不過你知道嗎?有個水果可是可以讓你跟乳癌說 ByeBye ?
! ~9 L& K5 k4 n' r3 f& ?加拿大氰化物大學研究人員發現,蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的
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效果,特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素
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特別容易為人體吸收,對降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄還要好。 E& J6 g! R$ @' G
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如果達到預防效果每天須吸收五毫克的蕃茄紅素 。 a4 e, U* N y3 ]2 w9 h3 @
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英國『衛報』報導,前此有研究顯示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病8 v) ]' w. d. F6 |2 J
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機率,而這項由一家蕃茄醬公司贊助的研究則發現,蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色! o3 T. W5 D6 n* `2 w
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的蕃茄 紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病,其中又以預防
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乳癌的效 果特 別顯著。 而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康- h4 }" I& p) t' [
% b- l r8 r) }2 C去脂食物& m& W0 ]& R7 _ ]9 E' c
0 [1 `1 A5 P" Z O(1) 凍豆腐: z% @) F, i Q2 Z q% `5 R1 T* D
根據報導指出,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄。 `2 c9 R; \5 q( w' ~: D8 x
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(2) 鳳梨 z4 Z- S( H& _1 N
鳳梨有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃它。1 o1 \% J6 c" n; D! z& y0 i0 ?" b
但是吃涼的東西會不舒服的人,儘量少吃 9 K* O9 r' `4 U% N- s$ ?6 `! {9 m2 x
3 \" ^+ x; T5 x) K3 i( p! a) Y5 N (3) 陳皮
( [8 f& A; b/ ]) s' D3 b 漢方的陳皮,對脾、 肺很好,可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪. z' f1 Z$ g# C" r! ]2 w
&nb! sp! ; 的堆 積。
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(4) 薏仁8 R; H& s' v2 ^) `# H2 Q
味道微甜的薏仁除了美白治痘,對水腫型的肥胖也很有幫助。 但是孕婦禁止吃哦! K6 v ]3 V5 w: z. g; M1 ~
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(5) 烏賊- n/ j! e e4 B; d/ V4 G( A* K
烏賊的脂肪含量,每 100g 才有 0.7g ,是很不容易害妳變胖的食物。& H1 \- y& I# v& ~/ v! y% K
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(6) 木瓜 8 ] C3 I) w8 U- j
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說,木瓜可以去水腫、治腳氣病。
( u4 B. [' [. Q$ D6 ~ 關節不好的人,也可以吃木瓜改善哦!
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{6 t1 z) H- h6 p9 N3 r: ?(7) 綠豆芽 ) a3 [! d5 s, \, }) B
含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不易形成脂肪在皮下。 ) c# N+ b5 ]7 _
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