簡單快速上菜~~情人節大餐 牛排佐青豆仁與馬鈴薯泥

kasa1107

昨天的情人節，大家是怎麼度過的呢?

  v! H7 C/ R5 {0 t4 p如果跟我一樣，想要找餐廳又定不到位子的話，可以參考一下自己下廚動手做，
除了可以免除定位等待痛苦與開懷吃喝之外，就是能夠享受更好的食材品質喔
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+ a+ ]' k; @: {相關材料如下：

奶油--適量(我是用安佳薄鹽)
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馬鈴薯-三顆
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牛排-部位選澳洲沙朗油花才多，才會好吃  數塊

- T3 k! `5 j# R2 F0 G青豆仁-一盒(我在台糖買的)

1 ~  k3 w9 n2 {' w2 O* ?/ C+ _調味料
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鹽巴：適量(如果可以，參考買一下岩鹽是不錯的)

黑胡椒：適量
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巴西里(乾燥)：適量
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6 ~+ o0 ~: x9 y做法如下：


1.燒一鍋水，準備水煮馬鈴薯，趁著燒水的同時，將馬鈴薯削皮清洗乾淨。
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, s+ n6 a5 E$ O' R/ E2 `9 W2.等到水滾了之後，開始將馬鈴薯下鍋，上蓋悶煮，直到用叉子適插感覺鬆軟，即可取出。
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  r' B3 Q6 c* u7 i% u2 @# a3.準備一個大碗，切一塊奶油(越多越香~但熱量越高XD)放入碗內，然後將軟化的馬鈴薯也跟著放進去，
這時候開始灑鹽巴，黑胡椒，乾燥的巴西里，味道自己拿捏，之後開始拿兩隻叉子與湯匙開始做攪拌，
讓食材混合均勻即可置涼。

4.將平底鍋加熱，切一塊奶油，開始準備煎牛排，牛排一下鍋別太急著翻面，等約2min(看牛排厚度)
; E, k- j% V4 ]6 t1 W，我是注意牛排邊緣，可以看到熟度，約變色五分左右，就翻面續煎2min起鍋，將牛排放入盤中，
& V; i, z: G, f( q- A這時候表面溫度會慢慢繼續煮牛肉，如果不敢吃太生的，就多煎一下讓牛肉熟度增加。
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: U) ?6 i  M9 P% X7 U4 n, K5.鍋子先別清洗，利用鍋內殘留的湯汁牛油，將青豆仁下鍋拌炒，直到每個豆子都上油之後，
倒入約30~50ml的水進去，開鍋方式開始收汁，這時候會一邊滾著水在煮豆子，等到水收的差不多
- d3 h. n2 o7 z的時候，開始調味，加入鹽巴與黑胡椒，然後熄火起鍋。

6.開始擺盤，一塊牛排搭配兩樣配菜，選一隻還不錯的紅酒搭配，兩個人開心吃飯~快樂無價。

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不過說到紅酒的選擇，我是到北大的蘿蔓妮酒商那邊買的，各位可以參考一下~
) y/ n& y# P& N' j) f0 F: `我覺得這隻搭配沙朗牛肉不錯，酒不會被油脂蓋住，反而更增添酒香~
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貼給各位參考參考~高夜丘的日內舞賀

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ring740312

一定好吃衛生又浪漫!!

lisa501126

馬上去試試看

minnie

簡單的兩人幸福！

深藍色