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[綜合新聞] 夜裡沒睡 , 白天補眠 , 有用嗎 ?

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發表於 2010-10-20 14:41:57 |只看該作者 |新文章置前
本文章最後由 Rachel 於 2010-10-20 14:42 編輯
$ T) \+ }% q5 u, _
) k9 \; \1 r& [0 u( _/ k4 F8 p% | * X3 \; B1 d8 o, ]
   晚上養陰,該睡覺;晚起不宜,壓制陽氣 " A- g8 z, q; c! I# I

- ^! q$ R0 S  P1 B有些人會有一些誤解。什麼誤解呢?若今天晚上加班很晚,明天早上能不能晚點起床呢?晚起是不是就能減少對身體的損害呢?答案是「一定有損害」。
5 w# [; ~8 P" f! w
" K: i( D- o5 [大家記住,中國傳統養生理論認為,晚上要養陰,就是該睡覺,而太陽一升起,人身體的陽氣和天地之間的陽氣,是一同起來的。
& Q; U$ R  D, {8 p( B  D! J% c" I" Y) L" j
如果整個上午你都在睡覺,等於壓制自己的陽氣,久而久之對身體也會有影響。
4 n: @: E3 k/ V* ^/ |$ N( Q. T9 o0 @" k3 L" W# M% _2 z
陽氣永遠起不來,就等於不順其自然,若沒有跟著天地的氣機走,也會造成身體病變。
. {8 `& G& h  |$ o) T# D' Y$ P% k: I7 H/ f$ F) t4 B. E
夜裡沒睡、白天補眠,這是不可以的。白天就是陽氣生發,就是人該活動的時候,而不是應該睡覺的時候。所以早上要盡量早起,同時早餐要好好吃。
9 f2 h* Z) h. \/ j6 }8 U; I$ O5 {3 r1 {3 U5 w1 P' Y+ X9 ~+ C
如果你真的怕發胖,早晨這頓飯更加重要,假如早餐沒吃好,只吃午、晚飯,肯定會越來越胖。為什麼呢?因為晚上已經是天地之間一派陰霾之氣,運化能力很弱,身體的運化能力,也相對變弱,屆時會形成垃圾堆積、無法代謝。 - [" j: q4 Y( A- J" R
- Q& F& h* P2 v0 M- B# E
0 M" @3 k, d8 V0 \7 Z
為何只吃晚飯,反而會越來越胖呢?
8 Z4 `+ j3 \/ R
" x1 ^9 L$ T4 r4 p! t5 I  K因為晚上已經是天地之間一派陰霾之氣,運化能力很弱,身體的運化能力也相對變弱,屆時會形成垃圾堆積、無法代謝。
9 h7 o: H0 u: `& x) ~% B
+ g& p" {  C/ [% s6 i" q; b
9 u5 {9 G" ^' ^6 V1 u; z$ p: A為什麼要早起? ' A0 ?* b  X& \
太陽一升起,人身體的陽氣和天地之間的陽氣,是一同起來的,如果整個上午都在睡覺,等於壓制自己的陽氣,久而久之,對身體也會有影響。
●水女人宣言: 女人的美麗,來自愛自己的心,不戴面具,也超有自信!

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發表於 2010-10-22 17:40:41 |只看該作者
回覆 QY1026 的文章
; k- ~8 E/ u. @( O" [" A& u. {* e5 F  ?9 d# I+ r& m
% I  s) T: V7 r# G% \7 j) C
早一點睡比較好~

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卡蘿媽咪 發表於 2010-10-22 17:04
) q  l; O: ^. L# c" ?: v2 z回覆 QY1026 的文章1 H- e- J; u/ G9 F" e/ ?
# w: b  y' o4 s: ]4 h' z5 T
看結果差點噴飯

/ X( y' ^4 x7 w! ~( y' I/ p# g% ?呵呵...若卡蘿媽咪有親朋好友在大陸打拼, 記得叫他們早點回家睡...阿彌陀佛喔, 早睡身體好

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發表於 2010-10-22 17:04:17 |只看該作者
回覆 QY1026 的文章
' b; K2 l+ U! I) r. P. s2 b1 O
+ i1 u9 E4 u" W% i0 j5 j7 u看結果差點噴飯
1 G2 z' A' j5 f. u, G
5 z( T/ {+ j% n( |+ R4 P+ B+ v+ O+ S& T古人有云  早睡早起身體好

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發表於 2010-10-20 16:58:56 |只看該作者
謝謝分享喔

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發表於 2010-10-20 16:54:28 |只看該作者
早睡早起對很多人是比較難
, C2 Z& l( H; [) y+ j固定時間睡覺與睡眠充足也是很好6 W4 v9 I- J, `- q' x
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886

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發表於 2010-10-20 16:09:48 |只看該作者
有道理!!!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2010-10-20 16:07:46 |只看該作者
是呀. 人還是早一點睡才好.
$ C: }3 X: f) M2 U; r* C有規率的生活, 才有每好的人生.
2 ~, u" Q, D& U' R; H' L4 L聽說在大陸有位電子業的台幹, 每天除了加班到很晚,
3 d0 P% p4 i' S$ r5 {" z' o8 Y凌晨又跟朋友一起去KTV會所唱歌喝酒, 持續這樣不正常生活很久.
0 q0 w1 A; }' j" W/ |0 R, t. V9 a3年後, 他就倒下住院了, 他家人一直無法相信, 這麼健壯的人怎麼突然說倒下就倒下.
2 P7 ^: C: Y/ C後來, 醫生就出來跟家屬說明病況,% l* D2 B2 J( j  I
說出來會嚇死人, 因為..." t4 j% J, q- }# s
.& V$ G8 M! Y2 c- j& L5 t# C
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) p9 Z" e0 q) p) w: o( a2 K.
- V; _, S) P" o.7 G$ g$ C' B' U: l3 I
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' q6 T- U" j7 \; i! C! g2 H.
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: a9 f0 B3 d7 d! i/ H: M9 a$ h.
  w0 x; U) y4 _2 G5 k8 R4 u.
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* G7 v( w& K5 P' C" r2 V( R! m.
6 Q4 ~9 J9 Q8 P3 I5 a/ M0 k.) {9 s* ]% W  {! ?/ n* s
.! G$ _, V1 f( U  R
他唱KTV時, 為了坐枱美眉跟別人起爭執, 被打到住院...@@"
& M5 r7 s/ a. C( b3 r8 W所以, 還是早點回家睡, 比較安全.

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發表於 2010-10-20 15:14:28 |只看該作者
本文章最後由 mssltsai 於 2010-10-20 15:15 編輯 7 D3 w) }% E0 P6 y! r# Q5 ?
" s, Z4 V0 A3 r7 g. Z4 Z0 `
我是夜貓族... 從學生時代就這樣  但也這樣過了大半輩子3 L5 u& J! c3 g0 g5 ~' t5 m2 u6 x- M3 H

1 g+ H4 D4 F' @% {/ ]知道很不健康 就盡量在運動及飲食上下功夫 3 J3 N; l3 S9 j& p1 q- Y

& r6 ~" \5 Y0 `' \- f) P: o; W最終心得..維持健康不可缺的基本要素:乾淨且足夠的  水  陽光 空氣
: u) M+ n& y; o8 |6 X8 ~  @2 H; ~# C8 ^# S* r8 u6 q" `. i
其它就見仁見智了....
叢生亂草萬坪公園,髒臭惡水翻騰其中.. yuck !!
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