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[綜合新聞] 夜裡沒睡 , 白天補眠 , 有用嗎 ?

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發表於 2010-10-20 14:41:57 |只看該作者 |新文章置前
本文章最後由 Rachel 於 2010-10-20 14:42 編輯 & R6 F5 T2 g; A! J3 f7 j

( I: x" g* N8 A$ m/ q 6 c, U6 z2 g; S9 g
   晚上養陰,該睡覺;晚起不宜,壓制陽氣
- Y" d; ?* U* W# L
2 z5 S4 g' ~$ ^" h0 D有些人會有一些誤解。什麼誤解呢?若今天晚上加班很晚,明天早上能不能晚點起床呢?晚起是不是就能減少對身體的損害呢?答案是「一定有損害」。 $ s, C2 h1 R5 M% L9 e
( r- b: {  i8 @3 N3 U. Q8 }9 D
大家記住,中國傳統養生理論認為,晚上要養陰,就是該睡覺,而太陽一升起,人身體的陽氣和天地之間的陽氣,是一同起來的。
6 A3 a- n- j+ }' ^3 p4 D% f6 V
: `1 X/ W3 A3 s+ }; r! s: p- H如果整個上午你都在睡覺,等於壓制自己的陽氣,久而久之對身體也會有影響。
2 l, H8 k6 M4 ^- I2 N; m& ?
( J. y: E, `7 ~# I* k! w, ~/ m陽氣永遠起不來,就等於不順其自然,若沒有跟著天地的氣機走,也會造成身體病變。
( o! `% j: ]& A/ j. l3 U
) p- V* p7 M8 p6 O) h夜裡沒睡、白天補眠,這是不可以的。白天就是陽氣生發,就是人該活動的時候,而不是應該睡覺的時候。所以早上要盡量早起,同時早餐要好好吃。 # r7 j' J, D8 B" X9 b

& d- Y; K+ ?; C" W' g1 n1 d% y如果你真的怕發胖,早晨這頓飯更加重要,假如早餐沒吃好,只吃午、晚飯,肯定會越來越胖。為什麼呢?因為晚上已經是天地之間一派陰霾之氣,運化能力很弱,身體的運化能力,也相對變弱,屆時會形成垃圾堆積、無法代謝。
4 X$ o$ Q+ c! t5 B  b# \2 X) B; ]: j3 x+ Y$ k
7 M# Y$ E# }+ c( |6 i7 f3 `
為何只吃晚飯,反而會越來越胖呢?
4 ^# |  D) |: A% A
' k$ O6 t2 D! T0 b因為晚上已經是天地之間一派陰霾之氣,運化能力很弱,身體的運化能力也相對變弱,屆時會形成垃圾堆積、無法代謝。
1 }3 K! S% W9 C) V  O4 [
* q0 z% V% Z6 V4 x4 n
  d; |/ Z8 M& }1 v' o為什麼要早起? 1 s2 m; e4 @# v3 D
太陽一升起,人身體的陽氣和天地之間的陽氣,是一同起來的,如果整個上午都在睡覺,等於壓制自己的陽氣,久而久之,對身體也會有影響。
●水女人宣言: 女人的美麗,來自愛自己的心,不戴面具,也超有自信!

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發表於 2010-10-22 17:40:41 |只看該作者
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5 [5 @4 O% x$ g4 P1 t5 `( B0 H) Y) ?
2 ~! o. I! P( C
早一點睡比較好~

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卡蘿媽咪 發表於 2010-10-22 17:04
: H: a$ c; O& Q3 d9 `回覆 QY1026 的文章/ W0 X8 A) X; l# `

- c) s! k8 _: J; D# w* n0 B看結果差點噴飯

+ w9 Y" Q: l1 K% j; T% f呵呵...若卡蘿媽咪有親朋好友在大陸打拼, 記得叫他們早點回家睡...阿彌陀佛喔, 早睡身體好

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發表於 2010-10-22 17:04:17 |只看該作者
回覆 QY1026 的文章- h, G7 d  ?$ j4 i

/ Z+ O, U! w( Y看結果差點噴飯 4 V) N6 S& [% s; }
# Y6 ]1 ]! F6 [$ M! {, ^2 G
古人有云  早睡早起身體好

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發表於 2010-10-20 16:58:56 |只看該作者
謝謝分享喔

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謝謝分享

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發表於 2010-10-20 16:54:28 |只看該作者
早睡早起對很多人是比較難
3 B0 d7 l! p" e! B% l固定時間睡覺與睡眠充足也是很好! V4 E" n/ }4 B4 @' w, Z1 Z- D
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886

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發表於 2010-10-20 16:09:48 |只看該作者
有道理!!!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2010-10-20 16:07:46 |只看該作者
是呀. 人還是早一點睡才好.
- {. l" R- ~( t- A0 p% M# Q& K有規率的生活, 才有每好的人生.! b9 [$ H' e' g4 |5 B  u" a
聽說在大陸有位電子業的台幹, 每天除了加班到很晚,; ]+ d; G( X6 T! r; Y
凌晨又跟朋友一起去KTV會所唱歌喝酒, 持續這樣不正常生活很久.# M3 _# O. C' h7 ]# |
3年後, 他就倒下住院了, 他家人一直無法相信, 這麼健壯的人怎麼突然說倒下就倒下.  e; A1 g# k# K# f
後來, 醫生就出來跟家屬說明病況,2 y& \3 f* f+ O7 a. Y' o, ?
說出來會嚇死人, 因為...+ R: q! o& ^' m
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.. }3 p3 }) i4 Y0 h3 z8 ~
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2 I! m+ N4 e9 Y, X) m) p' \.
2 b- J1 ^# N" i5 k" T* O.
( n- @/ L& M* _' P' |) R.9 `2 ?9 m3 M, z, d
他唱KTV時, 為了坐枱美眉跟別人起爭執, 被打到住院...@@"! O9 ]7 y7 Y, r
所以, 還是早點回家睡, 比較安全.

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發表於 2010-10-20 15:14:28 |只看該作者
本文章最後由 mssltsai 於 2010-10-20 15:15 編輯
. c% Y0 k+ h2 Q; D, k3 y! X2 }2 e- p# f' u& p+ `5 U
我是夜貓族... 從學生時代就這樣  但也這樣過了大半輩子9 s% }# `& _, Z/ M# A9 O

, A' b4 d1 {9 a9 L  G, {$ O知道很不健康 就盡量在運動及飲食上下功夫 . A+ H  f+ [% ?8 c
$ ~. Y  C9 O8 E$ P; C
最終心得..維持健康不可缺的基本要素:乾淨且足夠的  水  陽光 空氣
& T: R/ F* ~0 F& G& J+ u% Q3 B
. b* a8 ?  U9 r3 w4 u4 F其它就見仁見智了....
叢生亂草萬坪公園,髒臭惡水翻騰其中.. yuck !!
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