按對6穴位 冬天手腳不再冷冰冰

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; n9 w  Y: e: C  d* r按對6穴位冬天手腳不再冷冰冰
6種冬季養生保健穴位
1、氣海穴   
; b6 F. H" K- O( {/ u. K( \3 a位於肚臍下方約2指橫寬處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
7 |, @& h+ u3 J1 F$ k& n7 v# O/ e可以促進全身血液循環、改善手腳冰冷問題
  D: I/ j6 E& t& v3 m% D  b, l2、委中穴   
2 K" a& E6 f6 W0 Y1 x% [! [' N/ G位於雙腳膝蓋後方膝窩正中間、肌肉鼓起處，剛好是兩條筋的中間位置，以大拇指指腹，採90度往下按壓，30 秒後放開1秒，重複3次   
可以有益氣血循環、加強抗寒能力
3、三陰交穴   
位於腳踝內側，往上4指橫寬處，以大拇指指腹，採45度往下作圈狀按摩，約2分鐘   
: g# ~2 Z% L* L* U# Q可以改善虛弱體質、加強氣血循環
4、肩井穴   
( \0 K3 g/ g6 n9 T( ~+ z位於肩頭和頸跟的正中央---肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上，以中指指腹，採45度往下按揉，約1分鐘   
" h' K% K5 O' M3 n9 i0 T& i可以改善手腳冰冷問題
5、陰陵泉穴   
於小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
, z. q8 \  F/ [1 ^可以改善手腳冰冷問題、強化血液循環、增強抵抗力
1 g# Z( g7 U* R6、行間穴   
於腳背，大拇趾和食趾交接的凹陷處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以改善足部虛冷問題