按對6穴位 冬天手腳不再冷冰冰

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4 T/ `  u! N6 W* F' g* @按對6穴位冬天手腳不再冷冰冰
% j2 ~' C8 r3 t# z' G% d6種冬季養生保健穴位
% L' g$ M" G7 ^8 E) l. Y1、氣海穴   
8 D' q1 D" G: y4 X" L" c& d7 l9 i; B位於肚臍下方約2指橫寬處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以促進全身血液循環、改善手腳冰冷問題
' Y: @; n- c# A  S# _: ]/ H2、委中穴   
位於雙腳膝蓋後方膝窩正中間、肌肉鼓起處，剛好是兩條筋的中間位置，以大拇指指腹，採90度往下按壓，30 秒後放開1秒，重複3次   
可以有益氣血循環、加強抗寒能力
3、三陰交穴   
* r% v0 d+ @' y3 M位於腳踝內側，往上4指橫寬處，以大拇指指腹，採45度往下作圈狀按摩，約2分鐘   
可以改善虛弱體質、加強氣血循環
- I$ ^. ^9 Y7 z: i8 H* k  F4、肩井穴   
& W# ~- [8 `2 ?8 C位於肩頭和頸跟的正中央---肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上，以中指指腹，採45度往下按揉，約1分鐘   
( U5 [9 s( I. b( a4 L可以改善手腳冰冷問題
5、陰陵泉穴   
  n6 e) R: ^& q0 r# X, e於小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以改善手腳冰冷問題、強化血液循環、增強抵抗力
$ G: m% M  E$ h+ z6、行間穴   
於腳背，大拇趾和食趾交接的凹陷處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
& c8 ?' {0 @5 k' [3 ?. o. B可以改善足部虛冷問題
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