按對6穴位 冬天手腳不再冷冰冰

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6 ^6 A& n- f( O' ?6 K; {按對6穴位冬天手腳不再冷冰冰
; h) v, T3 N/ K- @+ Z2 s1 q6種冬季養生保健穴位
1、氣海穴   
位於肚臍下方約2指橫寬處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以促進全身血液循環、改善手腳冰冷問題
  d6 o6 N5 h9 e# A& F+ u3 d) B2、委中穴   
: g/ e9 s& E2 D1 I- U( S  q位於雙腳膝蓋後方膝窩正中間、肌肉鼓起處，剛好是兩條筋的中間位置，以大拇指指腹，採90度往下按壓，30 秒後放開1秒，重複3次   
  G$ L; N* _! f' N, y) T6 f+ o8 x- Z' T可以有益氣血循環、加強抗寒能力
3、三陰交穴   
位於腳踝內側，往上4指橫寬處，以大拇指指腹，採45度往下作圈狀按摩，約2分鐘   
可以改善虛弱體質、加強氣血循環
6 ]* z1 h" R# `& K2 X  `4、肩井穴   
位於肩頭和頸跟的正中央---肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上，以中指指腹，採45度往下按揉，約1分鐘   
7 O- E2 D: K' B( Q; Y; C' U/ e可以改善手腳冰冷問題
0 p* g: [: f8 v# Y5、陰陵泉穴   
於小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以改善手腳冰冷問題、強化血液循環、增強抵抗力
6、行間穴   
於腳背，大拇趾和食趾交接的凹陷處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以改善足部虛冷問題