按對6穴位 冬天手腳不再冷冰冰

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按對6穴位冬天手腳不再冷冰冰
6種冬季養生保健穴位
1、氣海穴   
, o  c) k& y9 g- v0 V7 G- C' Q) b位於肚臍下方約2指橫寬處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
2 w  F$ `7 e4 b, S' V* J可以促進全身血液循環、改善手腳冰冷問題
+ K& p7 |2 A* F* L$ u" s2、委中穴   
, @8 h- L: \, ?& B位於雙腳膝蓋後方膝窩正中間、肌肉鼓起處，剛好是兩條筋的中間位置，以大拇指指腹，採90度往下按壓，30 秒後放開1秒，重複3次   
6 u1 |* L! S! j可以有益氣血循環、加強抗寒能力
3、三陰交穴   
位於腳踝內側，往上4指橫寬處，以大拇指指腹，採45度往下作圈狀按摩，約2分鐘   
' e2 N6 }" ]; }: ~2 n可以改善虛弱體質、加強氣血循環
3 f  u( S* {0 }# ^$ ]4、肩井穴   
位於肩頭和頸跟的正中央---肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上，以中指指腹，採45度往下按揉，約1分鐘   
$ n/ A) V* o/ }- ?. O8 y可以改善手腳冰冷問題
6 F( R5 D% e8 I$ j6 X( P) B; r5、陰陵泉穴   
( ?! L0 w3 r7 x* G於小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
) _' u6 R; j3 Q  W' H( v7 C可以改善手腳冰冷問題、強化血液循環、增強抵抗力
8 l. e, g* F2 Q: T- k* {7 u6 l6、行間穴   
於腳背，大拇趾和食趾交接的凹陷處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
1 T9 M2 r' e7 c) M! N" ]可以改善足部虛冷問題
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