按對6穴位 冬天手腳不再冷冰冰

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6種冬季養生保健穴位
1、氣海穴   
位於肚臍下方約2指橫寬處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
可以促進全身血液循環、改善手腳冰冷問題
2、委中穴   
位於雙腳膝蓋後方膝窩正中間、肌肉鼓起處，剛好是兩條筋的中間位置，以大拇指指腹，採90度往下按壓，30 秒後放開1秒，重複3次   
3 R1 s; C6 a; _7 m! V& n) _可以有益氣血循環、加強抗寒能力
6 |1 G4 T3 O; u1 O/ s: X- l3、三陰交穴   
位於腳踝內側，往上4指橫寬處，以大拇指指腹，採45度往下作圈狀按摩，約2分鐘   
+ {1 d( ^# r, z可以改善虛弱體質、加強氣血循環
3 b( |9 y& B5 r/ I0 ~! ]4、肩井穴   
位於肩頭和頸跟的正中央---肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上，以中指指腹，採45度往下按揉，約1分鐘   
1 `; S, a( \4 j! N) L& S( |可以改善手腳冰冷問題
5、陰陵泉穴   
於小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
4 s, L- b( i; X+ L可以改善手腳冰冷問題、強化血液循環、增強抵抗力
6、行間穴   
於腳背，大拇趾和食趾交接的凹陷處，以大拇指指腹，採90度往下按壓，每按5秒，休息1秒   
. @5 C) c' l% o+ I3 Z1 T可以改善足部虛冷問題
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