- UID
- 18836
- 閱讀權限
- 40
- 精華
- 0
- 威望
- 2
- 貢獻
- 1494
- 活力
- 3782
- 金幣
- 17588
- 日誌
- 262
- 記錄
- 6
- 最後登入
- 2015-4-9
- 文章
- 2716
- 在線時間
- 596 小時
|
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯 ! a7 M3 n% H& x
$ F1 m# d5 y# Q- J# {5 ]( a* n1、上下丹田練氣法5 X$ Y; s. J1 @$ ^* [! h' I2 x
- N) e& U' o9 t- m4 j, A; v: |4 U2、命門丹田練氣法
1 g2 v: m: m* h5 H N& E/ e" n0 L8 u- R
3、三線放鬆法
- t- [, U* e1 q# m U* n) V4 G" g9 J ~8 u
4、渾元樁站樁法& e/ K8 Z7 j/ ? o
; L9 F& ?. P/ z. _0 C5 c
5、行禪法0 Q4 a- P, e% i/ @' ^% s2 }
; h/ _7 o5 t& J
6、鬆身五法
% R8 L `- \* J9 |
" t9 X- ^4 z* V' c6 B7、太極初步健身運氣法與六氣呼吸法
) \" `9 [: k! b* Y% L* Z
4 \; e9 G. }- `5 ]3 l8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉
/ |) ]3 {% j5 \7 r7 ]7 y2 L) N
8 Q* ]8 a2 W* V9、單推9 B; V! U0 L* ~+ N# u- A& }
3 M: @- ?. b9 D( R, {" m% \1 v10、單推與呼吸配合練法
1 n% \" _. }% `3 N5 M. D" z |
|