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[太极] 推手初級班上課綱要(1)

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發表於 2012-11-26 18:12:18 |只看該作者 |新文章置前
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯 : {7 p3 a1 k4 I! N

8 A; E! P" J& S/ p9 l1、上下丹田練氣法; R/ o. ^8 T* b5 H" y  r* j
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2、命門丹田練氣法& R" y  f- Y# p) P& o3 b) c
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3、三線放鬆法
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4 _! g' q  }4 L6 T4、渾元樁站樁法
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$ Y- G3 I2 t) {5、行禪法5 t, v* a, s( B, n
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6、鬆身五法
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7、太極初步健身運氣法與六氣呼吸法/ i7 Q" O. {- L* Q4 ?
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8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉$ F3 A5 X1 }1 y% B6 K6 Q; C+ L! D+ q
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9、單推
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10、單推與呼吸配合練法2 R3 X& ]* B3 g/ c) ^. M3 G$ c
青山無所爭、福田用心耕

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