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[太极] 推手初級班上課綱要(1)

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發表於 2012-11-26 18:12:18 |只看該作者 |新文章置前
本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:38 編輯
+ V, @% B" V: n+ X. z' x0 E* y
" D' H7 Q, @; B1、上下丹田練氣法
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: s+ U" S- V6 _' s3 @2、命門丹田練氣法: q! f) {) `- t7 W7 P
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3、三線放鬆法; k, Q( Z) ^# K

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6、鬆身五法
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; W% H$ }/ X7 i( r+ }8 i8、搖尺式與摸魚式-吸貼抓閉, I# e3 K; m, P/ p" g
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9、單推
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10、單推與呼吸配合練法! v. ~( x! M# O1 d( D4 l8 F9 P% L: c
青山無所爭、福田用心耕

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