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本帖最後由 tracytsao 於 2012-11-27 04:42 編輯 3 q9 m4 { R. {. A2 p, J, }
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1、太極推手--程克錦示範
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2 G3 f9 V- y y0 h* C2、推手技巧 01--楊雲中! `2 E6 C1 p- I0 Z; Q# L+ c
重量掛, 虛涵化.皮肉黏,骨膜走.浩然正氣,頂天立地.天地人和,中正安舒.皮肉粘黏,骨膜走化.中心十字,一邊運化.正關節Vs反關節.發勁程式: 心動,意動,氣動,勢動,形動.三節要明, 避實就虛. 點線面體,空圓旋轉.
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3、推手技巧 02--楊雲中: G& k% K9 |: P, ]1 A& U4 t
點線面體, 粘黏連随. 引進落空, 避實就虛. 沈浮飄騰, 沒湧鼓蕩, 粘黏連随, 虛涵引化. 時空混化, 得機得勢. 空圓轉. 化解擒拿, 偏沉摩擦.: T& ^: c% u, ^
. p- B; \2 m* b8 S: e" d4、太極推手01--楊雲中示範
5 Z+ O$ D" j8 A; ?) s: P8 R起勢-順步右單推手-搬攔捶-雙推手-雙推手（搬攔捶）-四正推手-中定、掤捋擠按-順步左單推手-雙推手-四正推手-拗步右單推手-雙推手-四正推手-拗步左單推手-雙推手
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5、太極推手02--楊雲中示範% A, ?( V) [& c7 P4 B
四正推手-順步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-順步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步右單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-拗步左單推手-反旋搬攔捶-反旋雙推手-四正推手-收勢
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* U9 `3 C$ z! A6、太极推手4 l) e- K1 D$ Q2 Q* X
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7、太极八法（棚捋挤按採挒肘靠）$ z: W8 c) n+ [1 E) F
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發表於 2012-11-22 18:51:37
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