求醫不如求己-動作篇（上）

tracytsao

: z" V# O8 _/ X8 ~. l/ @1 o- Z7 k
: T8 u7 P5 ?, e& M# q$ n1 U; m1、金雞獨立法
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2、推腹法

) E3 a+ `) W& i. w$ d3、銅頭撞樹法
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4、敲帶脈

5、補腎法

+ q# R! ^; F! @. ^5 c6、跪膝法
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7、撞丹田法

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穴位位置说明：
: x! T- |" G& b9 n0 Y1、丹田：肚臍下方，臍下三寸（同身寸的四指幅度）
2 X9 P1 j2 n' q- n2、命门：位于督脉腰椎二、三棘突间（两肾，腰椎正中的旁开各1.5寸--同身寸的二指幅度）
/ h, g, U! k2 r8 i, b% ]3、章门：位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热
4、京门：在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。主治：腹胀，肠鸣，泄泻，腰胁痛

~輕安~

好簡單易做的功法，請多善用。