求醫不如求己-動作篇（上）

tracytsao

- }! W3 ?4 d. v; W" b2 H& q" B. l, K1、金雞獨立法
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2、推腹法

3、銅頭撞樹法
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4、敲帶脈

5、補腎法

6、跪膝法
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( \  T- z5 m- H! ^5 A+ g- E7、撞丹田法

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穴位位置说明：
% m4 L' ]- i) A/ |/ ?# R* X1、丹田：肚臍下方，臍下三寸（同身寸的四指幅度）
9 @% }; ]7 w7 I" w, O# Y2、命门：位于督脉腰椎二、三棘突间（两肾，腰椎正中的旁开各1.5寸--同身寸的二指幅度）
: L( |! p' J7 U& r3、章门：位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。功效：疏肝健脾，理气散结，清利湿热
4、京门：在侧腰部，章门后1.8寸，当第十二肋骨游离端的下方。主治：腹胀，肠鸣，泄泻，腰胁痛

~輕安~

好簡單易做的功法，請多善用。