七年三班四班五班六班的單身朋友們~ 出來認識一下吧!

heroposeidon

七年三班四班五班六班的單身朋友們~ 出來認識一下吧!

我

男

74
* }4 l( {3 e; u* a; \
英文老師
! e+ L, b4 d- F  C$ U2 m% |, g
喜歡游泳、看電影、旅遊、美食~

6 A; U# E/ a% o7 R, W& @1 E下一個~

workbb

差十年可以嗎?年老色衰.可是喜歡交朋友...

carlopq

7年6班的～
4 P1 F) G$ B% A! i7 J& Y
* W9 t1 o% o5 L7 w% z( V9 e( I資深軟體工程師

0 W. D" G) M9 i  l% ?1 _' j' l喜歡學習、運動、挑戰自己
* w+ X2 A' d- V4 c
請大家多多指教喔～^^

布丁妈

我是七年4班的，大家好！

yasdcx22001

怎麼沒有8年級的板 哈哈阿

揚雪羽

七年八班

0 x3 T4 ]( _1 u6 `

sigma19

fox 發表於 2015-2-18 12:51
你也太厲害!!!!!
2 q- y3 A$ d, O' Q怎麼辦到的教一下~~~~XDDDD"""

# Y$ ~/ I& W; @4 b( Y戒掉消夜 油炸 零食 其他正常吃
以肉類加大量蔬菜為主 水果為輔 (熱量還是要算)
, F/ @" ~$ s% a% l- }
+ n, g* y9 p* w) Y; T4 s  f  G! t. X- m肌力訓練 + 有氧運動 這樣每天不間斷 持續一年就可以了

每天仰臥起坐100 伏地挺身40 健走或腳踏車 1小時
(繞北大社區外圍 大學路 三樹路 學府路 剛好一圈6公里)
; j( W# ]# w% ~, |# e7 q
: ]3 Z2 R, b- |1 U下雨的時候就健身房飛輪

0 M5 b$ q! w5 ^& s1 }) w! G

fox

sigma19 發表於 2015-2-17 21:56
75年次的男生

報到一下

你也太厲害!!!!!
怎麼辦到的教一下~~~~XDDDD"""

sigma19

fox 發表於 2015-2-3 09:04
你可以開團XDDDDD"""

75年次的男生
, R/ Q6 }" k$ B) D
! D& D# u. u5 ], p報到一下


我在一年內減掉4分之1體重了...可以見人了!

fox

heroposeidon 發表於 2015-2-3 00:42
那那那~~~~~~~

6 A: u- y4 y9 N$ O) T要揪一下大家出來喝喝咖啡認識一下嗎?

: d+ W) b6 Q/ J. @4 C! ]你可以開團XDDDDD"""