101/9/1(六)內灣100K菜包團 ~

~兔子~

轉PO Dora Sam Wang資訊
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內灣100K菜包團 ~
" h( G4 C7 D  M: E& H$ }※ 日　　期 : 101年09月01日(周六)（遇雨、地溼取消）,預計中午之前​返回三峽(六小時內完成),總里程數約100KM、總爬升850​M
※ 時　　間 : 早上5點30分集合.(請各自先行吃完早餐)
( y' P+ m+ k" N+ c ※ 路　　線：三峽~台三(或大鶯路)~大溪~台四~(石門水庫)溪​洲大橋~台三乙(龍潭)~台三(中豐路)~關西(7-11)~台​三~120縣道~內灣 (折返)~
/ g. w; o* D+ b: e+ J/ @  s) J6 f ※ 配速規劃：均速20Km/hr + 一小時累計休憩時間 = 100Km /6 hrs.
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※ 集合地點：大學風呂門口

☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不影響其他人道​路使用權為先
) K3 P2 `) z( ~ ☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排.
5 z( q9 J: P$ N ☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競​速，請注重自己或其他車友安全
☞ 如遇到下雨取消
9 S% g. `6 P4 c; |* N$ c ☞ 攜帶健保卡,必要補給(水/巧克力/能量包/​運動飲料..),零錢,照相機......
☞ 做好防曬的準備....

注意事項,
, R* ]& Y3 I6 p9 V: {7 {6 b' r 1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！
, W3 P, J% |: l) J; \" } 2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與晨騎人員請自行負擔有可能發生​之意外風險，
如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任​以及求償！
3.請勿穿脫鞋
4.輕鬆騎為第一原則請注重個人騎車裝備．必要裝備一定要有"車​燈"以及"後警示燈" ．一定要戴頂安全帽

( V5 O7 _3 ^2 D# l三峽~台三(或大鶯路)~大溪~台四~(石門水庫)溪洲​大橋~台三乙(龍潭)~台三(中豐路)~關西(7-11​)~台三~120縣道~內灣 (折返)~
https://www.facebook.com/​photo.php?fbid=367846216570​011&set=a.367843923236907.​84577.100000339069131&type​=3&theater

~兔子~

更多的照片及心得分享請參考FB愛北大單車聯隊

~兔子~

各位加油!!!

King_House

小六 發表於 2012-8-30 21:49
01~02 Dora Sam Wang 03 Tim Chen 04 Jo Fan [先發] 05 小六 06. (請接續囉)

※ 再提醒一下：
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周六(9/1)內灣100K菜包團、5:30am風呂集合出發 (請先自行用完早餐)、
) y1 A( q4 r1 s挑戰六小時來回、盡量在中午左右返抵三峽、以免遇到午後雷雨，
3 N$ F* M, h+ t" ^% ]0 r/ t全程有氧騎車、每小時休息五分鐘，在內灣遊憩30分鐘後折返
; I2 X1 i- F5 q1 f( S/ d- j$ D(騎乘平均速度以20km/hr為參考)：
# F9 F! f3 Z' T5 V; ]7 d
" N: C8 P. G" r目前參加者：
01~02 Dora Sam Wang 03 Tim Chen 04 Jo Fan [大溪6:00am出發慢騎] 05 劉.六 .....06 (請接續囉)
* e' b  Q4 f; [1 g# j2 B
0 y1 F/ g4 h9 t& s& i7 B請注意防曬、攜帶補給用品、隨車工具備胎等，當天出發前遇雨 自動取消！
See you guys tomorrow early morning.

小六

01~02 Dora Sam Wang 03 Tim Chen 04 Jo Fan [先發] 05 小六 06. (請接續囉)

King_House

yayamaimai 發表於 2012-8-29 21:42
+ ^. Y* m; A; @$ K5 ]; ^8 G8 u* B- e看了照片更想去了~~
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& u4 }( ~; b/ p% i5 i$ _- n這次跟不到, 下次跟...

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, B# ?' E. D/ c% ?# U" B4 X
/ b2 ?, M5 t6 ?1 ?9 U1 l; r5 I只要「路」還在、永遠有下一團
這一團先開  為下一團累積人氣啦
.

yayamaimai

8 g" k3 F' _1 g' D看了照片更想去了~~

這次跟不到, 下次跟...

King_House

~兔子~ 發表於 2012-8-29 19:26
目前報名有
01~05   01-02Dora Sam   03.云爸   04.(請自動接續)

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2012.0315. 我騎單車遊內灣  照片分享 ~

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~兔子~

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