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[醫療保健] 愛北大養生館-健身養生不花錢

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發表於 2012-8-24 22:47:08 |只看該作者 |新文章置前
本帖最後由 以利亞 於 2012-8-25 23:29 編輯 & w  X& p  n3 u
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健康無價  選擇一項自己喜歡的  每天好好練 2 R) ]; n, @0 R, ^. N3 N2 `! T
特別聲明  即使持之以恆地鍛鍊  也不保證不生病   如果病了務必找醫師治療   不可迷信練功治百病
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防治頸椎病回春保健操(2).:http://www.youtube.com/watch?v=v6LsSzlHHDw&feature=related
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皮拉提斯:只要一張椅子也可以瘦身減肥做運動?皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動,只要持之以恆你就擁有比別人健康跟媱窕的身材喔!皮拉提斯就是這樣方便又簡單的呼吸肢體運動。只要持之以恆,你就擁有比別人健康跟窕佻的身材喔! http://www.youtube.com/watch?v=ijYC1ADziAY&feature=related
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塑身動作~預防背痛、訓練下背肌:http://www.youtube.com/watch?v=RJJ4OSNuV7A&NR=1& b7 u. e: B* D. V! q1 k$ C
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彼拉提斯教學(暖身-貓式)-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯
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彼拉提斯教學(瘦大腿) http://www.youtube.com/watch?v=73j9kSOwAOs&feature=related
我一生一世必有恩惠慈愛隨著我,我且要住在耶和華的殿中,直到永遠。

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發表於 2012-8-25 23:55:11 |只看該作者
以利亞 發表於 2012-8-25 22:14
3 }, A% b0 k' N1 c% _; y: ]練功貴精不貴多   
2 Q% o0 J  J7 W, P學太多  博而不精  反而沒效果7 L: J  H+ h* L7 ~$ \
反正你就挑一項適合自己的來練就好 ...
3 S1 p& K! T+ o
是的^^所以才要找時間看看哪個適合自己啊~" Z" M) E0 H4 i2 y* R
謝謝你的分享~

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發表於 2012-8-25 22:14:37 |只看該作者
深藍色 發表於 2012-8-25 02:08 4 c+ M+ Z7 d+ a5 k
好多啊^^找時間來看看~
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練功貴精不貴多   ) W$ a5 r& T- R9 w4 x5 Q% c# j4 ?
學太多  博而不精  反而沒效果3 t, M# Q5 c+ [3 w0 k
反正你就挑一項適合自己的來練就好
我一生一世必有恩惠慈愛隨著我,我且要住在耶和華的殿中,直到永遠。

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發表於 2012-8-25 02:08:51 |只看該作者
  好多啊^^找時間來看看~
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