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本帖最後由 以利亞 於 2012-8-25 23:29 編輯
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健康無價 選擇一項自己喜歡的 每天好好練 8 G: B0 [' o1 ]* o
特別聲明 即使持之以恆地鍛鍊 也不保證不生病 如果病了務必找醫師治療 不可迷信練功治百病
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生命自救功法示範：http://www.youtube.com/watch?v=aZOPAF2KpUE&feature=related/ A5 v' B. X) }' c' U
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有氧氣功-養生長壽功法：http://www.youtube.com/watch?v=MAprTRVecYE&feature=related
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/ j+ M1 H# o6 A; d) ~防治頸椎病回春保健操(1)：http://www.youtube.com/watch?v=IqhsawbmCfk&feature=related+ a( g7 |8 ^) q; O9 F
6 @0 q/ Y$ i3 S防治頸椎病回春保健操(2).：http://www.youtube.com/watch?v=v6LsSzlHHDw&feature=related* V6 s, U/ r: E+ r% s
0 C) ~& Y8 F( L7 M4 ^; G8 u+ Q" k防治頸椎病回春保健操連續動作(2)：http://www.youtube.com/watch?v=wwwuWeSOJcM&feature=related
+ C1 U. j3 E3 c; r4 F/ M( i
+ [1 d% L; ~1 L0 |# A肩頸按摩術：http://www.youtube.com/watch?v=eM5Jhkw8d6Y&feature=related
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/ [6 I/ X* |0 r' y: G& {( y按摩排毒預防肩頸酸痛/淋巴排毒第一集：http://www.youtube.com/watch?v=2y7jR2D16-0&NR=1
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排毒按摩瘦小腹/淋巴排毒第二集：http://www.youtube.com/watch?v=wOLl8DzSzP4&feature=channel. M9 I4 I* S# x% P
) H% o; i" m/ v ~地瓜餐配蔬果清腸排毒保健康：http://www.youtube.com/watch?v=TlnIz2ysdrw&feature=related3 i6 A6 D; O v" M l) S
+ f5 D/ h/ d) x& g' a: r, M! ^每天吃一碗糙薏仁大腸癌不上身：http://www.youtube.com/watch?v=DGEy5vkrZWs&feature=related
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& {8 s" H' y/ E7 @2 g皮拉提斯教學版：http://www.youtube.com/watch?v=3UCKmXDxGQQ&NR=1. P; d# Y/ O$ ~9 e. K3 Q# e4 ~
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塑身動作~預防背痛、訓練下背肌：http://www.youtube.com/watch?v=RJJ4OSNuV7A&NR=1
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發表於 2012-8-24 22:47:08
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發表於 2012-8-25 23:55:11
好多啊＾＾找時間來看看～