熟透的香蕉

Lee0725

原來熟透的香蕉 產生攻擊異常細胞的物質 TNF
. L9 ~" k) q1 ^, |  ^5 N您可能會發現不久的將來 .........! !
香蕉會缺貨 !!
- w# C4 L. |7 C香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
; A! {& E$ J* [. _) j* a日本人愛吃香蕉不是沒原因的，大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~ ......
: I3 v. H! }3 x( o! C+ [) t1 e2 `1 M$ H根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF。
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而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。
9 ]" X% Y( U8 J1 @8 n  |6 G日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF 。
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* A/ H7 U, P; T2 G( w+ m山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
* @9 }/ k, o6 l$ ?6 C* U所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！
香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。

因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 ,
在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高 . 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。


因此，在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，
特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎 教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，
" U" v, v! L+ v" n其增加白血球的能力......... 要比表皮發青綠的香蕉強８倍。
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3 l' K% j; H3 x: o( n研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90 分鐘劇烈的運動。
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+ k, J/ I* n# O7 }5 K4 V5 Y& k! e但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
; w, M( K1 a2 n) g5 \8 b1. 抑鬱症：
患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
" Q% }4 s! k) R% @! w: I2. 貧血：
0 F7 d0 c, y/ P香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
3. 血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。
1 v, `: J" S4 C4. 腦力：
在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
# A& r4 D! x5 ?$ [  s) U- C研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
5. 便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
6. 宿醉：
4 q* B) J* }" f$ R/ H  j+ l香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。
! l, i; U, L# b7 F, N7. 心絞痛：
, h" ]0 X- i" F6 ~7 o香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
/ Z1 N( L5 o4 r/ z8. 早上無精打彩：
早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
, O( X6 B7 j6 \1 j5 n9. 蚊釘蟲咬：
3 t/ N6 o! W+ `, V2 f9 S# f用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
  L3 g8 H6 z" W) {10. 緊 張：
: w! K& X! R' j  ~1 U7 \5 i香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
11. 超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
" _! s( c* V2 r研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
12. 胃潰瘍：
6 K' z* r7 f8 p( w$ d. V$ G香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，香! 蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
13. 體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
, ^* `6 J) l: u) @( B- b8 b+ L14. 戒菸：
9 r9 b! E7 Z7 x: E香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。
6 X, V% I# i9 N9 U  D15. 壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊 張 時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
( U' v5 \% r, F( q* C  i16. 中風：
據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
* [) D! C9 d+ L7 ~, @8 i17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 :
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老！
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phantom

歐陽 發表於 2012-8-25 06:17
; C, C9 c4 \3 S& N# c所以吃香蕉(或水果)一天1~2次就夠,
而且最好先吃油或蛋白質再吃水果
" A, a0 n$ j1 Z0 x; q( n4 {; s一方面讓胃先分泌足夠的胃酸以便消化 ...

* c8 k! u9 E7 i歐陽大,謝謝你的大拇指...

歐陽

phantom 發表於 2012-8-24 20:31
謝謝你的分享
2 k: ?& H$ K% C7 P) F我很喜歡吃芭蕉,因為不習慣香蕉的氣味
香蕉雖然有這麼多好處,但香蕉畢竟是水果,雖然升糖指數 ...

) e6 n+ b4 D. G+ N; m所以吃香蕉(或水果)一天1~2次就夠,
而且最好先吃油或蛋白質再吃水果
一方面讓胃先分泌足夠的胃酸以便消化
9 w( ^( Y: W1 W$ I( K% m3 e$ T一方面讓油或蛋白質與水果混合,降低水果變成糖份的速度
- ~8 U" F* u0 U* n3 I+ ~這樣才能保護身體
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phantom

芳草 發表於 2012-8-24 16:28
5 a+ B6 @( S, N這個資料我看過, 感謝分享!

* ^6 f' U9 p# t: a! c7 W$ v不過我比較會吃芭蕉(它是自然熟), 香蕉須用電石催熟, 感覺怪怪的. 不過這樣一 ...

9 P0 s4 N3 T% w( U芭蕉的正確吃法是從芭蕉的尾巴撥皮吃起
試試看

phantom

謝謝你的分享
我很喜歡吃芭蕉,因為不習慣香蕉的氣味
# X. q* U& I. g( ?, t/ D( A香蕉雖然有這麼多好處,但香蕉畢竟是水果,雖然升糖指數比碳水化合物低
, k3 @+ B6 l5 h5 [6 U# h$ a& K2 X但吃到肚子後就變成糖,糖一高血糖就變高,胰臟就要分泌胰島素把血糖降低
+ U1 y* F$ f. l% l+ K) ^當血糖低於平均值,腎上腺就要出來提升血糖
2 B5 p7 ?7 g1 l* H如果常吃過多的碳水化合物或水果,這就等於常常在操胰臟與腎上腺
% z) Q- I- J6 _3 N* z% ^$ l久了以後身體就會出問題
所以吃香蕉(或水果)一天1~2次就夠
而且最好先吃油或蛋白質再吃水果
9 d" E1 c' n  j  \; S; t一方面讓胃先分泌足夠的胃酸以便消化
3 }2 y* O4 Z3 r! U4 r, Y/ n1 B, q一方面讓油或蛋白質與水果混合,降低水果變成糖份的速度
+ t% {3 e% W& V7 \9 @* U這樣才能保護身體
(以上資料引自<愛瘦就瘦,愛健康就健康>,賴宇凡著)
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芳草

這個資料我看過, 感謝分享!

( w, k% d8 x! d. R不過我比較會吃芭蕉(它是自然熟), 香蕉須用電石催熟, 感覺怪怪的. 不過這樣一講會不會芭蕉要鬧缺貨了.

阿慌

養成每天吃香蕉的習慣

深藍色

香蕉真的很棒

恐龍阿比

感謝分享