熟透的香蕉

Lee0725

原來熟透的香蕉 產生攻擊異常細胞的物質 TNF
- V: n% [1 H) G& h/ {$ z您可能會發現不久的將來 .........! !
, E  u: D4 D6 v' i  f- S5 @香蕉會缺貨 !!
0 m# f( b, A: a1 y& |香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
' i8 S5 t- {( e2 l9 ^9 A( U日本人愛吃香蕉不是沒原因的，大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~ ......
! d7 C) p/ ?) p  D7 C根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF。
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0 {- A7 U, N" W6 w: b而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。
8 o8 X& \8 G( H1 B  _0 W4 v日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF 。
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1 |6 i! v$ m1 c/ `5 t$ o, b山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！
" y* m( U) }. p6 O香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。

6 }7 |5 O8 P% O: B# I因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 ,
在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高 . 但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

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因此，在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，
: a2 z5 S- O) c# E. P% f特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎 教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，
+ v: ?( B" p/ R其增加白血球的能力......... 要比表皮發青綠的香蕉強８倍。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90 分鐘劇烈的運動。
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, ]+ N1 R' D% d. R6 x( q( _但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
1. 抑鬱症：
患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
$ L3 Z( F/ B8 x) {2. 貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
3. 血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。
4. 腦力：
在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
, ]8 r$ m8 Y. C* |1 n. s( ~研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
5. 便泌：
! `$ X! H! K' b8 H; ^: t香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
% P( Q* {7 s- }- o' T6. 宿醉：
' g  q$ [) {, c- h香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。
7. 心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
1 l# L/ d& o! R" R# z+ @8. 早上無精打彩：
早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
9. 蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
0 Y7 B) }% m( J10. 緊 張：
7 `4 I# [+ S; T' E- f$ x4 m& @香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
( [$ @) q8 D6 r. B0 o) d11. 超重：
9 p: o5 I8 Z" G6 o4 }) S& w- k# O澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
12. 胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
6 A% U: G; v8 g6 {8 C對於長期患者來說，香! 蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
& l" `4 e7 c& o* o* p4 D13. 體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
8 F6 A2 h2 B9 g* _7 f# {- ?6 q14. 戒菸：
香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。
5 n3 X1 z* f* }7 P: E2 s15. 壓力：
4 ?( e% J2 `1 g香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊 張 時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
16. 中風：
據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。
" b& A) y; O3 X0 K3 `9 }香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 :
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老！
 
 
 
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phantom

歐陽 發表於 2012-8-25 06:17
1 A, T% }& `0 c# G4 b5 x所以吃香蕉(或水果)一天1~2次就夠,
而且最好先吃油或蛋白質再吃水果
一方面讓胃先分泌足夠的胃酸以便消化 ...

% u9 a, E/ O; _* C歐陽大,謝謝你的大拇指...

歐陽

phantom 發表於 2012-8-24 20:31
6 K9 }  y) w' X  x謝謝你的分享
我很喜歡吃芭蕉,因為不習慣香蕉的氣味
1 s6 n' m! ]; @& o0 E2 C  M香蕉雖然有這麼多好處,但香蕉畢竟是水果,雖然升糖指數 ...

所以吃香蕉(或水果)一天1~2次就夠,
而且最好先吃油或蛋白質再吃水果
1 |9 ]% u8 i2 @  O4 v; m/ |) E/ J一方面讓胃先分泌足夠的胃酸以便消化
( s' @1 P/ F) [; ^5 O+ Z一方面讓油或蛋白質與水果混合,降低水果變成糖份的速度
這樣才能保護身體

phantom

芳草 發表於 2012-8-24 16:28
這個資料我看過, 感謝分享!
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! p; J" w& {7 u. V3 N- A不過我比較會吃芭蕉(它是自然熟), 香蕉須用電石催熟, 感覺怪怪的. 不過這樣一 ...

芭蕉的正確吃法是從芭蕉的尾巴撥皮吃起
試試看

phantom

謝謝你的分享
我很喜歡吃芭蕉,因為不習慣香蕉的氣味
& m7 a5 X4 D( n( F香蕉雖然有這麼多好處,但香蕉畢竟是水果,雖然升糖指數比碳水化合物低
% J8 M. a1 t2 }6 u2 @$ S但吃到肚子後就變成糖,糖一高血糖就變高,胰臟就要分泌胰島素把血糖降低
當血糖低於平均值,腎上腺就要出來提升血糖
如果常吃過多的碳水化合物或水果,這就等於常常在操胰臟與腎上腺
8 d- H% C! g# k# @; J# |2 H9 f久了以後身體就會出問題
所以吃香蕉(或水果)一天1~2次就夠
6 a+ E& Y: ?( l) u而且最好先吃油或蛋白質再吃水果
一方面讓胃先分泌足夠的胃酸以便消化
一方面讓油或蛋白質與水果混合,降低水果變成糖份的速度
1 _) m5 ^! q: a+ M4 ^9 }+ {' J這樣才能保護身體
& Q2 y' j+ i. a  C. B(以上資料引自<愛瘦就瘦,愛健康就健康>,賴宇凡著)
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芳草

這個資料我看過, 感謝分享!
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  e% m" f  a9 q) T不過我比較會吃芭蕉(它是自然熟), 香蕉須用電石催熟, 感覺怪怪的. 不過這樣一講會不會芭蕉要鬧缺貨了.

阿慌

養成每天吃香蕉的習慣

深藍色

香蕉真的很棒

恐龍阿比

感謝分享