早起冰牛奶不要喝 早餐喝冷飲傷胃氣

fishcircle

早起冰牛奶不要喝 早餐喝冷飲傷胃氣

4 L2 ?) P7 h* A, s; [# d
. o" m5 s+ t5 _; e6 A人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。早餐吃熱食，才能保護胃氣。胃氣，並不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、免疫力等。

早晨，人體的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃冰冷的食物，必定使體內血流更加不暢順。也許剛開始時，你不覺得胃腸有什麼 不舒服，但日子一久，你會發現大便老是稀稀的，或皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

所以吃早餐時，千萬不要先喝冷凍蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等，應該享用熱稀飯、麵包、三明治、熱麥片、熱奶、熱豆漿等，再配著吃蔬菜、水果等。

yucheng8749

想養生的人應該從這微小的習慣開始做起
' e  A2 d% O/ f/ Y漸漸地變成...我都是這樣做
尤其是當媽的更應該這樣做
因為...吃藥真的很痛苦！
- Q1 w& j1 q; I3 F

想做夢

很讚!
" T4 k/ [) s/ T6 u! G; h- r/ c
* H: v/ F0 I( U6 ~但天氣那麼熱,總喜歡冷飲配三明治或麵包吃~

太難改變了!
2 W2 Q1 S) ?% q
冬天最適合了~

阿舟

説的對，早起吃冰冷的東西，等著跑廁所吧！