1。有害的不是微波，是溫度2。別趁熱喝了！

Lee0725

Subject:   1.有害的不是微波，是溫度 2. 別趁熱喝了!

有一點還是要注 意的﹐微波爐易產生游離電子。
師大化學系教授吳家誠指出，微波是一種電磁波，能量比 一般可見光還要低，甚至低於紅外線。
* N; U( H( y1 j/ e& k7 H; [6 Z- v
+ p, U7 d- D0 |- u7 ]9 ?而要發生如食物變質等化學反應，需要比可見光還要高的能量。就這層次來說，微波是很安全的。

) {( p2 P# f$ @  ?輔大食品科學 系教授陳炳輝解釋，傳統的加熱，熱的傳導是由外到內，但微波釋放的能量直接穿透食物內 部，讓食物內的水分或有極性的分子震動，摩擦生熱。因為是直接穿透，因此加熱的時間短。臺安 醫院營養師陳曉蒨指出，微波加熱的時間短，營 養素流失的比例反而相對少。
7 {- E" n0 E/ a" C& u
吳家誠指出， 微波造成的不安全，如食物變質或者容器釋出毒素等，不是因為「微波」本身，而是微波後的「溫 度」。這樣的危險，在用電或用火加熱，也可能存在。

& k. ]" K$ x' n6 A9 I- ^4 K例如，過度的 加熱或高溫會傷害食物營養素。陳曉蒨舉例，一般認為長時間加熱蛋白質會產生致癌物質，但那是 在「過度加熱」的情況下，如果微波時間固定，且 按照建議與指示加熱，是沒有問題的。

而不同材質的 容器也有不同的耐熱度；舉例來說，塑膠就分成好幾類，能承受的溫度也 不同。
, H. B! g4 w+ I* V: ], h5 s
安全而營養的 食用微波食物
8 Q/ U! t$ e" u9 O
6 M5 ]. L/ O: W: [. k' V. ^0 s& @# C5 j要安全健康地 食用微波食品，專家們建議：
# w. z% D  p: x5 J* q% T. d
* U/ s3 O* V8 x/ u1 將微波拿來溫熱食物，不要 拿來烹煮食物
) [6 B- D/ I# e7 E2 正確使用容器與包材
「趁熱喝了」熱飲罹癌率 高八倍

以後喝茶喝湯，別再跟朋 友說「趁熱喝」了。因為國外最新研究發現，喜歡喝70度以上熱飲者，罹患食道癌的機率比喝溫飲者高8倍，熱飲傷害喉嚨組織，現在也被視為是食道癌的危險因子之 一。

# |0 q- I5 \* L  k100度高溫熱水沖入茶杯中，熱氣、香氣迅速飄散開來，但這時可別 急 著喝，因為喝70度以上的熱飲，罹患食道癌的機率比喝溫飲者高出8倍，即使是喝65度到69度熱飲，罹患食道癌的機會也比喝溫飲者高出1倍，意即不論熱茶、咖啡，還是湯品，最好別再趁熱喝。

* W# J" E6 N0 {- @( v6 @. M5 E, I熱飲，還是多點耐心，再 忙、再餓、再渴，都要記得對自己與朋友說：「讓我們等個幾分鐘吧！」喝太高溫的熱茶，小心引發食道癌。

最新一期的英國醫學期刊 的研究發現，在伊朗，專家發現一個全球食道癌罹患率最高的地方，深入調查後發現，很可能是當地人每天必須喝 1公升的熱紅茶有關，研究還指出，喝70度高溫的茶，罹患食道癌的機率增加8倍， 國內 醫師提醒，喝茶時，只要不燙口，罹癌風險就能降低。滾燙的熱 湯、剛泡好的熱茶，就這樣趁熱喝，小心給「燙」出食道癌！這樣的警告來自 伊朗研究，由於當地食道癌發生率全球最高，可能就是因為他們每天要喝 超過 1 公升 以上的熱紅茶。
3 ]7 D3 Z1 h4 g
# @' g- X* `% d' H. j! @北醫耳鼻喉科主任趙品 植：「喝熱飲的的溫 度太高的話，會造成黏膜破壞，反覆黏膜破壞的話，會造成食道 細胞 癌化的可能性。」從學理看，高溫的確對食道有害，研究更指 出，常喝65度到69度之間的熱飲，致癌機會是65度的2倍；70度以上，風險更提高為8倍，以沖泡時間來看，泡完2分鐘就喝，比起4-5分鐘後再喝，致癌風險5倍。
% r8 `; T1 B: p9 X7 _# \0 a
這項研究剛登上英國醫學 期刊，心臟科醫師聲明，收到這電子郵件，送給10個人，大概會有一個人的生命能被保存! 水∼這個你必須知道
( M) v$ I& b0 W0 ?# v8 P
睡前，洗澡時候，水分流 失量大，已經養成睡前不吃東西，不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不 足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
9 Z; s4 T( a  u- U$ f5 [人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到 第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的 時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
9 u; p% u0 Q" i; f3 }8 k5 A
% G1 Z3 |* ]( a! L" Z- m5 B國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上 床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬 上補水分。

. W9 L& B& T7 L7 X" G, C如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， 以免在浴室 停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、 休克的現象。

夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習 慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝
茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去 更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適 合在睡前喝茶。
! {$ K8 |- p% E- P- F
省錢又衛生的公開秘密
7 q1 ?. l4 O* l6 q: Z; K
. ~3 T; E9 P$ F相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
: n4 v" [) t7 |; e; Y
一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 ) 換句話說,一度水可裝 53加侖 =汽油桶5大桶或 = 啤酒瓶1667瓶你知道嗎? 買一瓶礦泉水的價錢20元 = 相當於2424瓶的自來水！！所以20元很大，奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！！多多喝 喝自來水，既省錢又衛生！！

醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水，要是剛好口腔中 有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內，這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！！
7 P1 [: {# Z- x2 K
因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但 是醫學界教 授還是勸大家喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！！

fox

感謝分享~~~~
& k2 i' B" d* U* G不過我洗完澡後就真的不吃東西了耶~~~
水了話除非口渴
% N7 M" P  \) ~+ s6 P不然睡到一半還要爬起來上廁所是件不開心的事....XDDD""

歐陽

睡前，洗澡時候，水分流 失量大，已經養成睡前不吃東西，不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不 足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到 第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的 時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。

LU

9 d, A2 h- i3 Z* s3 O              
" c6 D0 Q! q, s                                

阿慌

感謝分享
5 l5 P. \2 J% y% ~+ s我膽小，從不敢吃微波食品

pauline045

可是有人做過實驗,
( c$ r1 e7 C6 a9 a( U" A( q& S將微波過的水拿去澆花,
/ T  O& _7 f5 D; ^' v! Y) ~8 s結果植物不久後卻死了,
還有多項研究都說微波過的食物,
其實已完全無營養,
8 R& @1 P+ p" N4 K  f" ]9 P& I所以一直不敢買微波爐,
1 L' z! r% w/ I. a( T& x$ L不知真有人實驗呢?

小桃紅

謝謝分享!

新住戶

謝謝這麼好的資料.

深藍色

   3Q!!

小豬媽媽

謝謝分享！