海帶豆腐湯

美知

海帶豆腐湯
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材料材料
凍豆腐 （或板豆腐 ）200克， 海帶結 50克， 蘑菇 50克，薑4片


* O# O7 t) S. S+ r4 j- w) _做法做法
1、凍豆腐塊擠乾水份，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片
% b0 f% C. a2 J2 p2、鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會
! e+ [4 N" r) E; U9 _3、煎至豆腐表面有些焦黃後，倒入水、海帶結、薑片
- t( h: S1 ]( }. `! v3 P4、煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮
$ h4 l/ E9 Z% c5、出鍋前撒鹽即可

3 G0 L  T8 x1 g! E) _1 _& F- p**聽說這道湯可以幫助減肥的人當正餐,會有飽足感不用擔心熱量過高.

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stephensu

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喈呦居

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膩膩

我有需要~
感激~~
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愛茉莉

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