海帶豆腐湯

美知

海帶豆腐湯
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$ |' Y* W5 h0 {4 [材料材料
凍豆腐 （或板豆腐 ）200克， 海帶結 50克， 蘑菇 50克，薑4片
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/ B( u  H9 _, e/ W0 ^3 S做法做法
4 U# B, F5 [. I5 n5 M1、凍豆腐塊擠乾水份，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片
2、鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會
3、煎至豆腐表面有些焦黃後，倒入水、海帶結、薑片
4、煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮
5、出鍋前撒鹽即可

**聽說這道湯可以幫助減肥的人當正餐,會有飽足感不用擔心熱量過高.
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stephensu

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喈呦居

謝謝
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膩膩

我有需要~
感激~~
/ S7 D' @# b7 S6 r. ?

愛茉莉

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