海帶豆腐湯

美知

海帶豆腐湯

材料材料
凍豆腐 （或板豆腐 ）200克， 海帶結 50克， 蘑菇 50克，薑4片
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% [- e8 {0 S7 r做法做法
1、凍豆腐塊擠乾水份，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片
2、鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會
3、煎至豆腐表面有些焦黃後，倒入水、海帶結、薑片
4、煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮
! Q2 i; O7 T' M$ X5、出鍋前撒鹽即可
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  [, ]+ x4 Z$ A/ P7 N  j**聽說這道湯可以幫助減肥的人當正餐,會有飽足感不用擔心熱量過高.

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喈呦居

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$ {! ~- V' b- m$ ~6 i/ ?8 `感激~~

愛茉莉

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