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我是新加入的~
- t8 P, E- p) Q: F) z目前就讀高二' b8 p) ^) g8 m2 Q( C# `7 z
這次有參加花蓮洄瀾(鯉魚潭)56.5KM的三鐵% ?2 ], J9 H0 h$ F8 ~% |
5 F: @/ z! d7 X0 H! ~: H
成績如下:. K. P" L: z( [ E& _) w
( g& f0 O1 T9 i, R& h1.5KM游泳: 00:42:43.416 g1 r* t2 V2 N5 F2 P4 U
45KM自行車: 01:33:18.560 Q. \* ^* c2 W
10KM跑步: 01:09:07.59
! O J8 g6 ^5 K- Q: i9 I
3 T7 G) h: k; T! r總成績: 03:25:09.56
% F% i' i0 }) ^1 u. z+ J____________________________
! n4 m$ [+ U1 Q' |/ s% ^
7 M7 I+ N9 I8 d. y l" `游泳不知道是不是筋太硬,每次游泳都會抽筋,常常只用划手游回來,我比較擅長自由式,但是在開放水域游6 r3 y( M5 t- T, K) N1 u3 U, ^9 q
都會游歪,常常划個10下就要抬頭看一下,游泳一直是我三鐵賽的大魔王。不知道怎麼去做改進
, O+ K2 e; i7 S) ^: D$ L2 s- X
4 `1 @ m( E% z* Z: p' I8 @自行車我是用50mm高的版輪,平路下坡跟著集團都能騎40以上,但是每到上坡常常會跟不上,又擔心抽車會
4 |" F$ X$ p* i提早報銷。不過碼表均速超過30有點欣慰了。
# w% N! L) K- I- L* D& D) [# k. _5 R( v, n6 W+ W
跑步這次都沒有停下來,依照慣例的我全程手拿脫酸寧(冷凍噴霧),可能是因為有段時間沒練鐵人了吧,肌肉
; M, r- j3 p! W" T2 f, l在轉換後感覺疼痛,抽筋的狀況也一直出現,到賽後兩天,我依舊能感覺到膝蓋側上方的肌肉隱隱作痛。 p/ `: ]+ {' Z4 t$ q$ H4 A
9 p5 [: l+ C$ T7 p' s7 ?! V% N; _整趟下來真的感觸很多,因為去年的洄瀾是我第一場鐵人賽,之後陸陸續續參加宜蘭、台東的鐵人賽,
8 o3 ?. k$ y! G [3 P* m# e2 Q洄瀾真的是數一數二的鐵人賽場地(台東活水湖超棒!),以前的隊長也從2小時58分進步到2小時39分,
8 c y1 e9 l% E3 v( F希望自己能夠在明年的這時拿個2開頭!!!!!! |
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