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本文章最後由 金曲超級星 於 2010-9-20 10:10 編輯 0 J& J1 M0 z& X. u& |2 G
1 K' @) k3 S* ~ C& D& g; K% }3 O) M w
如先前3.說過的自然站姿..肩膀放鬆,雙手插腰..9 ^: o2 Y* p/ M% O$ \9 _2 s9 x
上半身往前傾45度,下巴放鬆發出 Ha! Ha! Ha! Ha! Ha!
6 k5 Z2 D: a( ~+ o4 x+ M斷開的聲音,同樣的方式像後傾斜45度(注意安全). l- S" {. l% W3 w
靠腰 的力量去支撐此一姿勢,再發聲的時候,
: f/ T {) @' U4 W感受一下你的腹部在這裡扮演的角色,& @; Q! L1 n7 r
這就是所謂: 以丹田去發出的聲音!$ t' {8 R. g) _9 y, c6 H' v
提醒大家..基礎的練習大部分都是很乏味,
8 n r# y6 s# V2 L S0 u但是強者都是在這些細節上,反覆持之以恆練習,才會成為真正的高手7 s9 t {6 E; t o
馬步蹲的好,拿到易筋經的時後才練的成..多練習,正確的練習! |
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