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本文章最後由 金曲超級星 於 2010-9-20 10:10 編輯 4 }, }) o! c S! B* C5 ^/ ]
& s; x0 G; |+ [* P9 ^% p' ? G如先前3.說過的自然站姿..肩膀放鬆,雙手插腰... M$ T! u. b( L, r$ J5 K! d/ f
上半身往前傾45度,下巴放鬆發出 Ha! Ha! Ha! Ha! Ha!
/ V- t; R' I: Y斷開的聲音,同樣的方式像後傾斜45度(注意安全)
' c) V, s0 n" U- t+ z f靠腰 的力量去支撐此一姿勢,再發聲的時候,
* a. G# M1 n* V. F% S$ o1 R感受一下你的腹部在這裡扮演的角色,
2 y/ z X8 Z8 \: y2 r這就是所謂: 以丹田去發出的聲音!
% X$ U3 O' I& p3 d9 o提醒大家..基礎的練習大部分都是很乏味,+ H9 c! U! J( s, c
但是強者都是在這些細節上,反覆持之以恆練習,才會成為真正的高手
1 m- Z8 F, U1 p+ R0 g" o" k+ K馬步蹲的好,拿到易筋經的時後才練的成..多練習,正確的練習! |
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