上場前的暖身運動

阿彬

資料來源: 詹士運動用品
+ w  Z0 Q. v9 Q# Y/ ]0 P" C大家可以參考參考~有圖示＋解說。
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1 ]  S' X& Q" N  M5 X6 T年輕一點的朋友可能覺得沒甚麼差，但是過了３０歲的朋友，沒熱身真的超極容易受傷的。
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脖子
肩膀
胸膛
........等等

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