簡單又營養的便當菜

花鼠媽媽

年紀越來越大,對於中午時間老吃外面的食物也倍感厭煩,於是開始做便當菜
/ `. N0 C3 [& H) |! V; D: a便當菜的重點有兩個
# j0 i. H' v+ K( ^1. 不需要一堆鍋碗瓢盆,下了班,不想為了準備便當洗好多的鍋子
: I! |8 \% g1 \2. 隔天蒸過之後顏色不要落差太大,畢竟用餐是種享受的好時光
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! ^! b2 E7 t  g+ v- w5 ?* p所以,我家有一種便當菜,叫做:燻鮭魚蛋炒飯

; E% I0 r3 K8 r8 E7 d% P作法超簡單:
4 @; d3 B, Y; x3 B# ~1. 溫油,爆香蔥蒜,在鍋子的一旁淋上打散的蛋,一邊炒蔥蒜,另一邊等蛋7分熟
7 ?8 G$ O- s2 W" N9 x2. 把7分熟的蛋切碎,加入碎薰鮭魚(臭臭媽家的鮭魚碎片),加點酒釀,炒一下.
* Z9 p" m6 S; |& \- x' y3. 把隔夜飯倒入,把所有東西炒均勻,最後丟入幾隻蝦,幾秒後即可關火待蝦熟
4. 起鍋~保證隔天的便當顏色還是很美麗.
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FANFAN

謝謝分享，超實用的。讚!!!

kelly188

讚!今晚就來試試~~

小賴

嗯，好像還不錯，家裡的酒釀用都用不完，

下次來試試看，可是怕會太補了。
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花鼠媽媽

小賴 發表於 2012-5-8 09:52
3 x# I. Y+ N) {加酒釀好特别喔，很好奇是什麼味道，很少炒飯會加酒釀。

阿基師教的，酒釀就是取代米酒
) `/ r5 g/ M8 B少了嗆、多了養生和自然的甜、還能帶出食物的鮮美

臭臭媽

最近對面鄰居阿姨有送我自己做的酒釀, 也要來試試看.

小賴

加酒釀好特别喔，很好奇是什麼味道，很少炒飯會加酒釀。

花鼠媽媽

evelyn0026 發表於 2012-5-8 09:18
今早看到這篇才知道~蝦子要最後放啊...

" C1 ~  R  d, a2 X2 l3 O6 x6 ~難怪都覺得外面炒飯的蝦比較嫩,自己炒的蝦太老啊~~{:4_12 ...

不要傷心、其實是外面餐廳大部分都放了嫩精之類的添加物、所以才嫩啦
8 Z) t! S; e- L) ]不過、蝦子最後放真的比較好吃，可是要先剝殼、把背切開去泥腸、才會入味喔

臭臭媽

花鼠媽媽 發表於 2012-5-8 09:13
我做炒飯時、都好怕下青菜喔•••會出水，飯粒就變糊糊的•••

- w* l/ h  j; b/ ^7 j! m, F我都用冰箱的剩菜,水已經出過啦,哈

臭臭媽

evelyn0026 發表於 2012-5-8 09:18
今早看到這篇才知道~蝦子要最後放啊...
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" n# F: M& L5 `7 p難怪都覺得外面炒飯的蝦比較嫩,自己炒的蝦太老啊~~{:4_12 ...

我都先把蝦子川燙好,最後再放,曾經聽我媽說,如果想煮好吃,一定要多幾道工,但我就是怕麻煩,所以也常失敗.