正手與單手反拍握法介紹

henrylin424

+ _. X' D" z* [# s$ H8 q! l' l& @http://www.videojug.com/film/how-to-select-your-forehand-grip
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http://www.videojug.com/film/the-one-handed-backhand-grip

henrylin424

  z2 j! _, U7 R5 ]發球練習對我而言是件困難的事,當初直覺的想法是對應排球扣殺,羽毛球扣球動作原理機制.
但發球這件事困擾我很久.直到今天我嘗試轉球面成類似東方式握法時,才漸漸發出類似排球扣殺動作機制的發球.側旋球與上旋球發球握法我還是採用大陸式握法!!發球優劣可以主宰球賽勝負.發球技巧與穩定度是可以透過持續練習而日以增進.
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以下是擷取雜誌圖片的選手連續動作,我個人較欣賞Nadal 的發球連續動作.感覺有將整顆球包在身體中上方.
1 y  f- G( M! U4 \3 D拋球需要練習夠穩,拋在前方位置.手肘肩膀帶動身體,雙腳自然離地.
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目前令我困擾的動作是手腕內旋並下壓,這動作需要側身.不然很容易傷到肩膀.跟我當初想像中的排球扣殺動作有差異.反而比較像籃球飛身側扣的動作.
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阿彬

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4 N" n: @- I: R/ e  ~我今天稍為的確認了一下我的正手拍, 當球偏低的時候會保持在"大陸", 球偏高or想要用力打上旋會轉成"東方"跟"半西式"之間.
而反手拍, 打上旋會用超東方, 切球時會介於大陸跟東方. 換來換去, 真複雜 呵呵~ 也不知道這樣到底對不對.
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: p( W4 L/ ]! Z- k個人建議, 一開始正手拍用東方, 反手用雙手. 正手用東方的原因是, 比較能讓你擊出帶上旋的球, 過網機率比較高.  反手用雙手..原因很簡單..比較穩啦~!

henrylin424

' Y& F1 C6 G% I$ D- D2 ]" [3 O' W每位職業選手跟球場老手起碼都掌握好幾種握拍方式擊球技巧.
  X: b& A  ~8 i/ e/ k0 V: z! a9 a7 `發球,切球,高球平擊,上旋球,側旋球...跟桌球一樣.拍面物理角度不同,即可產生不同球速與球體轉速差異.
1 {: _2 D4 h; U/ j* y3 ]個人做各比喻,桌球弧圈球,網球蛇球,保齡球曲球其實都有異曲同工之妙.畢竟球體是圓的.側旋左位移力量與上旋上拉位移力量比重多寡,作用在球體上可以表現出很多球路.
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  Q. |0 Q- L6 c5 _5 c一般而言,初學者包括本人很容易被握拍方式困擾.桌球,羽毛球球拍握拍方式跟菜刀一樣.就類似大陸式握拍方式.但不盡然.球柄上有八各面.每面角度差360/8=45度.方面初學者去記憶握拍位置.我個人覺得其實不要被這些握法名稱困惑了.因為要搞清楚這些定義除需要時間還要實拍拿握才容易了解.有人以虎口位置(V型口)去定義,有人以食指末端關節球去做定義.我自己本身也還在微調位置,可能球拍未固定一隻.每隻重量又不盡相同.手腕還要吃苦中~~我想還是要大家實際試打看看,以最舒適且不傷手勁的握法先打,打久後多方嘗試,自然可以握出本身好出力又舒適的方式~~
( w; j0 H7 N: v7 `9 h% Y以下影片連結供大家參考~
# M( T' m9 Y" x: N0 w; `http://www.youtube.com/watch?v=aXcsblS3Jl4

阿彬

/ @0 `8 h) r$ A( L  ^! f7 v) m, m幫我們Henry補充一下,
: y0 t0 [3 W* N3 n( h( }) O6 k: U3 V我個人的
正手拍: 東方式
反手拍: 超東方式
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3 }, F! K( ]. k至於每種握法的優缺點, 找時間在補上.

& k9 V  J1 {, D# ?1 p: g9 c資料來源: 網球幫
  y1 T$ ~/ B6 I/ K1 L正手拍握法圖解
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; d( D3 S2 l4 p& d+ G3 r反手拍握法圖解

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