2012年KHS 挑戰賽來囉,報名至5月 21 日止！

天才爸爸

2 A* u7 B3 k+ Y' ^9 N0 R2012年KHS 仙特里盃 挑戰賽

一、活動宗旨：提倡國民健康運動，用行動表達對能節能減碳的支持，愛護地球盡一份世界公民
    義務。  
) S; r/ }* V  A4 ]仙特里Century是100 Mile(160Km) 之意，也是長途旅騎的基礎入門行程。
二、指導單位：桃園縣政府、大園鄉公所  
主辦單位：中華民國單車安全協會
承辦單位：KHS單車學校  
協辦單位：桃園縣警察局、新竹縣政府、新竹市政府、苗栗縣政府、大園鄉公所、大園警察分局、
          桃園縣自由車委員會、活動王、桃禧飯店、紅藍綠廣告公司
贊助單位：aminoMax邁克士、澤芳生物公司(PP霜)、U.CR+(采和原創排汗衫)
: Y0 ]' r0 R% A* p! \% |( n技術支援服務單位：KHS功學社單車、財團法人鞋類技術研究發展中心
; e. U1 O/ h3 q6 m三、活動時間：6月2 日(六)，如遇大雨(氣象局播報)則延至6月10 日(日)   
四、報到地點及出發時間：大園桃禧飯店(桃園縣大園鄉大觀路777號。)
                         6月 2 日上午7：00~7：30報到檢錄後，隨即自行出發。超過上午8點即
2 T; I  V0 z. m5 u                         不再受理報到。
四之一、停車場：1.桃禧飯店周邊。2.停KHS大園工場後自行前往報到處。
五、起終點及關門時間：大園桃禧飯店(桃園縣大園鄉大觀路777號。)
關門時間：6月 2 日下午4：30 全程 約160km (9小時內完成者，頒完賽證書。)
特別提醒：1.上午10:00點未達第1補水站之選手，請考量體力，即行返回。
   2.補水站截止服務時間：第1補水站上午10:00/第2補給(水)站下午1點/第3補水站下午3:00
   3.補給品於報到時即予發給，終點提供米粉及冷飲各一份。
六、活動路線：桃禧飯店(出發)→台15→(約40K)南寮全家超商(天府路)(補水站) →
    迴天宮牌補給站(約78K)( 折返點及第2補給站)→台15→新竹海埔路 港南7-11(補水站)→
草漯→桃禧飯店→)全程約160K <<時限9：00>>
( b& @; _% I: t1 C4 T, ]  
七、折返點：設於約78k處(迴天宮牌)，服務至下午1點，未通過折返點將無完賽時間，請選手自行掌
            握。
八、參加資格及分組：
   1) 限15歲以上，身心健康、無不適長程騎單車疾病者，體力充足，平均時數含休息時間可達18KM以上者，且具有相關單車安全技術及知識的車友參加，未滿20歲需監護人同意。
' V8 j9 {6 j* b4 o5 P   2) 參賽車種不限，但請拆卸側駐腳支架以降低追擊碰撞之危險性，更需配戴安全帽及手套，需有良
      好剎車裝置，並裝前後車燈備用。
8 J; u6 z; {- i8 S0 N. A; P' D   3) 每組未達10人將併入前一組。
   4) 個人組
' N' i* W2 r6 w: o  ], d: j   5)團體組-每四人壹組(不分男女)，報名時自行組隊，成積取第三名入場成積計之。     
九、活動型式＆內容：：
/ Q5 K: h% L3 j  o) q  I　 非競賽性質的自我挑戰賽，車種品牌不限，(沒有配戴安全帽，取消資挌，不退報名費。)
   不闖紅燈，注意路口叉路，維護自身安全。
4 J5 z! ^! E" }" ]' K* w* T& C6 o請謹記校訓「不必逞強，也不逞快。留得青山在，何處不騎車。」      
十、報名日期：即日起至5月 21 日24：00 為止 (限額500人，額滿為止)
十一、報名費用：
+ L' D8 G+ w* i( G1)        5 月24 日報名截止日前：1人nt500元(BSA會員nt450)
2)        現場報名者1人nt600元(無保險，額滿就不接受)
8 d+ O! \+ ^: s$ {3)        費用內容：保險、飲水及其他費用
1 u- K' k# \2 v& B- L. X十二、報名處：活動王網路報名：http://www.lifeok.com.tw/
7 S( l+ A2 x0 I- H( F% p              功學社單車：傳真03-3867983
5 O# D. C& t1 B  W, n7 g+ r2 C十三、獎勵辦法：
1)        各分組前6名頒發獎盃
2)        團體成積前5名頒發獎盃
5 P4 _& l) d! D0 {3)        完賽證書(限時9小時內完成)   
2 _2 t% V: c$ @- k9 Z十四、特別獎勵
0 e; ?: F7 S, t* E1)時限內完賽者，全員摸彩，隨到隨摸，
9 ]/ A1 h, I5 Y8 j6 G0 z1 b KHS跑車環島登山王一台nt18,000.
KHS城市街車TSC-150一台nt12,500.，祝您中獎。
5 I- R% p" f. @# S9 l1 W  U4 s十四之一、住宿及餐飲優惠服務
          本活動獲桃禧飯店協助，當日用餐九折(服務費依原價計收，憑券使用)
          另前夜及當日有住宿需要者，亦有優惠，請逕洽櫃台03-3851188
          桃禧飯店網址：www.hotelorchardpark.com
十五、參加須知：
1)        此為長距離的單車自我挑戰活動，建議2人以上結伴參加，以相互照應。
2)        大會在報名選手編號公佈之後，恕不受理取消報名。
3)        請參賽者遵循大會規範的活動路線、大會人員維護秩序等所有活動的安排，
           並請沿活動路線靠右騎乘，不闖紅燈，小心路口，確保騎乘安全。
4)        手機、健保卡、金錢等請隨身攜帶。行前注意氣象預報視需要攜帶禦寒衣物或雨具。
5)        本活動採晶片計時，請妥善保管晶片，遺失將無法給予成績證明。
6)        賽後應繳回晶片，否則需賠償1000元費用。
" j5 S0 @! l0 c, _$ V# J5 `7)        大會得視需要而調整活動內容，如因天氣等不可抗力因素所迫，大會得考量安全等因素而將活動取消、延期或調整賽事路線。若大會因故取消，所繳交之報名費，主辦單位在扣除已發生費用之後餘額退費。
8)        競賽路線圖：中華民國單車安全協會、活動王或校長部落格
/ Q# F% I9 Q$ ]% n* l' D; a9)        若有未盡事宜或最新訊息時，將隨時公布於中華民國單車安全協會、活動王或校長部落格
10)        大會有權依當時情況，基於安全考量臨時變更各項規定。
11)        本活動非競賽性質，為自我挑戰休閒活動，全線無交通管制，部份路段交通警察疏導，部份路段由工作人員做交通疏導，請參加者遵守工作人員指揮並確實遵守交通規則，順向靠邊前進，本活動路線所有左轉路段，皆需依指示進行兩段式左轉，確保騎乘安全。
8 z9 _4 ^+ L4 a7 L5 S4 r. }12)自我挑戰賽具一定難度，非一般自行車活動，欲報名之車友請審慎評估自身體能狀況參賽。
     13)為保障車友安全，故未在時間內抵達關門點之車友，將勸導請車友原路往返，報名前請自行
& h. Y$ Q/ i$ n* p" t# {' r        審慎斟酌評估自身體能狀況並請自行加保意外保險。如有心血管等疾病或其它任何身心不適
, W2 I) u: l$ o4 {' [        症狀者，必須經專業醫師診斷許可才能參加本活動！
十六、活動洽詢：
1) 活動王網頁:http://www.lifeok.com.tw/　線上客服時間：上班日 10:00—16:00
     2) 校長部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/jack-bikeschool KHS仙特里盃專欄
8 |# @0 c% z6 h' Z! t! G     3) 中華民國單車安全協會網頁:http://www.facebook.com/Roc.bsa   
     4) KHS：03-3868020#39 & 41  上班日 10:00—16:00
; X# b8 z% |+ ]& M- ?

天才爸爸

$ d+ ?: T; g7 O. M

~兔子~ 發表於 2012-5-25 11:31
飛輪課程耶~
順便請天才爸分享一下KHS課程心得

$ C" L5 w  {. I- \6 P( c飛輪課程是老婆大人去上的
; |$ C9 p& {2 ?7 H& a- \* g我因工作忙 沒時間去啦
( I+ E- K0 C7 c" |/ s/ F我都請她幫我看看
  a. J; Z. ]! v: d/ Q6 O1 i0 j我騎得姿勢對不對  有無需改進地方...
# h! \! Z6 O+ l$ T4 @$ l  K
KHS飛輪教室初階課程
- p  a+ C( O6 P& B/ L兩堂課共150元（  2小時/一堂）
上完後可繼續上進階課程
, z9 a7 p7 W6 u* l( S1 G5 _4 Y% I
上完課後（踩踏姿勢 立姿爬坡的要領  間歇訓練 迴轉速.踩踏及呼氣的協調....）
0 v% C: S* N) X. l1 w+ k2 S+ g老婆說很受用
至少建立正確的騎乘姿勢 日後減低運動傷害
另外 間歇訓練的課程很受學員喜歡
對於挑戰上坡或高速巡航有很大幫助...

更詳細資料可參考
% E/ l8 j- h% Q單車校長部落格：
http://tw.myblog.yahoo.com/jack-bikeschool
' e% p/ g* N8 Z- u" d  o
0 J* a. i! K5 x# o# m+ T, [

~兔子~

天才爸爸 發表於 2012-5-25 09:09
沒問題...
, d& @5 x1 V& ~! R為了這次挑戰賽
之前鍊條超壞了

# z# b/ m% s4 z  f  s飛輪課程耶~
- Z+ M' `' P& _2 x$ a1 N1 H順便請天才爸分享一下KHS課程心得

蕭

天才爸爸 發表於 2012-5-2 10:34
因為
7 K; t1 n# \3 _5 X* i; z$ L/ W- |) ~老婆大人最近參加KHS飛輪教室訓練課程（在台北）
' h, S9 }7 X0 A8 A由單車校長親至指導

KHS飛輪教室訓練課程

2 o3 E6 ?9 b- `7 K# @這個課程好像不錯...

天才爸爸

~兔子~ 發表於 2012-5-25 01:37
' T- \, C6 J' S- W記得出師後要分享耶~!
3 b4 l% i- y7 W7 }
6月3日要參加北濱100的活動~本次活動殘念~

' {. N# @3 Y+ G! ~
沒問題...
& `* q  d- e. K3 a# T/ g$ t為了這次挑戰賽
( W8 T/ x) X  Z9 n* p8 Q; j之前鍊條操壞了
; U+ M' P) L' |& Q9 P" p+ v換成KMC黃金鍊條
1 u' z; m5 j+ a) y$ b' @明天和伙伴們再上一次羅馬公路
" F2 S2 A7 P3 G1 W練練腳力
一起加油吧

8 w+ H% [6 s$ w$ e$ ~
- d8 v: h! k7 N7 ^; s5 M

~兔子~

天才爸爸 發表於 2012-5-2 10:34
因為
老婆大人最近參加KHS飛輪教室訓練課程（在台北）
由單車校長親至指導

記得出師後要分享耶~!
; n* X9 Z; V% ]$ A0 `0 X8 W
6月3日要參加北濱100的活動~本次活動殘念~

天才爸爸

安德烈斯 發表於 2012-5-2 09:06
Wow，看了真心動! 希望大家踴躍報名!

) h1 [9 b6 I# Q8 Y3 N
+ q" m& r5 t% o因為
老婆大人最近參加KHS飛輪教室訓練課程（在台北）
# L0 p" `5 M0 p) p/ W由單車校長親至指導
踩踏姿勢 立姿爬坡的要領  間歇訓練 迴轉速.踩踏及呼氣的協調..等等
- {% S- O1 C3 J) t. e得知舉辦這樣的挑戰賽訊息
4 P0 B1 G( w! v$ I- G
6 [1 E3 G* F3 D# Y9 Z( V2 _昨天我和老婆大人已經完成報名
: m$ T: T$ R3 \' ?& R另外兩位同事今天也會報名
大家一起參加吧！！
/ L' z4 F' [) M

安德烈斯

Wow，看了真心動! 希望大家踴躍報名!