2012年KHS 挑戰賽來囉,報名至5月 21 日止！

天才爸爸

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1 q+ S2 f" }, J9 M6 \2012年KHS 仙特里盃 挑戰賽
9 a5 G  v$ O- v
一、活動宗旨：提倡國民健康運動，用行動表達對能節能減碳的支持，愛護地球盡一份世界公民
    義務。  
仙特里Century是100 Mile(160Km) 之意，也是長途旅騎的基礎入門行程。
* }+ j* G3 h) y9 q+ r二、指導單位：桃園縣政府、大園鄉公所  
3 \7 M4 V/ d4 V& Y主辦單位：中華民國單車安全協會
7 \" e: [+ ]3 S/ L承辦單位：KHS單車學校  
3 G: X. g+ r3 }, ]協辦單位：桃園縣警察局、新竹縣政府、新竹市政府、苗栗縣政府、大園鄉公所、大園警察分局、
% B9 {" D  Z; r; m5 T          桃園縣自由車委員會、活動王、桃禧飯店、紅藍綠廣告公司
5 }8 L" X& W' M; R- N* o  e4 x  i% q贊助單位：aminoMax邁克士、澤芳生物公司(PP霜)、U.CR+(采和原創排汗衫)
: ?8 ]; u) \8 f. C技術支援服務單位：KHS功學社單車、財團法人鞋類技術研究發展中心
2 I( M" A3 _7 y4 l: R三、活動時間：6月2 日(六)，如遇大雨(氣象局播報)則延至6月10 日(日)   
四、報到地點及出發時間：大園桃禧飯店(桃園縣大園鄉大觀路777號。)
/ p  f; w% \: P3 i" z+ M  t                         6月 2 日上午7：00~7：30報到檢錄後，隨即自行出發。超過上午8點即
- e* H3 D2 R0 Z5 Q# @                         不再受理報到。
四之一、停車場：1.桃禧飯店周邊。2.停KHS大園工場後自行前往報到處。
五、起終點及關門時間：大園桃禧飯店(桃園縣大園鄉大觀路777號。)
# K0 f. P  C) ~" {& m" }關門時間：6月 2 日下午4：30 全程 約160km (9小時內完成者，頒完賽證書。)
$ s* j) T! R- u特別提醒：1.上午10:00點未達第1補水站之選手，請考量體力，即行返回。
( ]/ p( h8 c0 M, G   2.補水站截止服務時間：第1補水站上午10:00/第2補給(水)站下午1點/第3補水站下午3:00
   3.補給品於報到時即予發給，終點提供米粉及冷飲各一份。
六、活動路線：桃禧飯店(出發)→台15→(約40K)南寮全家超商(天府路)(補水站) →
5 f9 N5 W+ Q  e& ~- G" x    迴天宮牌補給站(約78K)( 折返點及第2補給站)→台15→新竹海埔路 港南7-11(補水站)→
9 s& j" l( }0 r草漯→桃禧飯店→)全程約160K <<時限9：00>>
  
: Y! O* E/ U/ z! l七、折返點：設於約78k處(迴天宮牌)，服務至下午1點，未通過折返點將無完賽時間，請選手自行掌
            握。
八、參加資格及分組：
   1) 限15歲以上，身心健康、無不適長程騎單車疾病者，體力充足，平均時數含休息時間可達18KM以上者，且具有相關單車安全技術及知識的車友參加，未滿20歲需監護人同意。
   2) 參賽車種不限，但請拆卸側駐腳支架以降低追擊碰撞之危險性，更需配戴安全帽及手套，需有良
      好剎車裝置，並裝前後車燈備用。
   3) 每組未達10人將併入前一組。
+ b' F3 f% b8 P) z   4) 個人組
   5)團體組-每四人壹組(不分男女)，報名時自行組隊，成積取第三名入場成積計之。     
九、活動型式＆內容：：
　 非競賽性質的自我挑戰賽，車種品牌不限，(沒有配戴安全帽，取消資挌，不退報名費。)
   不闖紅燈，注意路口叉路，維護自身安全。
, _# B2 i5 d: Q0 \請謹記校訓「不必逞強，也不逞快。留得青山在，何處不騎車。」      
- b0 r1 @( H- p- b6 c- v十、報名日期：即日起至5月 21 日24：00 為止 (限額500人，額滿為止)
- a* ?/ x" y( L* O* K! [6 Q+ Q! i十一、報名費用：
1)        5 月24 日報名截止日前：1人nt500元(BSA會員nt450)
- U' ^4 r$ v- k  p% [- D2)        現場報名者1人nt600元(無保險，額滿就不接受)
8 Q. f4 p0 N0 O( F& Z4 a& b3)        費用內容：保險、飲水及其他費用
十二、報名處：活動王網路報名：http://www.lifeok.com.tw/
$ m' a- Z4 u4 q: J5 v0 T0 R              功學社單車：傳真03-3867983
十三、獎勵辦法：
1)        各分組前6名頒發獎盃
2)        團體成積前5名頒發獎盃
3)        完賽證書(限時9小時內完成)   
十四、特別獎勵
% I+ d7 @1 b6 U8 H; J2 {/ S* Y1)時限內完賽者，全員摸彩，隨到隨摸，
KHS跑車環島登山王一台nt18,000.
KHS城市街車TSC-150一台nt12,500.，祝您中獎。
! Y( X3 l" t9 E/ W) ]: X# z十四之一、住宿及餐飲優惠服務
8 W- R+ Q% q  p          本活動獲桃禧飯店協助，當日用餐九折(服務費依原價計收，憑券使用)
          另前夜及當日有住宿需要者，亦有優惠，請逕洽櫃台03-3851188
8 D1 a. ?6 [8 y+ F$ {          桃禧飯店網址：www.hotelorchardpark.com
# M) u- u3 u' O6 d* z十五、參加須知：
1)        此為長距離的單車自我挑戰活動，建議2人以上結伴參加，以相互照應。
6 ]9 s1 ]- }( `2 b2 O0 S2)        大會在報名選手編號公佈之後，恕不受理取消報名。
3)        請參賽者遵循大會規範的活動路線、大會人員維護秩序等所有活動的安排，
           並請沿活動路線靠右騎乘，不闖紅燈，小心路口，確保騎乘安全。
4)        手機、健保卡、金錢等請隨身攜帶。行前注意氣象預報視需要攜帶禦寒衣物或雨具。
% d* X& `2 w  _4 C- ~; {  i! t5)        本活動採晶片計時，請妥善保管晶片，遺失將無法給予成績證明。
6)        賽後應繳回晶片，否則需賠償1000元費用。
7)        大會得視需要而調整活動內容，如因天氣等不可抗力因素所迫，大會得考量安全等因素而將活動取消、延期或調整賽事路線。若大會因故取消，所繳交之報名費，主辦單位在扣除已發生費用之後餘額退費。
8)        競賽路線圖：中華民國單車安全協會、活動王或校長部落格
9)        若有未盡事宜或最新訊息時，將隨時公布於中華民國單車安全協會、活動王或校長部落格
2 @; d; H1 R$ _  V' o3 B8 O$ O10)        大會有權依當時情況，基於安全考量臨時變更各項規定。
11)        本活動非競賽性質，為自我挑戰休閒活動，全線無交通管制，部份路段交通警察疏導，部份路段由工作人員做交通疏導，請參加者遵守工作人員指揮並確實遵守交通規則，順向靠邊前進，本活動路線所有左轉路段，皆需依指示進行兩段式左轉，確保騎乘安全。
12)自我挑戰賽具一定難度，非一般自行車活動，欲報名之車友請審慎評估自身體能狀況參賽。
     13)為保障車友安全，故未在時間內抵達關門點之車友，將勸導請車友原路往返，報名前請自行
1 W; N% {& T; l" S4 f( {        審慎斟酌評估自身體能狀況並請自行加保意外保險。如有心血管等疾病或其它任何身心不適
        症狀者，必須經專業醫師診斷許可才能參加本活動！
十六、活動洽詢：
. @4 [1 O4 _' _1) 活動王網頁:http://www.lifeok.com.tw/　線上客服時間：上班日 10:00—16:00
- ?& x  d1 c" c7 k     2) 校長部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/jack-bikeschool KHS仙特里盃專欄
     3) 中華民國單車安全協會網頁:http://www.facebook.com/Roc.bsa   
     4) KHS：03-3868020#39 & 41  上班日 10:00—16:00
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天才爸爸

~兔子~ 發表於 2012-5-25 11:31
) H4 I) \3 \; S& E# V6 j! R飛輪課程耶~
- k/ X6 u: Q5 g. a7 h順便請天才爸分享一下KHS課程心得

: V* G0 O6 a' {
飛輪課程是老婆大人去上的
' v; A7 ^- u# Y0 i$ x4 N我因工作忙 沒時間去啦
8 Z5 G: X" v2 X/ @; B0 v$ X' ]我都請她幫我看看
5 {' t3 {: `, {5 P+ `! `我騎得姿勢對不對  有無需改進地方...

KHS飛輪教室初階課程
兩堂課共150元（  2小時/一堂）
上完後可繼續上進階課程

& @) h$ z0 k- w% A3 C+ v/ h3 r9 G上完課後（踩踏姿勢 立姿爬坡的要領  間歇訓練 迴轉速.踩踏及呼氣的協調....）
老婆說很受用
- |# ^" t$ Y: x; K. r/ o至少建立正確的騎乘姿勢 日後減低運動傷害
另外 間歇訓練的課程很受學員喜歡
% {" e1 [$ K- |: O& B. k9 i) c: |對於挑戰上坡或高速巡航有很大幫助...
7 N7 A. P4 z$ ~* E' _6 b% M4 c/ N
6 \+ m/ Q& l" m$ g8 z+ b更詳細資料可參考
9 m2 f. k6 Z- ^* l- b  M) n單車校長部落格：
  i4 Y; v: H2 j( n1 Shttp://tw.myblog.yahoo.com/jack-bikeschool

6 ^: y; O, c+ b8 a. x

~兔子~

天才爸爸 發表於 2012-5-25 09:09
沒問題...
為了這次挑戰賽
0 r. V' J8 s) [2 }6 R之前鍊條超壞了

飛輪課程耶~
順便請天才爸分享一下KHS課程心得

蕭

天才爸爸 發表於 2012-5-2 10:34
! c2 J4 X! a0 y9 Q因為
老婆大人最近參加KHS飛輪教室訓練課程（在台北）
6 N7 j" m4 f; O3 h; t由單車校長親至指導

KHS飛輪教室訓練課程

" y8 R8 D  J7 Z% O
( [- W7 ^1 E. Q4 T' b! d$ g這個課程好像不錯...

天才爸爸

~兔子~ 發表於 2012-5-25 01:37
- t6 }  M$ N2 Y" G( i記得出師後要分享耶~!

6月3日要參加北濱100的活動~本次活動殘念~

; p1 H! p" X5 ~; n2 V9 w% j3 y
沒問題...
1 \- ^9 j+ ]. ^8 ~2 v( d. u6 |為了這次挑戰賽
之前鍊條操壞了
3 _; _' ^7 j1 h換成KMC黃金鍊條
明天和伙伴們再上一次羅馬公路
練練腳力
0 G$ ~  X! D8 M5 y) W一起加油吧

~兔子~

天才爸爸 發表於 2012-5-2 10:34
因為
; y* x8 A" Z/ Q! T4 s( ]/ y. l老婆大人最近參加KHS飛輪教室訓練課程（在台北）
0 [/ x, W( T" O" t5 k' O由單車校長親至指導

記得出師後要分享耶~!

6月3日要參加北濱100的活動~本次活動殘念~

天才爸爸

" p- p' I8 E; ]/ n# Q) k

安德烈斯 發表於 2012-5-2 09:06
* S" k3 e' o, wWow，看了真心動! 希望大家踴躍報名!

  i* i0 q$ n3 d- |- |3 N: Q) e
因為
老婆大人最近參加KHS飛輪教室訓練課程（在台北）
由單車校長親至指導
踩踏姿勢 立姿爬坡的要領  間歇訓練 迴轉速.踩踏及呼氣的協調..等等
) Z3 T# s, ~8 O( y% z- J  B: L1 p得知舉辦這樣的挑戰賽訊息
/ t+ O& W9 ]3 c, `4 f
2 L# G5 e5 n. n* y: [8 Y4 K昨天我和老婆大人已經完成報名
另外兩位同事今天也會報名
& v, Z; r8 i+ c大家一起參加吧！！
4 L& L) d- d- {( C1 G

安德烈斯

Wow，看了真心動! 希望大家踴躍報名!