2012年KHS 挑戰賽來囉,報名至5月 21 日止！

天才爸爸

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$ R+ \# A% G7 {1 X3 ?2012年KHS 仙特里盃 挑戰賽

, Y' w) |& f# v  S3 j7 b7 I一、活動宗旨：提倡國民健康運動，用行動表達對能節能減碳的支持，愛護地球盡一份世界公民
! u* d) `$ J9 Q0 X) T8 q    義務。  
仙特里Century是100 Mile(160Km) 之意，也是長途旅騎的基礎入門行程。
二、指導單位：桃園縣政府、大園鄉公所  
主辦單位：中華民國單車安全協會
承辦單位：KHS單車學校  
3 ~6 H4 [2 j$ K. \協辦單位：桃園縣警察局、新竹縣政府、新竹市政府、苗栗縣政府、大園鄉公所、大園警察分局、
          桃園縣自由車委員會、活動王、桃禧飯店、紅藍綠廣告公司
  S* L* u' s% q9 ?: R0 J) B贊助單位：aminoMax邁克士、澤芳生物公司(PP霜)、U.CR+(采和原創排汗衫)
  z3 T2 `7 ?7 D: H$ T* }技術支援服務單位：KHS功學社單車、財團法人鞋類技術研究發展中心
  R! F/ F2 I9 }) N+ x2 H三、活動時間：6月2 日(六)，如遇大雨(氣象局播報)則延至6月10 日(日)   
; n+ _2 ^/ `+ a- U# |2 x- R四、報到地點及出發時間：大園桃禧飯店(桃園縣大園鄉大觀路777號。)
# `  Q7 M6 j0 d7 e" O) b$ t6 m* q2 s                         6月 2 日上午7：00~7：30報到檢錄後，隨即自行出發。超過上午8點即
                         不再受理報到。
四之一、停車場：1.桃禧飯店周邊。2.停KHS大園工場後自行前往報到處。
, i4 u! j) ]6 z& _; N, |5 r' k2 C五、起終點及關門時間：大園桃禧飯店(桃園縣大園鄉大觀路777號。)
+ j- ?$ o1 D. }6 V' X- t關門時間：6月 2 日下午4：30 全程 約160km (9小時內完成者，頒完賽證書。)
9 b$ B' o( G1 v, T1 m特別提醒：1.上午10:00點未達第1補水站之選手，請考量體力，即行返回。
' C) Q& D; i9 W( k, y" p   2.補水站截止服務時間：第1補水站上午10:00/第2補給(水)站下午1點/第3補水站下午3:00
   3.補給品於報到時即予發給，終點提供米粉及冷飲各一份。
7 y5 @/ s1 h( l: z/ d, A! h5 i六、活動路線：桃禧飯店(出發)→台15→(約40K)南寮全家超商(天府路)(補水站) →
% A, r9 y( Y- m% c, A, `8 X% G+ H    迴天宮牌補給站(約78K)( 折返點及第2補給站)→台15→新竹海埔路 港南7-11(補水站)→
1 @! [8 p* p+ {4 n草漯→桃禧飯店→)全程約160K <<時限9：00>>
  
七、折返點：設於約78k處(迴天宮牌)，服務至下午1點，未通過折返點將無完賽時間，請選手自行掌
            握。
/ Y" z0 k' m* S. v8 |- I1 }4 R八、參加資格及分組：
# @' Y8 F: b7 B! W   1) 限15歲以上，身心健康、無不適長程騎單車疾病者，體力充足，平均時數含休息時間可達18KM以上者，且具有相關單車安全技術及知識的車友參加，未滿20歲需監護人同意。
   2) 參賽車種不限，但請拆卸側駐腳支架以降低追擊碰撞之危險性，更需配戴安全帽及手套，需有良
      好剎車裝置，並裝前後車燈備用。
   3) 每組未達10人將併入前一組。
   4) 個人組
   5)團體組-每四人壹組(不分男女)，報名時自行組隊，成積取第三名入場成積計之。     
九、活動型式＆內容：：
% r  E; I. o5 P/ f　 非競賽性質的自我挑戰賽，車種品牌不限，(沒有配戴安全帽，取消資挌，不退報名費。)
/ v0 j2 G) M* ^$ x7 D( o   不闖紅燈，注意路口叉路，維護自身安全。
( F8 U! [1 d6 N# g請謹記校訓「不必逞強，也不逞快。留得青山在，何處不騎車。」      
十、報名日期：即日起至5月 21 日24：00 為止 (限額500人，額滿為止)
十一、報名費用：
1)        5 月24 日報名截止日前：1人nt500元(BSA會員nt450)
7 }7 i4 v3 {/ v; Y2)        現場報名者1人nt600元(無保險，額滿就不接受)
$ i; O* ^9 p% v: @; ]& ]" P; ?. v3)        費用內容：保險、飲水及其他費用
# h: f3 I0 s: x十二、報名處：活動王網路報名：http://www.lifeok.com.tw/
              功學社單車：傳真03-3867983
十三、獎勵辦法：
: Y8 L: [: z$ U6 \1)        各分組前6名頒發獎盃
2)        團體成積前5名頒發獎盃
+ x5 x/ _2 J6 w  |6 o3)        完賽證書(限時9小時內完成)   
3 ?; Z6 z6 L& L4 {十四、特別獎勵
1)時限內完賽者，全員摸彩，隨到隨摸，
' T6 ~' ~. \, X4 z- v! _# Z8 x KHS跑車環島登山王一台nt18,000.
! g3 }* c; G& y& O, BKHS城市街車TSC-150一台nt12,500.，祝您中獎。
1 U" d: h+ u* @, j! y十四之一、住宿及餐飲優惠服務
& C* K# Q0 ]5 k2 T8 [6 N* H+ Y          本活動獲桃禧飯店協助，當日用餐九折(服務費依原價計收，憑券使用)
          另前夜及當日有住宿需要者，亦有優惠，請逕洽櫃台03-3851188
          桃禧飯店網址：www.hotelorchardpark.com
; C1 h% f, _; R十五、參加須知：
1)        此為長距離的單車自我挑戰活動，建議2人以上結伴參加，以相互照應。
3 }8 p7 f. \  J6 u6 D4 f/ Z! ?2)        大會在報名選手編號公佈之後，恕不受理取消報名。
3)        請參賽者遵循大會規範的活動路線、大會人員維護秩序等所有活動的安排，
           並請沿活動路線靠右騎乘，不闖紅燈，小心路口，確保騎乘安全。
9 ?# M" @+ T# Z, m) q! G& ]4)        手機、健保卡、金錢等請隨身攜帶。行前注意氣象預報視需要攜帶禦寒衣物或雨具。
5)        本活動採晶片計時，請妥善保管晶片，遺失將無法給予成績證明。
6)        賽後應繳回晶片，否則需賠償1000元費用。
7)        大會得視需要而調整活動內容，如因天氣等不可抗力因素所迫，大會得考量安全等因素而將活動取消、延期或調整賽事路線。若大會因故取消，所繳交之報名費，主辦單位在扣除已發生費用之後餘額退費。
8)        競賽路線圖：中華民國單車安全協會、活動王或校長部落格
5 e. ^5 G% Q  s1 b3 F, s9)        若有未盡事宜或最新訊息時，將隨時公布於中華民國單車安全協會、活動王或校長部落格
10)        大會有權依當時情況，基於安全考量臨時變更各項規定。
11)        本活動非競賽性質，為自我挑戰休閒活動，全線無交通管制，部份路段交通警察疏導，部份路段由工作人員做交通疏導，請參加者遵守工作人員指揮並確實遵守交通規則，順向靠邊前進，本活動路線所有左轉路段，皆需依指示進行兩段式左轉，確保騎乘安全。
7 n! a, \; X0 _. Y1 |. d12)自我挑戰賽具一定難度，非一般自行車活動，欲報名之車友請審慎評估自身體能狀況參賽。
     13)為保障車友安全，故未在時間內抵達關門點之車友，將勸導請車友原路往返，報名前請自行
+ P- k- W( n2 C8 |3 j$ w9 |, T9 H        審慎斟酌評估自身體能狀況並請自行加保意外保險。如有心血管等疾病或其它任何身心不適
+ Y. V9 {* C4 @0 O7 p0 N/ B# s1 U        症狀者，必須經專業醫師診斷許可才能參加本活動！
十六、活動洽詢：
1) 活動王網頁:http://www.lifeok.com.tw/　線上客服時間：上班日 10:00—16:00
) n) _, ?7 R  |- r     2) 校長部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/jack-bikeschool KHS仙特里盃專欄
. |. C5 q) S* V0 o4 M! C     3) 中華民國單車安全協會網頁:http://www.facebook.com/Roc.bsa   
     4) KHS：03-3868020#39 & 41  上班日 10:00—16:00

天才爸爸

~兔子~ 發表於 2012-5-25 11:31
$ ?6 d$ ?) s# M飛輪課程耶~
順便請天才爸分享一下KHS課程心得

飛輪課程是老婆大人去上的
; k; u' n# w! v! C: j我因工作忙 沒時間去啦
) Y# p  U  E* ?) j8 n- a- t我都請她幫我看看
# n/ V- H5 c0 B6 ^9 Q0 n我騎得姿勢對不對  有無需改進地方...
' ]. P5 q7 k- S
KHS飛輪教室初階課程
兩堂課共150元（  2小時/一堂）
% }1 A; }9 W+ X1 ]上完後可繼續上進階課程

上完課後（踩踏姿勢 立姿爬坡的要領  間歇訓練 迴轉速.踩踏及呼氣的協調....）
老婆說很受用
至少建立正確的騎乘姿勢 日後減低運動傷害
" D' W% i4 g# y/ E另外 間歇訓練的課程很受學員喜歡
% y  [& O, ]2 c對於挑戰上坡或高速巡航有很大幫助...
, I5 @! m8 S$ A. {' J
" s) d) ^1 d: u! p5 X更詳細資料可參考
/ Y+ u6 h, w% A+ J/ q; q4 P" x' A單車校長部落格：
http://tw.myblog.yahoo.com/jack-bikeschool
2 a) c" m9 T7 i1 Z4 S/ I0 g
1 {6 m  S5 Y( z; R7 f  q  i0 s! ^' U

~兔子~

天才爸爸 發表於 2012-5-25 09:09
  C. n9 h$ h0 r3 O5 i5 j& {; ]) K沒問題...
1 ~  C0 s  q7 B# k6 d- K! G1 l為了這次挑戰賽
之前鍊條超壞了

& R, l4 A; ?+ \& U. E" j飛輪課程耶~
1 p. Q% d! U! f! U( _" y+ w順便請天才爸分享一下KHS課程心得

蕭

天才爸爸 發表於 2012-5-2 10:34
" V  Q& H/ ^  }" L" N( C因為
老婆大人最近參加KHS飛輪教室訓練課程（在台北）
( ^/ @. V. C% ~, w$ w0 ~  t由單車校長親至指導

KHS飛輪教室訓練課程

這個課程好像不錯...

天才爸爸

# i' h; M' l# S" z

~兔子~ 發表於 2012-5-25 01:37
記得出師後要分享耶~!

6月3日要參加北濱100的活動~本次活動殘念~

沒問題...
為了這次挑戰賽
之前鍊條操壞了
4 b6 ?( l% x+ [- k換成KMC黃金鍊條
明天和伙伴們再上一次羅馬公路
練練腳力
" U! G/ o3 r0 @* a3 q  {一起加油吧
: g4 v5 ~, G- e- R- |% d8 {. @; J; R
) l, e7 T7 t* j5 a, E, n6 w9 W
4 u  c6 F& U# `) F; @! r- l  \

~兔子~

天才爸爸 發表於 2012-5-2 10:34
因為
老婆大人最近參加KHS飛輪教室訓練課程（在台北）
5 a# x7 X) C* U+ V$ m1 `% h由單車校長親至指導

記得出師後要分享耶~!

6月3日要參加北濱100的活動~本次活動殘念~

天才爸爸

7 J' W% z2 C2 B" L& h* S

安德烈斯 發表於 2012-5-2 09:06
Wow，看了真心動! 希望大家踴躍報名!

! n5 U$ t3 O- |* N因為
老婆大人最近參加KHS飛輪教室訓練課程（在台北）
& ^: r. a) a# q: \由單車校長親至指導
4 L4 B& s- |. C0 D# H# j踩踏姿勢 立姿爬坡的要領  間歇訓練 迴轉速.踩踏及呼氣的協調..等等
得知舉辦這樣的挑戰賽訊息
* M, X: w6 P  S
昨天我和老婆大人已經完成報名
另外兩位同事今天也會報名
大家一起參加吧！！
$ g: ]. f0 {% k; N$ R3 e

安德烈斯

Wow，看了真心動! 希望大家踴躍報名!