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本文章最後由 桂格 於 2012-4-25 11:00 編輯
( s1 u% [' O/ o6 ?7 H) K4 t* M
, Z0 J& Y, o4 u$ q$ K {: P 本帖最後由 桂格 於 2012-4-13 16:48 編輯 1 W h9 ~# t- W: ?+ P/ t8 r
+ p& J: h/ B0 E7 s$ a$ u( `4/28 週六 6:00am 返老還童靜氣功新生班開課囉!! + c; r$ c& o# N0 D* J) |0 r- ?
" s* ]- S% j! ?3 o) n6 l欲參加的同學, 請盡量先在此回覆報名, 或屆時親至現場參加.) R' k: m4 }9 e6 A
地點: 台北大學行政中心前大草坪 (遇雨則在行政中心穿堂下)! v! F6 q! y% O1 j$ j
時間: 4/28 週六 06:00am 動氣功練完後接著上靜氣功 (請務必提早報到, 以免錯過教練講解)
, A+ f2 [ G& V c+ ?- d, L 4/29 週日 靜氣功複習) }6 y2 C( g9 B7 I! o
服裝: 輕便慢跑服裝與球鞋, 請自備瑜珈墊, (或盡快向寶雲登記協會瑜珈墊)$ H- f! e: s7 ^" k& [% q# |' [
注意事項: 勿食早餐, 先喝300~500cc溫開水, 若能先排便更好.
! y! z5 ]$ X/ ^: y; Z9 i u2 w) r! [ 練功中勿碰水與飲食.- e$ L* b6 p: ]1 ?- P
練功後, 補充營養早餐, 並讓身體進行冥合(小睡), 讓細胞快速充電.
0 d) a7 G! v' D6 u; b8 w- }. O
% k3 p* L$ z% A3 b1 Q
3 s$ A5 M' r# fPS. 請所有老生盡快回籠囉, 不熟練的老生, 歡迎參加新生班複習./ c8 M) y; W# s* k
G$ ?- Y$ o0 o2 O; [( y
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7 g# y9 h, X* E6 L: P% i* I6 c* n北大練功場動氣功場地, 行政中心前大草坪.
' ]( F+ U: N3 i4 w( [/ Z4 U3 u: i我們感恩這裡的一草一木.7 f# N2 C \, _4 L: e0 [
+ I7 R4 `. y! x8 Z* i; Z& n$ j) o& A) D! p9 K4 A( R7 F
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遇雨則在行政中心穿堂下
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4 j) q | z0 N! T
# M4 o& q, b& |# e+ K, ]! z: T; N0 u) y. G4 n% d. A+ c. |9 u
2011年3月大家開始練功, 8月6日的這天, 得到協會理事長(圖)的正式授旗
0 u) z. }1 {; B7 k8 ]3 }' o$ KPS. 理事長以前完全不是長這樣煙斗的喔....
+ ^ ]. X8 ~; ~% D# i- d& g/ ^5 _" H* ?5 X! c
5 h$ o" r! B# Q3 `0 E- v
( e9 D, @4 z! k* v, B& o$ n& i1 F! L+ I
動氣功
0 q6 T# ~. \. }/ ?
/ k2 h ?6 @: k. l/ ?動氣功深層且特殊的呼吸法, 讓體內廢氣與天地純淨氧氣做快速交換. / t2 Q/ [/ n1 @. o4 [4 q3 K
"哈氣.....氣哈盡" 4 w" c( j$ f- q& ~( w! v
(8/6授旗當天, 有許多北區各練功場的朋友, 前來北大參與盛會! )# O& g, T ]6 h: u3 d% v2 z
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9 N c n& q7 Y
8 ~2 R. y6 _9 c* S, M) B5 |1 B6 X1 Q3 u$ _ Q: m. ?9 K( T; G
如宇宙一微塵般, 置身廣大的北大草坪.
% l7 M* p1 {9 X! v感受清晨大自然的沐浴, 讓天地之氣沖刷, 洗滌身心.
! V( c7 I/ R0 U& {. H6 I8 ["哈氣......."
& s& K6 N+ w4 l3 W哈出一身濁氣, 感恩天地的吸納....! h- r5 q" W, N- ?6 V/ z
n% V5 C) p5 _! c9 |0 X
5 ^# q4 ^4 L. P; @! ~% ~
1 o- G2 S$ c0 i% X+ W0 n1 I! }$ f/ v
"吸......."
& c# b2 U }) `0 R4 q p緩慢勻長, 而深層的採集大地賜與的純淨氧氣....- x) e2 k. k. a% o: ~2 `
% e2 L- E ^( v- ^ P: E: W
) m* w: e" l5 Z3 @# z- L
, {# Q; P( ^* M
" s2 @1 Q! q' m: y1 t5 q; J" R美麗的教練, 指導新同學, 示範動氣功其中一式, "神龍擺尾"....
, L2 T j, O, ^6 x: N% ]- }. e# k! N1 d* F1 @$ E* I# F
4 N$ \; F5 ^8 m& B, L t
: u9 ^' v5 E% N1 m4 Y0 }
6 H6 K$ P! F5 `3 a8 d4 e8 i第十式, "身心平衡"
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$ ]. H0 i$ W* P5 P$ F# Z* ^9 O/ a+ ]9 [- s: T. x
% O3 {$ X( j1 y) u, k
: K' V* z$ o" ]: d0 n+ J1 R眼見許多同學從一開始的東倒西歪, 到現在的逐漸輕鬆自然, 穩定, 與篤定....
4 w: h/ ]! [" T2 o/ n+ W6 J
3 L5 \ r B9 f" t: D- `/ Z
+ V: m8 Z; F2 @! G/ W1 d& M! L# `: @" e" d5 `
; g' w& z. O! K" x
"氣功跑步"- O( W0 t; G9 I" z z6 \# j
特殊的哈氣吸氣與提肛方法, 又稱"拉河車". % O9 |5 L5 l& d, W1 R, X+ D
轉動河車, 調動任督二脈
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; f0 c0 i" N/ G4 C7 G1 {' | @. A( `
8 a# l2 G. [& G9 U4 G9 ?9 ^8 p; Q/ c& s$ W8 f7 ], H
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越跑越輕鬆, 舒服, 享受, 彷彿接受大地與自然的全身按摩....
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F. H% A0 S* R n9 U* ]; B% v
0 m4 N2 ^+ Q+ g( b# N: V& W! O- @, k7 N8 Q/ k
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0 F$ R' P. S" R T# e2 u6 R$ D2 W( Z5 L( l$ X. ], B
氣功跑步後的收功 "獅子吼"
( d- w1 f8 H' b5 \4 I0 c腹腔內如擊鼓般的內震, 配合同學們結陣產生的外共鳴, 立即感受全身的清新, 醒腦....
% H: T S- p0 @+ ^# f* W
2 H' h6 j( r: G) }( n3 \
* z4 m6 j: z$ m r8 l# w& [& f7 U, d8 _; X8 ^$ Q
* R* K' a, T, p"天人合一", "音波共鳴"5 ^0 P* J# s2 Z F, f
& O- ]; A% F' W+ ~; Q4 f3 z7 Y6 t# K3 b$ [
9 K9 N8 D' Y) g9 Y* H6 B
: A7 _0 A$ v. B& V
" z5 p: L7 E) e$ ]# M# e- n8 V"靜氣功"
( x+ `+ E5 n; `2 s& {/ n
# O8 X. d% j+ `( ]; G# _/ f5 C若說動氣功旨在"疏通經絡", 靜氣功則旨在"收藏納氣".
' n8 }7 ?/ p4 C2 X兩者搭配無間, 皆是古代聖者在修煉鍛鍊精氣神的修行方式, 由創辦人蔡老師設計出適合現代人的修煉方法.4 k1 p) I9 e6 Z' L4 C
簡單, 易學, 有效.4 h/ B) ?; i4 ^! I, t" K3 ]
" L n1 [: H O* c
$ @: v+ C7 J& A( g( Y
4 q {) }. S5 D; l
; P9 H( a' T( e9 {* ~; I# a- P+ g"大印式暖身"
( C$ g) z; R3 ]' o
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% h+ Z+ n9 y, Z# T8 X% n: w* p& f+ O) N, Y1 g. m
"大印式壓氣"- ~" _( n4 h- G, q0 j" M8 {! K3 h: {
源自古代瑜伽之寶瓶氣功, 特殊的壓氣方法氣聚丹田, 並反作用力衝開全身經絡, 使氣血抵達全身末梢.- Q( F: U3 O3 J
! |1 }+ Q0 [; f' x; i; Z5 i2 B
1 \0 [" L F, u0 O1 d
# U; @1 S; V; {
$ J" ~8 N5 V- N8 j) f" g
"心輪式"
* T O) y' W# o9 f( r: K; s解放積鬱, 敞開心胸.....+ s+ _6 ?( o' l( f: @+ R2 c% R
4 M3 u. b7 B* J2 Y( V# P* ^$ n" o( {: \% C
3 ^, O3 |( f# s' W
* ]/ ~* Z8 S/ @5 T- Y3 a6 Q6 v0 c2 S
"氣聚靈台"
; A* ~0 @- @- l- |" l2 H& T1 e! x3 i) a
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3 t+ K1 u6 @& J
1 z0 u3 m9 Y! d& J# b% D9 s7 @0 S% K( [- u
! X& G1 T! B. _) n, i5 q
5 f- }3 Q) P1 Q" ]9 ~6 W$ d返老還童功, 歡迎任何人加入練習, 完全免費.# w6 i# q7 m( S6 t4 p+ i9 r* C5 t7 G
1 L+ P0 s; X$ }9 `
) f; c! g- C8 ?5 M& x( k
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9 i3 G& o8 a1 B" h+ |3 p: e* E0 u( W+ I$ s3 P
現代社會繁忙的生活習性, 污染, 壓力等負面因子, 早已使我們的身體健康受到很大的威脅.6 G# f5 ^% {% L+ ?6 e
但多數人卻不自知.: K; L" p1 H9 p1 n% q( |
身體開始走下坡時, 我們對身體的掌握力慢慢的失去, 彷彿慢慢失控(out of control), 各種毛病也漸漸生出, 或堆積.4 X7 [, Y/ s4 Q1 X: p
返老還童功就是一個為現代人需求設計出來的解決方案.
. Y9 Y9 b3 L0 A0 J) ~簡單, 易學, 有效, 而且還免費.7 V3 k- F0 @! C
在這裡不談政治, 不談宗教, 不論背景, 沒有壓力.
; U3 P8 P/ f& U3 E0 e但無論再好的功法, 一定要自己去"親證", 體會那種重回年輕時的輕盈, 舒暢感覺.: R( C; l9 w, D5 e
" H+ l. ~) V; Y" V% n
北大練功場經過了一年的考驗, 屹立不搖, 也累積出許多同學們的親證.& z( c: ^) I% u/ X+ a0 R
練功不只是一種運動, 每次的練功都逐日在累積身體健康的資本.
{9 }* g; r2 g0 f. z練功同學們的心得合輯如下, 建議大家可以好好看看, 很容易發現共鳴, 或看到與自己相同的問題, 卻從中得到了解決方案.
; O: _0 p* T8 I) a7 U
1 d! j% P- H& S" w0 x p練功的好處說不完.: M! J/ w$ y# y. C j
簡單說, 讓你返回健康的身體, 以及亮麗的外表與身材, 重拾自信! 
& l' d" D( n6 z9 \就是這麼容易, 只要練功.7 g0 W+ k/ F1 m9 d3 ?
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=12 r1 M& x$ o) ?& ~3 n1 ~& [2 Y
" D$ Z, q& `+ L& n6 q6 U- c2 x
也希望大家好好把握這次新生班機會, 踴躍報名參加 !! 
9 }2 ]/ v7 @4 Q8 e9 a北大練功場, 永遠歡迎各位!! 
5 Y- M; t% k/ K9 S7 V9 q! @6 O& k7 c8 f+ g, @
現在, 立刻就說"我要報名!!"吧! |
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發表於 2012-4-13 15:42:24
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發表於 2012-4-27 17:32:44
; C4 r: @8 Q& Z m& u
發表於 2012-4-27 13:28:24
5 I' D/ H2 [% t& V" `0 B
發表於 2012-4-26 19:07:09