《甘露與淨瓶的對話》，人7生講。共108課

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【第1講】認識自我
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第1課　成長，是往內在去探索自己，而不是向外去需索感官的滿足
第2課　努力朝向最適合自己的路去發展，但也需要天時、地利、人和的因緣具足
4 }. c: f& L# |+ }2 G; M第3課　從探索興趣開始發展自我，找出最適合自己的方向
+ G: p1 h! T: o4 s, Y) L第4課　接受天生的限制，改進自己的缺點，也是一種自信
第5課　大鴨、小鴨，各有各的發展，經過努力與磨練，小鴨也有變成大鴨的可能
5 w0 P. _7 W* k$ @9 R# v, W1 _第6課　以發展自我為目的，就能把「吃苦」當做「進補」
/ b; Z) U: s) P) l) {" x# P4 N第7課　立定志向之後，就要堅定信念，絕不退轉
第8課　志向愈大，挫折和誘惑就相對地變小
第9課　承擔責任，完成使命，並非好大喜功，而是要分享夢想
第10課　找到生命的導師，效法成功的典範
第11課　善用危機感激發自我的力量，突破環境的障礙
9 B5 s% B! L1 w: e! H第12課　利他的練習，可以從無我開始

. N# F  N  N* H【第2講】愛與親密關係
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第13課　慈悲，是愛的最高層次，足以跨越人心的藩籬，及於一切眾生
7 [& Q8 A/ x# `5 k1 w第14課　真正的慈悲，是不分對象、沒有條件的
第15課　親密關係之中若含有控制的成分，就可能傷害彼此的愛
- M" Y5 [. W+ A* Q. j  w+ t. n: w第16課　即使是親情，也必須進化；父母學會放手，親子之間的愛才能長久
  @/ j1 `1 Z/ r" m4 x$ C* H第17課　教養子女之前，父母應該先教養自己
第18課　要解決欠缺安全感的問題，不是仰賴更多的親密關係；而是建立信任
第19課　婚姻中的伴侶關係，不是嫁雞隨雞，而是要照顧對方一輩子，彼此守護  
第20課　愛不一定要有相對的回饋；真正的愛是無條件的、平等的付出
* b8 U# A" g  D; C- `  y, g第21課　要盡力和自己建立最親密的關係，有自信就不會恐懼不安
第22課　學會慈悲，鬆開心中的防線，拆除心中的城牆，才能得到真正的解脫
第23課　唯有慈悲，才能解決因為愛而引起的衝突
1 f7 {7 {" P5 @# t  `/ P5 @第24課　「放下」心中的包袱；但永遠不「放棄」心中的理想和責任
第25課　善用「愛的減法」，讓親密關係更歡喜自在
第26課　真正的「看破」，並非徹底失望；而是體認世事都是虛幻的，不再執著
第27課　勇於承擔別人惠予的付出，將來才有分享出去的能力

【第3講】孤獨

' W- V; F% b$ P* [: I$ Q3 e0 M第28課　善用孤獨的力量，是成就自我很重要的修行
! l. `" D' W4 B* ?& t. R4 P; e第29課　必須妥善處理內心的孤獨，才能轉化成為正面的力量
第30課　像潛水般躍入最深沉的孤獨裡，才能浮現出最真實的自我
第31課　有心、有願，就會有定力，不會被外在環境干擾
3 E. o. E) X3 w3 K第32課　與世隔絕，讓自己孤獨，對修行來說是必要的
1 C+ ?2 @" }3 |# ~9 j$ z3 k; S, ^: X第33課　隨著因緣的路途前行，自己就是最好的知音
! y) T( @5 b. R9 O第34課　遭遇人際關係的挫折，要檢討自己；但不要否定自己
4 L3 ?4 [$ k4 y0 {第35課　倘若自己的想法很先進、很獨到，就必須多溝通，讓別人充分了解
第36課　權勢的孤獨，並非因為位居高處，而是不當行使權力
第37課　用行動的熱情，融化內心的孤獨
第38課　共修，既可以鼓勵自己，也可以約束自己
& d! s5 G8 B7 _; e( P# u7 {& _$ F第39課　用慈悲的心，相互包容，雙方才能得到共修的好處
第40課　每個人的生命價值判斷不同，應該彼此尊重
7 l! i# r! ^3 }4 F0 j  Z" b第41課　化「被動的孤獨」為「主動的孤獨」，就不會感覺孤獨了
6 W# c. l. h% e/ d9 A4 h' {! M第42課　幫助孩子化解孤獨的感受，是父母應盡的責任
+ A9 w+ W4 B2 {. O* C! S+ D第43課　修行自己，並非只是獨善其身，而是以蒼生為念，利益眾生
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【第4講】欲望與恐懼

' Y3 m7 L* [' Z1 G# b5 h$ I% A3 m第44課　智者畏苦，但能夠深刻體認別人的苦，卻是慈悲心的開始
第45課　「害怕」與「討厭」是一線之隔；去除「傲慢」，才能面對恐懼，展現自信   
第46課　傻人有傻福，聰明的人也有聰明的好處，只要自己盡了自己的力量，就不必恐懼
1 Y( F/ q( H: N! T8 V6 G! U, R第47課　滿足私利的欲望，叫做「私欲」；成就公眾的利益，叫做「願心」
) |& P: w$ A9 {1 w/ O. f7 N6 B* e第48課　只要是為公共利益，不為私人，就不會患得患失
% Y1 l$ _6 ^+ ?! X. E第49課　願心，是來生來世、永生永世，都要繼續再做下去的堅持
第50課　轉念的時機，跟年齡沒有絕對關係；而是要視個別的人生際遇或智慧開發而定
% e0 u% K, G; T5 k0 ~5 x/ q( c- a第51課　愈早轉念愈幸福，因為轉念之前，追求私欲的路程很辛苦
第52課　發願心，要有自知之明，量力而為，才不會力不從心
; k' P8 W) I" X' f第53課　只有「捨」，沒有「得」的欲望，才能夠連「煩惱」都捨下
( J& F0 T5 d! ^) m1 }$ C5 z第54課　「想要」，如果超過「需要」；「消費」，就會變成「浪費」
第55課　人之所以高貴，是氣質、是品格，而不是珠光寶氣的價值
9 J0 x/ F7 w/ _! k: J6 W第56課　性衝動，可以用心理來克服，也可以用生活來調劑
第57課　為公眾利益而修行，以「願」心而得「願」力；但是，發了願心，還需要正確的方法
6 p8 j' K3 _) t  a8 I3 }第58課　用寬大與堅強，消除競爭的恐懼，喚醒更大的願心
% h# r- h$ W* q2 h6 r0 Q第59課　拿自己的專長，去服務別人，就會產生「利他」的思考
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【第5講】自由；自在

9 ~+ s$ B- J& h; v5 H; `+ _, v+ E第60課　為了積極實踐目標而分分秒秒把自己綑綁，是愚癡的事
第61課　要學會放輕鬆，不要做超過自己能力範圍的工作
4 ^/ q0 Z1 n7 H6 r/ c. w第62課　自由和放蕩不同。前者，有目標；後者，沒有目標
第63課　自由，並非不受規範；此刻若不受規範，將來可能更不自由
6 W& V1 e( ~2 A8 O! D. Y第64課　適時向別人說「不」，才能保住「自由」；不要為了迎合別人的期待而扭曲自己
/ }  I5 J9 I- L! z" y) i) c第65課　自由的真諦是：所做的一切，都是出於本身自願的選擇
% j1 _* n4 F! X) P6 ~第66課　因為有自知之明，面對誘惑時，才能解脫
第67課　要先能夠放下自我中心，才能得到更多自由
$ z2 \. I2 g; W" Q, t第68課　覺悟，來自前世累積的善根，也要靠後天努力修行
5 g& V3 X9 x  J/ {- K; \5 s) x2 @' v第69課　即使，修行沒有開悟，還是可以對別人有所幫助
第70課　修行的目的，就是為了得到解脫
第71課　自由，是不受束縛；自在，則是自己做主，沒有阻礙
. r; U; c" ^( L& f$ U% N第72課　利益眾生積極的作為，不會因為行動受限而無法發揮
  u  Q0 b3 h8 ]* o* P8 x1 o6 d- B第73課　在家修行，不應該忽略對家庭應盡的本分
8 Q( h& `9 O- g+ }! P" y  G第74課　修行要持之以恆，最好的方式就是回到初發心
( I' X7 x- c& k. n第75課　遵守戒律，出於自己的選擇，就不會覺得苦，反而是一種快樂的解脫
1 ^: ^5 [. y. }; x, o- Y4 \第76課　世界和平，就是追求全體的自由自在

' m( }2 w1 W3 @* d% s& q7 ]) d【第6講】挫折與勇氣
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第77課　多讀書，多向專家請益，可以促使因緣成熟
) l/ |  |  M1 h1 Z第78課　落實「四它」：面對它、接受它、處理它、放下它，要從勇氣開始
第79課　不要用因果論，去解釋過去已經發生的事
第80課　堅持，是用理性去評估，而不是用意氣或情緒
第81課　最大的勇氣是放下自我，因此而得到開悟
第82課　不論碰到多大的困境，都要有耐性，相信時間都可以將它改變
第83課　懺悔是非常重要的修行方法，也是修行必備的條件
第84課　如果不知道要對誰懺悔，就對佛懺悔
第85課　懺悔最主要的作用，在於自我反省，因為改過而得到成長
" R. Q4 N: Q$ S2 t9 ]8 p; L5 f2 k第86課　懺悔以後，除了悔過之外，還要彌補對別人造成的傷害
5 x5 b( A7 W9 P; [  H6 ~第87課　犯錯的人，需要懺悔；受傷的人，需要寬恕
2 n8 G9 R9 n) Z0 O) w# d4 W第88課　寬恕，也是一種勇氣的表現
第89課　受害者是菩薩，用肉身的痛苦教育社會大眾
第90課　學會寬恕，才能真正打開心結
第91課　勇氣，並非外在的剽悍或剛強，而是內在的強韌與堅毅
第92課　真正的勇氣，並非蠻力；而是精進不懈的力量
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/ {1 O' L+ H/ ~【第7講】生命的歸宿

第93課　不追問過去，不妄想未來，只需把握當下
, b  n* B4 C0 P# Y; u0 q2 }第94課　信仰，並非靠外在印證；而是內心的感應   
( t1 F6 K" U" z第95課　神秘經驗，跟個人的修行及緣分有關
第96課　極樂，是從煩惱中得解脫。每個解脫的人，都有機會成佛
第97課　相信往生的親人，會繼續他下一段的旅程，是安頓自己對生死牽掛最好的方式
第98課　超渡亡魂，是為了在往生路上助他一臂之力
$ R( u+ r5 I, t2 _第99課　消極還債；積極還願。自己得解脫，奉獻給別人
第100課　若想不到對方的「恩」，就用「願」來替代。「願」的力量，比「恩」更大
8 e* ~" w( u( I& l  q3 t% A第101課　有宗教信仰的人，內心比較安定、知足
第102課　宗教的入門，是身體力行的實踐，在努力實踐的過程中，就能體會修行的好處
* Y- x5 W$ W/ K# r第103課　當親友往生時，學習洞見生死的微妙，對自己而言，也是一個重生的開始
第104課　有宗教信仰，對生命的歸宿才會有落實感。生離死別，雖然痛苦，卻可以漸漸解脫
! s" }, f2 X$ _- b5 \5 u第105課　從積極面對死亡的態度中，可以重新審視自己生命的意義與價值
# n3 Q' }; o( T第106課　體認生命很脆弱，才能學會珍惜及尊重
第107課　真正的吃苦是勇於接受挑戰，獲得成長，而不是自尋煩惱
第108課　菩薩不怕苦，一次一次地重返人間，向眾生學習