2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課

無憾

不知過年前大家忙碌的程度
發個文問問
能來的請簽到
, e+ b' L5 Z" D謝謝

蕭

回復 蔡孟哲 的帖子

! g% i: |; T3 ^4 l6 X' g孟哲的筆記..很仔細...
7 {+ }( i! \$ K; S7 J: K) r7 w) [
8 C; a% T$ m% K8 v8 M8 I) c$ ^不愧是老師....
3 g" D, C1 z$ d- x' \! c其實昨晚有一個觀念 大突破 就是球的旋轉 有分弱旋區跟強旋區...

蔡孟哲

. L* t, i$ y8 \$ ^4 {
有把握的球,慢的球才動手腕;沒有把握的球,快的球,手腕不要亂動!

蔡孟哲

! y8 ~7 U$ e& U" T/ J( J! K我的反手長顆撥球,慢慢習慣用撥球的方式接招(可學習一流的長顆好手,鄧亞萍或福原愛)
教練要求在桌上就處理,不可將拍子放到桌下,手腕固定,用小手臂大關節發力;
小手臂觸球後往前伸展往前開,不要讓身體往側邊倒!!
0 P0 H  P3 S. H+ U
(要多練習撥到對方的反手側,讓他受迫) 撥過去的球,為下沉球,對方不易起板...
6 J4 ~7 }. p( }: E9 ^5 Q$ X- `
2 |* r8 u1 [' t8 P, |7 ~補充說明:
2 N% E* f# H4 V+ J( d7 h  @' j& h
$ V" x& h, X$ e+ A/ r長顆撥平/快球(拍面豎直)不要太大力,撥下炫球(拍面稍仰)用點力...
4 D) B+ Z! |. i  ~4 o

  r: V/ A0 ?5 v  U) B用自己難打的方式接球,對方也難回擊;反之,你如果用好打的方式接球,就換對方把你一槍斃命!

蔡孟哲

筆記


. ~7 @( c: A8 X/ G/ n! d, m1.個別指導發球手法和隱蔽性 (低,長,快,炫)
5 P: K) x7 {8 j3 e; m
2.正手接發球 (教練教我們提早打,可以打兩點);用滑板接逆旋轉 (手可滑,身體也可以滑)

: A% T8 f3 K/ x1 D( R6 `; n7 Y; o) {敲到框或是揮棒落空都是因為球拍距離球太遠...
所以,越快的來球,手越要往前伸... (時間差)
) |. J5 j/ g+ j6 [' |; `
; [1 _& k- ~$ Q/ }3.反手接快球聽見快速的(叩叩兩聲)

* h" z  L  w, O9 V1 V7 ?4.下炫球(拉球的背),側/上炫球(拉球的頭);
   若接發球判斷不易,可以拉球的弱炫區,就是拉球的身體(也就是球的側邊)
0 ?; y2 n' g% {3 J) T0 V: c% z
- r- w5 J0 O! I" I' m( g5.撲(手先到,再前交叉步) --->回復 (後交叉步)
& n5 L: b4 b, l7 E, P5 p

教練還提到
% D: }* h, ]% ?& P& {% k& la.[側身拉球]因腰轉所以比正手拉球快
2 f6 m+ F9 u, Z4 I+ \2 C7 a9 V4 xb.[跳步拉球]是為了增加力量
2 {% q8 p$ X7 }, Q; j: B% u, Mc.跳步或是交叉步後,腳跟不要踩死,要用腳尖和膝蓋的力量回復
d.側身之後用墊步回復--->再跳步拉球


預告下次課程重點:推側撲,推側推撲...

蔡孟哲

' i5 @! C: H$ [4 B今天出席的有

無憾
蕭
黑皮
5 ?; b; X4 G2 J; T孟哲
# X# F1 z& i4 e7 U2 VHS
8 j, U, C4 k5 v
(連同第十五次的課程累積各欠480元)
: L2 u/ @; o, m6 j$ A0 b

% a6 r& }% X/ `5 w5 Z3 Gps.下週二停課一次

蔡孟哲

黑皮會不會來上課呢?

6 }" b! E" J) @; k! H' x這堂課的錢我們繼續欠著好了... 等博大回來再看看怎麼樣.. ^^

無憾

場地訂好了
" ^4 e1 C+ L5 C, J0 H待會見

蔡孟哲

我也會到...

下午和HS練了一個半小時...

博仔

. u: W1 F1 y, l/ T% h* i人還在德國~ 請假囉!
, s6 N& y# l) j+ x! U
下周停課, 下下週看教練有沒有空開始上課?