2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課

無憾

不知過年前大家忙碌的程度
發個文問問
能來的請簽到
2 s. [/ R1 u) q9 E& h5 K) E3 ~謝謝

蕭

回復 蔡孟哲 的帖子

孟哲的筆記..很仔細...

: v4 C2 ~, J( d3 @; E% f$ H- |不愧是老師....
1 S) S* R$ h- b其實昨晚有一個觀念 大突破 就是球的旋轉 有分弱旋區跟強旋區...

蔡孟哲

4 q0 f; Z* `/ m: a7 y
( g. P: G  Y. W& p有把握的球,慢的球才動手腕;沒有把握的球,快的球,手腕不要亂動!

蔡孟哲

8 |3 `  d: s. ?- K* O( |
我的反手長顆撥球,慢慢習慣用撥球的方式接招(可學習一流的長顆好手,鄧亞萍或福原愛)
, L* N7 R" v4 m$ z7 O- `教練要求在桌上就處理,不可將拍子放到桌下,手腕固定,用小手臂大關節發力;
小手臂觸球後往前伸展往前開,不要讓身體往側邊倒!!

(要多練習撥到對方的反手側,讓他受迫) 撥過去的球,為下沉球,對方不易起板...

% }# O- i8 q) r3 B補充說明:

長顆撥平/快球(拍面豎直)不要太大力,撥下炫球(拍面稍仰)用點力...


用自己難打的方式接球,對方也難回擊;反之,你如果用好打的方式接球,就換對方把你一槍斃命!

蔡孟哲

筆記

+ T, [# @6 C5 Q) u' M4 L6 h- l! h
1.個別指導發球手法和隱蔽性 (低,長,快,炫)
( w& V  E) }. _. H+ q% M
2.正手接發球 (教練教我們提早打,可以打兩點);用滑板接逆旋轉 (手可滑,身體也可以滑)
. j+ ]6 B: F$ T  m8 {
, p+ F# ^) }5 x2 a) A敲到框或是揮棒落空都是因為球拍距離球太遠...
所以,越快的來球,手越要往前伸... (時間差)
' w! T. J" m8 J- D8 n8 v
3.反手接快球聽見快速的(叩叩兩聲)
: X1 O$ J3 L5 {: z
4.下炫球(拉球的背),側/上炫球(拉球的頭);
   若接發球判斷不易,可以拉球的弱炫區,就是拉球的身體(也就是球的側邊)

5.撲(手先到,再前交叉步) --->回復 (後交叉步)
1 G6 B; y  J4 g) n! }7 p* a6 `
& ?) c) {# v% G4 B
教練還提到
% D: o' F1 l5 \1 ?a.[側身拉球]因腰轉所以比正手拉球快
0 i9 o3 G4 k" n) Xb.[跳步拉球]是為了增加力量
* Y& h1 q2 {; m, zc.跳步或是交叉步後,腳跟不要踩死,要用腳尖和膝蓋的力量回復
& [: E  K$ [- J; [- {  C4 Ad.側身之後用墊步回復--->再跳步拉球
  Z& y! P& n) {2 [' U

; v% y/ }/ I$ H1 r5 P: }7 L& X預告下次課程重點:推側撲,推側推撲...

蔡孟哲

今天出席的有
( g* }% a# n* Z2 M& c0 }/ h  |8 A/ o
無憾
( ~  n6 J3 q7 J7 L- j. r蕭
黑皮
" w, }6 c. t* G/ [1 O孟哲
HS

3 f% D$ u2 J3 c(連同第十五次的課程累積各欠480元)
  W1 `  O. e0 Q: m
) k* F1 M+ G9 A
ps.下週二停課一次

蔡孟哲

0 g5 {# s( G% z. M
! X& b, i. s& M/ a8 ]% L黑皮會不會來上課呢?

" |) t2 N* f9 M7 C% ]這堂課的錢我們繼續欠著好了... 等博大回來再看看怎麼樣.. ^^

無憾

場地訂好了
* K7 |3 z* |% u# y, f9 U待會見

蔡孟哲

我也會到...
0 x. k" e: C/ e: Q5 T7 [. H- ?# r
' Q5 U0 l$ T7 \" Q8 q; D% u& l下午和HS練了一個半小時...

博仔

人還在德國~ 請假囉!

; M5 e& Q( A4 {! }下周停課, 下下週看教練有沒有空開始上課?