2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課

無憾

不知過年前大家忙碌的程度
7 l" Z% T( R% S6 P' ~發個文問問
; f" D6 y, g5 O" F. m能來的請簽到
謝謝

蕭

回復 蔡孟哲 的帖子
! A, [0 D; Q8 _5 p9 ~- y
0 Y$ H0 Q. A0 b+ M% s$ d孟哲的筆記..很仔細...

6 c7 K) U7 n$ O. I1 L4 Y+ u不愧是老師....
, C( D  ^  L% m% e: ?$ _( e; B其實昨晚有一個觀念 大突破 就是球的旋轉 有分弱旋區跟強旋區...

蔡孟哲

/ t- {( y. K  B- p  G% z# i
有把握的球,慢的球才動手腕;沒有把握的球,快的球,手腕不要亂動!

蔡孟哲

8 e, t9 t8 W/ E. Y9 p7 M
, N; @0 X; f  K/ ]# L6 K! j我的反手長顆撥球,慢慢習慣用撥球的方式接招(可學習一流的長顆好手,鄧亞萍或福原愛)
教練要求在桌上就處理,不可將拍子放到桌下,手腕固定,用小手臂大關節發力;
. _- T& {7 r0 o小手臂觸球後往前伸展往前開,不要讓身體往側邊倒!!

5 d0 u; z1 K3 P* u4 o/ ?(要多練習撥到對方的反手側,讓他受迫) 撥過去的球,為下沉球,對方不易起板...

# }+ p. w/ \; x1 e/ n( g補充說明:
" r- {# k0 g' D* x2 d5 {
% h: K- w( \" a4 \9 ?長顆撥平/快球(拍面豎直)不要太大力,撥下炫球(拍面稍仰)用點力...

2 d, i$ g) O# R$ L. `8 N% C
用自己難打的方式接球,對方也難回擊;反之,你如果用好打的方式接球,就換對方把你一槍斃命!

蔡孟哲

/ B- B; |9 g! P0 I+ b8 V1 t筆記
# E9 m) R0 W& h. k4 K% i2 J
- F2 R/ k( B# I/ V( r
1.個別指導發球手法和隱蔽性 (低,長,快,炫)
/ Y4 O) v* h( r8 n( H( F( M6 s
2.正手接發球 (教練教我們提早打,可以打兩點);用滑板接逆旋轉 (手可滑,身體也可以滑)

敲到框或是揮棒落空都是因為球拍距離球太遠...
5 u6 E1 A. r( ^0 ?$ o* ]4 k+ d所以,越快的來球,手越要往前伸... (時間差)

$ ~9 H6 C$ x1 [. F4 V. U. s/ J3.反手接快球聽見快速的(叩叩兩聲)
, t" _0 P) J% m/ H2 [6 n
4.下炫球(拉球的背),側/上炫球(拉球的頭);
- C2 A1 R% K: }   若接發球判斷不易,可以拉球的弱炫區,就是拉球的身體(也就是球的側邊)

( x# v; \% A4 s2 i2 t# e' X5.撲(手先到,再前交叉步) --->回復 (後交叉步)


教練還提到
3 \% \& J  b2 ?$ H. J! m# Ua.[側身拉球]因腰轉所以比正手拉球快
2 ~$ o8 j( @6 [9 I$ |b.[跳步拉球]是為了增加力量
: A2 \0 J6 G# y: @+ |c.跳步或是交叉步後,腳跟不要踩死,要用腳尖和膝蓋的力量回復
  q% Q1 B! Z# |8 fd.側身之後用墊步回復--->再跳步拉球
9 n( D# O- ?! y+ I$ f& z; F+ J
1 D( E$ k: C/ C9 C, A
預告下次課程重點:推側撲,推側推撲...

蔡孟哲

今天出席的有

無憾
5 S; v+ }; ^5 _: r2 A蕭
- x+ P5 s2 ]6 ?0 E黑皮
5 |, s9 U8 Y: R+ x: \孟哲
5 |& N2 s) z7 ^' O+ \  E, d, zHS

7 f! Z. ~( X' k0 q( N* p(連同第十五次的課程累積各欠480元)

+ S4 ~7 {. M  @: x% O2 r. l/ r* f
ps.下週二停課一次

蔡孟哲

2 K) a2 Y* g! |) V, T9 n, s黑皮會不會來上課呢?

這堂課的錢我們繼續欠著好了... 等博大回來再看看怎麼樣.. ^^

無憾

場地訂好了
2 Z; Z( w* V0 {5 M1 i待會見

蔡孟哲

我也會到...

下午和HS練了一個半小時...

博仔

9 T6 Z! P3 F6 ?4 r. y6 D& V# w人還在德國~ 請假囉!

0 T* t, C! a' K* T3 a2 B下周停課, 下下週看教練有沒有空開始上課?