大家一起渡過寒冷的冬天

金貝雨

DEAR 伙伴們：
0 y, \) Y9 `6 T北區梁玉光總監來信特別關心您~
1 b0 X3 d# y1 \0 w* K" W
) o* h2 f8 w5 s1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
2 k: K$ L+ @( ~- k& t2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
7 v! a6 c1 M5 N) m3 z1 ]- t3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
" S/ F5 G: o) n2 B) @8 S4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
' W# y( n- B8 h5 H9 W$ R' v* E5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠

1 g; f2 F+ l2 s9 `$ S7 `: X祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !

桂格

愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25
3 P" w; T7 D4 `# S謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
+ f0 p, K$ T$ ]4 {$ l5 }尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...

- s( G& S+ v; S" Z; W% s膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!

金貝雨

回復 愛吃餅乾 的帖子
2 ]( B( }9 a$ `  e$ ]
真是辛苦妳了!
1 ~+ x- q( I. {" _+ n& o; Y記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。

愛吃餅乾

謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
$ l2 E0 Y4 i! m+ K( i尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!
(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)