大家一起渡過寒冷的冬天

金貝雨

DEAR 伙伴們：
5 G' V9 e8 n: Y0 u北區梁玉光總監來信特別關心您~

" l6 k0 {# y3 Y; Z) C4 D1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
* ]$ T/ z0 \1 V$ T2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
' B1 X! H4 q, D, [" H, n3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
3 o: y) r# ~# i2 `4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
% D- d* c6 L8 v9 K2 r+ m$ X5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
4 N. ?- B" @# J! x4 f4 A6 N% d7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
$ s5 x+ X/ w: f- Q, Y9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
4 r- I4 Y& o* G0 a6 G. V9 ~1 k10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠
% M; K! P. e3 }% C
祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !

桂格

愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25
: R) R2 |$ X# w3 k謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...

膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!

金貝雨

回復 愛吃餅乾 的帖子

真是辛苦妳了!
) O- l: X+ F/ P  t7 m記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。

愛吃餅乾

謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!
(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)