大家一起渡過寒冷的冬天

金貝雨

DEAR 伙伴們：
; C, J4 I- ~: @0 V7 b$ A- Y9 ~  s北區梁玉光總監來信特別關心您~

$ G. D* J" P  P8 z" C- e0 C1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
: M! ?  d; C4 p* m5 e+ ]3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
4 T5 i2 T% U+ @2 `6 ?( z8 z! j4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
# I( Y) M$ [5 [. h  K5 }- c5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
- W+ b* g/ l& [  A& a7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠
) a+ B0 N( Q3 A" c: s1 [
/ _4 F  i, I4 r祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !

桂格

愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25
謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
; v4 g' V) S) T7 q+ b# J) f尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...

3 L% f0 }. n/ Q8 s膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!

金貝雨

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. m7 n, o9 W) [- a0 M' ]真是辛苦妳了!
3 [+ t: d7 O& \1 L7 `5 J* R( G2 }( f4 O記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。

愛吃餅乾

謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
8 y' _- V$ j  ?; x7 o* ^* M% I尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!
! L* d0 R/ S( z+ o5 @(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)