天氣冷小心照顧身體

芳草

天氣漸冷要好好照顧身體 !

        最近感冒病毒肆虐各地，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音，可是吃西藥又怕副作用，一整天頭昏昏眼花花兼軟趴趴 ; 試試以下方法吧！
- f# A( i  _" z癥狀： 感冒初期，小噴嚏、小咳嗽

處方1：薑母茶
: L+ D: y. x$ ?5 m% B' B1 s' G- ~% N           生薑 (驅除寒氣 )+紅糖 (富含鐵質 ) 補血補力氣，逼出寒氣大作戰！
& F; Q5 V/ z7 c) R           將約 200 克的生薑切片放入 2000 c c的水中煮開後，再加紅糖適量一起滾個十分鐘；不      
       怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。
       連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。

: t  s$ N) ^9 Y( ]處方2：燒可樂
; B8 `: \2 ]/ l0 O: g4 W" n" K( O; L        熱熱的喝，溫溫的好。
0 Z+ x, U2 |+ g& d, y        什麼 ?! 喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你給我騙！
        不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。
        只要將可樂倒進杯子中，加入檸檬 1~ 2 片，然後再微波個二、三分鐘，就是熱騰騰又
        好喝的咳嗽糖漿了。
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; B. D, M& D3 I& {處方3：維他命C金桔茶
; _% E) d9 Q3 X        沒有藥味的伏冒熱飲。
6 z/ `& T0 G$ A, A所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命 C，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功
效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。
5 U+ {! w1 z4 P! x        做法是將洗乾淨的熟金桔，稍微切開後放入冷水中同煮，水煮開後即是酸酸甜甜的金桔。
7 A# G3 P" q/ p; W  L& e9 }" j1 N        若怕酸者可加適量蜂蜜調味( 蜂蜜富含維它命 B群及天然的維它命C、蛋白質.. ) 。

7 H: a: R3 h0 {2 s/ Y處方4：香濃蛋酒
" i9 Q4 o0 a9 j( c7 s; @: o9 b        乾啦！再來一杯！
( g% z2 I( W! F2 n' V8 a9 S3 E喝蛋酒，不但可以暖身還能補充體力，而體力就是打敗病毒的最佳利器。
取二分之一的蛋量，攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上，並且繼續攪拌，最後徐徐倒
& L7 d" V  G* z2 i        入約 130C C 的酒( 米酒即可)，待濃度混合後立刻關火，不需煮得太熟透才好喝，不過
        千萬不要喝醉了喔！
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3 t3 y6 u) w: g4 g/ O處方5：紫蘇粥
$ a8 X' D* M" W# g        民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！
# T1 g* T0 ?$ K2 F# n  x        紫蘇，味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹噁，對海鮮中毒吐瀉症狀亦有效。
$ @5 F/ T7 O5 |- C& w        一. 將新鮮紫蘇葉五錢洗淨，搓成圓柱狀後再切絲，薑一小段也切成絲。
        二. 白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放薑絲拌勻，最後放紫蘇稍悶片刻即可食用。

處方6：殺菌漱口水
! L. ~( b4 g2 U; h3 h) I        咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細菌漱光光茶樹精油 2 滴+ 薄荷精油 1 滴，加入
2 d1 C3 f. n" n3 ?# T9 r+ f        200C C的水中漱口，可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染，減緩喉嚨發炎的不適。
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3 x2 z" K: p+ U5 N" N! H0 k處方7：發汗足浴
        泡一泡、發發汗，睡一覺、沒感冒。
+ Z1 D' k# \2 L: ^- ?4 M        天竺葵 3 滴+肉桂 2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中，泡個二十分鐘後穿上襪子再上床
        好好睡一覺，第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了！因為天竺葵和肉桂其熱性及促進
9 U/ ?* V: A! e9 w6 F- E        循環排毒的特質，可以保持體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。

處方8：艾草薰香
        來來來、薰一薰，細菌病毒、去去去。
        民間常用艾草煙薰內以「僻疫驅邪」，根據研究發現用艾葉煙薰對細菌病毒確實有抑制作
& l5 l5 f" a; e        用。所以在流行性感冒流行期間，可以用乾艾絨煙薰家中 (中藥店有售將艾草搗爛成的
' A7 d7 S, b$ e2 p2 R7 j7 \        艾絨 ) ，避免病毒的傳染。
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! C7 j& k1 J4 B+ Q) r2 v- d處方9：經穴療法….大拇指根搓一搓
        有事沒事壓一壓、揉一揉，身體強健不怕痛穴道按摩法是老祖宗留下來的寶貴智慧，尤
% P! P6 Q& T# ?8 W" p, ~        其手掌集聚經絡的出發點，與內臟緊密的連結；平時常做手掌按摩，將可強化內臟功能
        增加身體抵抗力。
8 C( K# w5 B# w- c( u        大拇指根那一塊肉肉的地方 ( 拇指丘)，其實掌管了身體的胸腔及呼吸器區，若每天刺
        激這個部位將有助於改善容易感冒及疲倦的虛弱 體質。此外，如喉嚨痛、打噴嚏、流鼻
4 k% G. r  p% C) j        水、咳嗽等感冒之初期症狀亦可很快痊癒。
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& r8 ?' m& V8 p/ a$ U$ N3 L8 d3 V處方10：經穴療法…. 穴道刺激
/ R+ P" ~0 g: z3 G' E/ Z         刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！
1 g* G, Y+ r1 b9 J' M1 E         對預防急治療感冒頗為有效的還有食指的「二間」、手掌的「魚際」及手腕的「太淵」
" K! n- {4 h, }1 H         此三個穴位。剛患感冒時刺激這三個穴位，能有效防止病況惡化。
         感冒是因為抵抗力減弱所造成的，因此預防感冒除防止病原入侵外，更重要是培養體
         力、增強本身的抵抗力。所以記得吃飯要營養、睡覺要睡飽、身體要動動，感冒就不來！
! t; V1 q; y6 o* A$ T         以上小偏方只適合感冒初期時嚐試，身體有病還是要看醫生ㄛ！

JessicaLee

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