天氣冷小心照顧身體

芳草

天氣漸冷要好好照顧身體 !
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        最近感冒病毒肆虐各地，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音，可是吃西藥又怕副作用，一整天頭昏昏眼花花兼軟趴趴 ; 試試以下方法吧！
1 I2 E+ j* @  y" B癥狀： 感冒初期，小噴嚏、小咳嗽
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; K& \2 R; h$ D0 u& p處方1：薑母茶
           生薑 (驅除寒氣 )+紅糖 (富含鐵質 ) 補血補力氣，逼出寒氣大作戰！
           將約 200 克的生薑切片放入 2000 c c的水中煮開後，再加紅糖適量一起滾個十分鐘；不      
2 y; J& l( ]3 R% [       怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。
, k0 Q0 P8 g, B) @9 |. x7 L       連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。
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處方2：燒可樂
, l" {0 W0 L; i        熱熱的喝，溫溫的好。
        什麼 ?! 喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你給我騙！
/ p, [& K' a3 b4 x        不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。
4 d0 t; ~$ Q9 c) D; N/ M  [        只要將可樂倒進杯子中，加入檸檬 1~ 2 片，然後再微波個二、三分鐘，就是熱騰騰又
: B/ t/ p8 g) P% L        好喝的咳嗽糖漿了。

處方3：維他命C金桔茶
. F2 k/ \: X( b3 C' @. |+ |9 A7 [        沒有藥味的伏冒熱飲。
所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命 C，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功
- @  b8 F& X4 D; I3 H- }5 I8 x, g效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。
        做法是將洗乾淨的熟金桔，稍微切開後放入冷水中同煮，水煮開後即是酸酸甜甜的金桔。
        若怕酸者可加適量蜂蜜調味( 蜂蜜富含維它命 B群及天然的維它命C、蛋白質.. ) 。
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; i& q  p' C5 x. Y6 ]* h8 n處方4：香濃蛋酒
        乾啦！再來一杯！
3 ?/ n, W5 x2 V: K7 I0 z9 B喝蛋酒，不但可以暖身還能補充體力，而體力就是打敗病毒的最佳利器。
# ^/ H4 G- x1 w- v8 x取二分之一的蛋量，攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上，並且繼續攪拌，最後徐徐倒
        入約 130C C 的酒( 米酒即可)，待濃度混合後立刻關火，不需煮得太熟透才好喝，不過
1 s+ O2 Q& x/ M$ u- r, Y        千萬不要喝醉了喔！
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處方5：紫蘇粥
        民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！
        紫蘇，味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹噁，對海鮮中毒吐瀉症狀亦有效。
3 R& `6 t9 b, u/ p        一. 將新鮮紫蘇葉五錢洗淨，搓成圓柱狀後再切絲，薑一小段也切成絲。
/ j  z  Y, f7 N" L! x2 _0 A        二. 白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放薑絲拌勻，最後放紫蘇稍悶片刻即可食用。
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6 x$ U+ }9 h- |) i3 w  z6 B處方6：殺菌漱口水
# {9 _$ W4 E6 z8 P        咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細菌漱光光茶樹精油 2 滴+ 薄荷精油 1 滴，加入
- z; Q( r" _  e# {6 t+ g        200C C的水中漱口，可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染，減緩喉嚨發炎的不適。

: B; K4 Y9 D- \7 z: g* z處方7：發汗足浴
        泡一泡、發發汗，睡一覺、沒感冒。
( O* I: e0 [. P' a' Z) G        天竺葵 3 滴+肉桂 2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中，泡個二十分鐘後穿上襪子再上床
, y. `' ?- \" S& y        好好睡一覺，第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了！因為天竺葵和肉桂其熱性及促進
        循環排毒的特質，可以保持體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。

處方8：艾草薰香
$ K7 I3 J. x7 `4 J% o        來來來、薰一薰，細菌病毒、去去去。
/ {" _" w/ j! q; I        民間常用艾草煙薰內以「僻疫驅邪」，根據研究發現用艾葉煙薰對細菌病毒確實有抑制作
$ e% b' |7 }- j  I# M4 q1 E        用。所以在流行性感冒流行期間，可以用乾艾絨煙薰家中 (中藥店有售將艾草搗爛成的
7 \7 |8 T, ?3 }        艾絨 ) ，避免病毒的傳染。
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$ G7 i; b9 |. ~6 n6 {/ V處方9：經穴療法….大拇指根搓一搓
        有事沒事壓一壓、揉一揉，身體強健不怕痛穴道按摩法是老祖宗留下來的寶貴智慧，尤
8 O1 o0 |2 ]  X0 \- `  p4 S        其手掌集聚經絡的出發點，與內臟緊密的連結；平時常做手掌按摩，將可強化內臟功能
        增加身體抵抗力。
; m) n8 I/ Z9 m: o        大拇指根那一塊肉肉的地方 ( 拇指丘)，其實掌管了身體的胸腔及呼吸器區，若每天刺
        激這個部位將有助於改善容易感冒及疲倦的虛弱 體質。此外，如喉嚨痛、打噴嚏、流鼻
! k0 \9 N8 g! x        水、咳嗽等感冒之初期症狀亦可很快痊癒。

- ~9 R6 E  G; b0 I* f' [處方10：經穴療法…. 穴道刺激
" V7 `4 ]& ]* Q! J, J2 q* |( X         刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！
         對預防急治療感冒頗為有效的還有食指的「二間」、手掌的「魚際」及手腕的「太淵」
4 J( T& N6 q3 O5 l- f; Y# |1 D; [         此三個穴位。剛患感冒時刺激這三個穴位，能有效防止病況惡化。
         感冒是因為抵抗力減弱所造成的，因此預防感冒除防止病原入侵外，更重要是培養體
  a# u1 U" x' e( J' w, F" S1 d         力、增強本身的抵抗力。所以記得吃飯要營養、睡覺要睡飽、身體要動動，感冒就不來！
         以上小偏方只適合感冒初期時嚐試，身體有病還是要看醫生ㄛ！

JessicaLee

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