12/6(Tue) & 12/8(Thu) 20:30 @ 北大 - 富邦馬 9K 臨陣磨槍保證班

ir840829

鄉親啊, 孤單的跑鞋在向你呼喚, keep running 了哦...
  B* |% n7 k6 [2 e( o: V, S, R! Y下星期二 和 四 的晚上八點半, 如果大家有空的話, 一起來北大正門口
跑個兩圈(6K) 也好, 加碼也行

$ L+ e# P3 G3 }富邦馬 12/18 7:00 同時開跑(42K/21K/9K) 的人數保守估計是三萬人, 所以前 2~3K 根本不太能跑
$ I( S( t! f5 X) ?8 m1 J$ R+ {這一段路就盡情跟所有跑者一起痞子逛大街/看風景/與加油者互動吧...
& O7 J+ g% L& I( M  }: h4 A所以富邦馬 9K 等於只跑 6~7K...

不過要在 12/18 跑的舒服, 臨時抱佛腳一下應該有其必要性, 下週二和週四有空就一起來哦...
0 P0 B  E7 v: e% _" A& R

兔翰

ir840829 發表於 2011-12-7 00:07
, v8 E4 r8 ^& j今天晚上跟阿嘎跑北大時不會冷, 保暖就不太需要(雖然我還是大包小包的帶著備用)
& E: J! }5 G" d) [
富邦馬帶的東西也是要看 ...

看來我家兔子今年還是好當她的攝影師吧

阿詹

- G) U3 L& t$ k: Q. e# H1 c

jeffrey67 發表於 2011-12-9 12:05
這樣聽來還真有點衝動想試看看勒

1 n, w/ F7 M; h7 W+ k& `' f! ?  p
你跑馬沒問題啦~只要練習量夠，都可輕鬆完賽滴....加油。

jeffrey67

阿詹 發表於 2011-12-9 10:41
今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。
6 _% o& U2 }: F# l ...

* N1 `4 W$ I+ Q這樣聽來還真有點衝動想試看看勒
0 V6 T' t0 @& s: x

阿詹

今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。
, s- }; q" R( a8 Z0 @  T

yea919

今年我們會長說 初馬獎 跟去年不一樣 請大家拭目以待!

ir840829

, K6 K: q/ p5 J4 D% U( a

舞茶道 發表於 2011-12-8 11:33
發現自己跑步真的有很大的進步空間～

星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還 ...

櫻花馬就在新北市雙溪鄉, 而且開跑時間比較晚, 可以搭火車去即可, 不用像太魯閣馬舟車勞頓, 成本又高
而且櫻花馬的初馬獎真的很棒, 雖然前 9K 很陡, 但撐一下, 過了 9K 就可一路感受田園風光賞櫻花了
& m" L! T; e% T8 K" |! K阿嘎可以瞄準 2013 櫻花馬哦, keep running...

0 R; ?# U' L% }' i9 _今天地濕路滑又低溫, 晚上北大繞圈圈就取消了哦...

; Z4 O7 c  C/ U' E) q# |

舞茶道

阿蕊兒 發表於 2011-12-7 15:03
- c( ]' X' \3 J回復 ir840829 的帖子
* U* c: E9 `2 j- v' Y( g3 N4 P6 D
昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉

發現自己跑步真的有很大的進步空間～

星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還累
3 g* _5 D: P5 S# H5 v' C& Y0 {
所使用的肌肉群跟騎車截然不同～唯一不變的是騎車或跑步過程是愉悅舒暢的～
7 j5 Y6 O* C- e) ~0 m6 f; m
( k' Z! Z6 k+ g明年再來挑戰二鐵好了～

: P$ g% j. v. g6 g  ~) Y
不過看了櫻花馬的路線真的有點嚇到了～不過相信日後我也會參加的！！
% q" _# Q; f6 ^8 b

舞茶道

昨天跑起來真的很舒服~是我穿太厚了

依照Eric的說法~前2~3k因人數太過擁擠而被推著走~~~
1 R0 w! x0 a& W7 y- K; x; g! I, a所以實際只要跑個6~7k而以~~~妳可以的

阿蕊兒

回復 ir840829 的帖子

昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉
7 @: B. Q: y9 X* `3 s* `" ~1 [  x看來只有阿ㄍㄚ捧Eric的場
% t/ C1 [9 `; h) F0 s/ W但昨天滿溫暖的，我看阿嘉跑的整件衣服都濕透啦

我...就練跑過那麼一次，而那次才跑二圈
應該還是有機會跑完9K吧(心虛中 )