12/6(Tue) & 12/8(Thu) 20:30 @ 北大 - 富邦馬 9K 臨陣磨槍保證班

ir840829

鄉親啊, 孤單的跑鞋在向你呼喚, keep running 了哦...
" j5 b! j# n0 T% J1 Q( F1 e下星期二 和 四 的晚上八點半, 如果大家有空的話, 一起來北大正門口
跑個兩圈(6K) 也好, 加碼也行

富邦馬 12/18 7:00 同時開跑(42K/21K/9K) 的人數保守估計是三萬人, 所以前 2~3K 根本不太能跑
' G! [% U0 `+ n& s, v: }2 U這一段路就盡情跟所有跑者一起痞子逛大街/看風景/與加油者互動吧...
7 M, M4 j/ R; z1 [4 @所以富邦馬 9K 等於只跑 6~7K...

不過要在 12/18 跑的舒服, 臨時抱佛腳一下應該有其必要性, 下週二和週四有空就一起來哦...

兔翰

ir840829 發表於 2011-12-7 00:07
! {8 y7 u4 |7 @$ X/ a今天晚上跟阿嘎跑北大時不會冷, 保暖就不太需要(雖然我還是大包小包的帶著備用)
+ H( l/ Z' S3 s
富邦馬帶的東西也是要看 ...

看來我家兔子今年還是好當她的攝影師吧

阿詹

jeffrey67 發表於 2011-12-9 12:05
這樣聽來還真有點衝動想試看看勒

2 ?2 l. ]5 C. J7 y) ?4 N' P
) m3 @$ D0 ^' J4 G6 C) a你跑馬沒問題啦~只要練習量夠，都可輕鬆完賽滴....加油。

jeffrey67

阿詹 發表於 2011-12-9 10:41
% p4 A5 V8 h. w0 u) |4 y6 @今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。
  Q; u) H( b8 }5 ] ...

這樣聽來還真有點衝動想試看看勒

阿詹

今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。

yea919

今年我們會長說 初馬獎 跟去年不一樣 請大家拭目以待!

ir840829

3 B3 v) z% R3 `  x+ M

舞茶道 發表於 2011-12-8 11:33
7 E  s, a, O) k4 f1 Y; p發現自己跑步真的有很大的進步空間～
# I  ]( A. K5 N$ F* V: x- a
星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還 ...

! a- W0 H! d9 c* ?# z( S
櫻花馬就在新北市雙溪鄉, 而且開跑時間比較晚, 可以搭火車去即可, 不用像太魯閣馬舟車勞頓, 成本又高
+ _5 R% p  w7 J9 j( ^+ k而且櫻花馬的初馬獎真的很棒, 雖然前 9K 很陡, 但撐一下, 過了 9K 就可一路感受田園風光賞櫻花了
阿嘎可以瞄準 2013 櫻花馬哦, keep running...

  {* a+ s/ K5 S7 q/ f今天地濕路滑又低溫, 晚上北大繞圈圈就取消了哦...

舞茶道

阿蕊兒 發表於 2011-12-7 15:03
回復 ir840829 的帖子

昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉

, k/ U- i+ h6 K4 C. Z發現自己跑步真的有很大的進步空間～

1 v+ |% F3 C: L9 A1 g星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還累

所使用的肌肉群跟騎車截然不同～唯一不變的是騎車或跑步過程是愉悅舒暢的～

明年再來挑戰二鐵好了～


7 _$ Z5 i0 I9 _0 q不過看了櫻花馬的路線真的有點嚇到了～不過相信日後我也會參加的！！

舞茶道

昨天跑起來真的很舒服~是我穿太厚了

3 C$ Z; Q6 [7 D: n& E9 }+ u9 X依照Eric的說法~前2~3k因人數太過擁擠而被推著走~~~
所以實際只要跑個6~7k而以~~~妳可以的

阿蕊兒

回復 ir840829 的帖子
/ r1 R5 U9 s! Z/ `8 [4 B
昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉
看來只有阿ㄍㄚ捧Eric的場
, s- U" u$ q7 X; f* |4 Y0 ?但昨天滿溫暖的，我看阿嘉跑的整件衣服都濕透啦
8 `. h$ o, i+ M! [) V
! O/ W* a  g' B+ U5 W& K! o我...就練跑過那麼一次，而那次才跑二圈
1 P& e: H- J+ c5 F# J3 g應該還是有機會跑完9K吧(心虛中 )