12/6(Tue) & 12/8(Thu) 20:30 @ 北大 - 富邦馬 9K 臨陣磨槍保證班

ir840829

鄉親啊, 孤單的跑鞋在向你呼喚, keep running 了哦...
下星期二 和 四 的晚上八點半, 如果大家有空的話, 一起來北大正門口
跑個兩圈(6K) 也好, 加碼也行

8 m( @8 j$ ]3 g2 g, {! ]富邦馬 12/18 7:00 同時開跑(42K/21K/9K) 的人數保守估計是三萬人, 所以前 2~3K 根本不太能跑
) ]* \+ H9 f  Q3 I' C這一段路就盡情跟所有跑者一起痞子逛大街/看風景/與加油者互動吧...
所以富邦馬 9K 等於只跑 6~7K...
* u, V( V. a0 @' _0 z! n
5 ^7 ^) {( d* h$ T% F不過要在 12/18 跑的舒服, 臨時抱佛腳一下應該有其必要性, 下週二和週四有空就一起來哦...
" s/ G( y6 d' u& V( C' z

兔翰

ir840829 發表於 2011-12-7 00:07
今天晚上跟阿嘎跑北大時不會冷, 保暖就不太需要(雖然我還是大包小包的帶著備用)

富邦馬帶的東西也是要看 ...

看來我家兔子今年還是好當她的攝影師吧

阿詹

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jeffrey67 發表於 2011-12-9 12:05
. r; `( g& _: p; J  L  Y這樣聽來還真有點衝動想試看看勒

8 F) i* g$ N; R# P; b! `0 U/ T: R你跑馬沒問題啦~只要練習量夠，都可輕鬆完賽滴....加油。

jeffrey67

阿詹 發表於 2011-12-9 10:41
今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。
1 J5 B: k' l! S  A8 q ...

這樣聽來還真有點衝動想試看看勒

: x8 p( Z) n! S3 a( T# f$ R

阿詹

今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。
  U* k% F& U' M- ]% O' U+ Z3 W

yea919

今年我們會長說 初馬獎 跟去年不一樣 請大家拭目以待!

ir840829

/ d" \) u- f4 R

舞茶道 發表於 2011-12-8 11:33
發現自己跑步真的有很大的進步空間～

- ^1 y5 f1 A( _星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還 ...

6 ~# O9 t8 z7 y0 n0 t# P櫻花馬就在新北市雙溪鄉, 而且開跑時間比較晚, 可以搭火車去即可, 不用像太魯閣馬舟車勞頓, 成本又高
# Q: d& s8 h1 v+ ^) [& u5 i" H$ H0 W而且櫻花馬的初馬獎真的很棒, 雖然前 9K 很陡, 但撐一下, 過了 9K 就可一路感受田園風光賞櫻花了
阿嘎可以瞄準 2013 櫻花馬哦, keep running...

) x0 Y3 U' \3 L/ s. v今天地濕路滑又低溫, 晚上北大繞圈圈就取消了哦...
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' c, n- N0 N2 U" E0 y  A' G
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舞茶道

阿蕊兒 發表於 2011-12-7 15:03
回復 ir840829 的帖子
" ]1 ?/ f' i  l( Y8 }- ^* q7 V
昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉

' N7 x9 o9 p9 x* x5 j2 U& ^2 W# y發現自己跑步真的有很大的進步空間～
7 m: }$ c& N+ L7 |2 V7 z8 Q$ o
* \* _+ N5 z0 z+ o  }- h7 |' A星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還累
- ]% O8 m/ o- [7 c" `7 M: }0 Y
+ w' S. o3 g/ B所使用的肌肉群跟騎車截然不同～唯一不變的是騎車或跑步過程是愉悅舒暢的～
4 I/ ^+ [; z* o7 v
明年再來挑戰二鐵好了～

. I& M9 o' d$ |- y- ^: K" S' ]7 W
& b- F/ D+ [/ C不過看了櫻花馬的路線真的有點嚇到了～不過相信日後我也會參加的！！
7 u) x, o) m  o& N& k7 D9 y% |

舞茶道

昨天跑起來真的很舒服~是我穿太厚了
; N) L! |# D# m# {* w
: K/ J( Z) H* y/ q9 }8 e依照Eric的說法~前2~3k因人數太過擁擠而被推著走~~~
1 w) ]9 }+ S9 I$ J& D所以實際只要跑個6~7k而以~~~妳可以的
" B6 s! }: `' @; e7 H6 U8 Y9 j' D

阿蕊兒

回復 ir840829 的帖子
+ Y" M7 G3 u9 m, n
昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉
' t, V7 Y9 B1 ~) m; E" v9 d+ @看來只有阿ㄍㄚ捧Eric的場
) B9 i: Y) z# E- `5 z, O但昨天滿溫暖的，我看阿嘉跑的整件衣服都濕透啦

我...就練跑過那麼一次，而那次才跑二圈
& c! S4 y+ U, c9 ]) a+ L! u) {# z應該還是有機會跑完9K吧(心虛中 )