12/6(Tue) & 12/8(Thu) 20:30 @ 北大 - 富邦馬 9K 臨陣磨槍保證班

ir840829

鄉親啊, 孤單的跑鞋在向你呼喚, keep running 了哦...
1 _) g8 @' ^3 c1 l- e下星期二 和 四 的晚上八點半, 如果大家有空的話, 一起來北大正門口
9 \8 Q" b0 }2 k跑個兩圈(6K) 也好, 加碼也行

. p2 b# M; R& h富邦馬 12/18 7:00 同時開跑(42K/21K/9K) 的人數保守估計是三萬人, 所以前 2~3K 根本不太能跑
這一段路就盡情跟所有跑者一起痞子逛大街/看風景/與加油者互動吧...
所以富邦馬 9K 等於只跑 6~7K...
  k  q) Z5 d) n7 l1 f: ]0 W& U6 Y0 f: B" p
不過要在 12/18 跑的舒服, 臨時抱佛腳一下應該有其必要性, 下週二和週四有空就一起來哦...

兔翰

ir840829 發表於 2011-12-7 00:07
9 }. N( b- k" G9 @: ?今天晚上跟阿嘎跑北大時不會冷, 保暖就不太需要(雖然我還是大包小包的帶著備用)

富邦馬帶的東西也是要看 ...

( p$ C% X2 z7 u/ `看來我家兔子今年還是好當她的攝影師吧

阿詹

jeffrey67 發表於 2011-12-9 12:05
  p8 V0 R  f0 [2 i/ d" A這樣聽來還真有點衝動想試看看勒

, c( n8 _9 [+ J" [: T
你跑馬沒問題啦~只要練習量夠，都可輕鬆完賽滴....加油。
8 Y4 G6 O% T+ y+ H( z* o

jeffrey67

阿詹 發表於 2011-12-9 10:41
6 [$ r: |' D$ _% H今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。
...

這樣聽來還真有點衝動想試看看勒

6 a1 V9 h) p1 B  S- a/ E: V

阿詹

今年艋舺馬拉松''初馬獎盃''也做的不錯，有將近4百位領初馬獎，增設初馬獎確實鼓勵很多人來跑馬拉松。
" |9 y: p+ i: K7 p0 {2 [2 Y" p

yea919

今年我們會長說 初馬獎 跟去年不一樣 請大家拭目以待!

ir840829

舞茶道 發表於 2011-12-8 11:33
發現自己跑步真的有很大的進步空間～
4 C1 L3 F+ x1 s* n
4 u# D$ j! Z4 ]! G* m# K星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還 ...

6 V: u3 \  o/ Z; o櫻花馬就在新北市雙溪鄉, 而且開跑時間比較晚, 可以搭火車去即可, 不用像太魯閣馬舟車勞頓, 成本又高
而且櫻花馬的初馬獎真的很棒, 雖然前 9K 很陡, 但撐一下, 過了 9K 就可一路感受田園風光賞櫻花了
阿嘎可以瞄準 2013 櫻花馬哦, keep running...
- Q$ a% m* X+ x$ B  Y: W8 `5 }4 f
今天地濕路滑又低溫, 晚上北大繞圈圈就取消了哦...
. o2 g" E3 }& k9 a
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4 o; |: C0 q/ Y9 U7 p- `

舞茶道

阿蕊兒 發表於 2011-12-7 15:03
回復 ir840829 的帖子
) ?5 t$ i0 j- t" X; ]0 B& i* a
3 ?3 T# {  |" ^3 F" ]( a6 |- d昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉

, H+ T) ?# r7 V4 K& a發現自己跑步真的有很大的進步空間～
/ S4 C+ v* V6 `" k! U, o
! v$ ^2 c! o6 {/ f6 X4 ^4 i星期二跑完９Ｋ後到今天還是全身酸痛～身體的疲勞度比去陽金３Ｐ還累
7 q# S# C9 y( ?. Y; m
所使用的肌肉群跟騎車截然不同～唯一不變的是騎車或跑步過程是愉悅舒暢的～

明年再來挑戰二鐵好了～
8 G3 |& f: C& n! [" Z

  b' Z2 }% P, z0 w& V; S! J* C不過看了櫻花馬的路線真的有點嚇到了～不過相信日後我也會參加的！！

舞茶道

昨天跑起來真的很舒服~是我穿太厚了

: A1 I* M7 r' \: P; ^0 T依照Eric的說法~前2~3k因人數太過擁擠而被推著走~~~
- I1 a* r0 S" C! H所以實際只要跑個6~7k而以~~~妳可以的

阿蕊兒

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昨晚在學林路上的小七有遇到剛跑完步回來的阿嘉
  F' }& m5 D/ }2 h( V看來只有阿ㄍㄚ捧Eric的場
但昨天滿溫暖的，我看阿嘉跑的整件衣服都濕透啦

- l, m( h4 |, I; }我...就練跑過那麼一次，而那次才跑二圈
2 v) Y+ b# I/ z, a* X2 F5 P應該還是有機會跑完9K吧(心虛中 )