- UID
- 4355
- 閱讀權限
- 45
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 3897
- 活力
- 11257
- 金幣
- 44043
- 日誌
- 9
- 記錄
- 37
- 最後登入
- 2017-12-9
 
- 社區
- 臺灣
- 文章
- 9422
- 在線時間
- 1428 小時
|
【時報-台北電】最新的大規模醫學研究顯示,體內維生素D含量不足
3 k+ B$ @. H* b3 d! j- f5 t. `的人,出於任何因素的死亡風險比一般人高三倍,但只要補充維生素7 J6 P& h+ Q9 {7 Y: {4 R0 |
D,即可降低各類因素致命機率達六十%。這是首度有大型研究指出
) U% \" g2 N' X7 e,補充維生素D足以顯著降低死亡風險。
5 @, j. n7 n! C' c0 Q5 i 美國堪薩斯大學對其附屬醫院一萬多名病患進行資料分析發現,其
! y+ l& \5 B _4 d1 e& s) Y中逾七十%血清中維生素D濃度低於每毫升卅奈克的正常值,他們罹
' m" k9 ]3 I" ?3 a: k: h0 A患糖尿病的風險比一般人高兩倍,出現高血壓與心肌病變的機率則比- s9 b K0 k) ^+ `1 M
正常人高約四十%和三十%。
# E2 V: C; n1 R8 v5 J 他們罹患其他心血管等疾病的風險也明顯比一般人高很多,包括) U$ ?% q+ q5 k5 `
周邊血管疾病、冠狀動脈疾病、新陳代謝併發症等。8 J* k1 N# r" I: ?+ ]
相關論文發表於美國《心臟學》期刊。, @" h+ B- n) L t p: L( S
7 p/ K/ T$ d: B- X- d
堪薩斯大學醫院暨醫學中心心臟專科教授瓦契克指出,缺乏維生
. f" G6 \" c8 h* i素D與心血管疾病之間的關聯性極高,兩者相關的強度超乎研究人員( q g0 o2 \/ [# @3 k) ~' v
預期,令人驚訝。& R/ X% Z! Q X) i- p
據美國國家衛生與營養檢驗調查報告估計,二五%到五七%的美" S3 [) \/ @) p+ b' x% Y
國成年人有血清中維生素D濃度過低的問題。其他的研究甚至顯示,
6 D: w( h5 X( N- l6 E) q) M) `" ~有此問題的美國人已高達七成。/ q5 Q7 g ~6 C- s5 _
瓦契克表示,人體的維生素D高達九十%是經陽光照射皮膚而生
/ X1 i% p( o1 K8 D! K$ c) [! w( N成,只有約十%來自食物。9 _) x" q) ?, P8 Z7 w
每個人在暖活的季節,每天至少要全身曝曬陽光廿分鐘,才能產生# F$ n: {0 D2 F2 s: {8 |( K
充足的維生素D。魚油、蛋和強化的奶製品都是極佳的維生素D來源 {6 I( z. i, y1 Q
。# A& |' j3 S1 ?& B, Q
在陽光較不充足的冬季期間,成年人可服用維生素D補充劑,彌
( L/ g: q7 o: K3 ?5 r4 P9 H補減少的日照量,每天約可攝取一千到兩千國際單位。 (新聞來源:
# }! q2 Q$ P8 {9 C5 ?) [, U5 {8 X/ r中國時報─陳文和/綜合報導) |
|