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- 2017-12-9
 
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【時報-台北電】最新的大規模醫學研究顯示,體內維生素D含量不足
6 i+ `# L, F8 D& X的人,出於任何因素的死亡風險比一般人高三倍,但只要補充維生素
" w% {! m6 M1 l" O/ zD,即可降低各類因素致命機率達六十%。這是首度有大型研究指出
- z4 F( z t" c/ R2 H,補充維生素D足以顯著降低死亡風險。
3 X! l1 h" N: M1 a# J1 p9 u 美國堪薩斯大學對其附屬醫院一萬多名病患進行資料分析發現,其
( F9 {8 \7 E* z, ^* B中逾七十%血清中維生素D濃度低於每毫升卅奈克的正常值,他們罹
" H5 U3 z8 K: N+ x( |0 W% d0 r患糖尿病的風險比一般人高兩倍,出現高血壓與心肌病變的機率則比2 Q6 A% M( ~# ~- ?0 G9 P
正常人高約四十%和三十%。* G# w d+ t' n
他們罹患其他心血管等疾病的風險也明顯比一般人高很多,包括
& k) H* _. a6 I/ Z周邊血管疾病、冠狀動脈疾病、新陳代謝併發症等。
* u' P( X' Z* o0 l1 J8 q, d 相關論文發表於美國《心臟學》期刊。# M2 U- r4 n. p9 D/ S0 r6 Y
: I/ H6 T8 l5 i$ H$ m0 C7 m
堪薩斯大學醫院暨醫學中心心臟專科教授瓦契克指出,缺乏維生# X; S8 O& {. l L. o! r
素D與心血管疾病之間的關聯性極高,兩者相關的強度超乎研究人員
7 }( ~% z1 P* P! b4 z2 V7 k預期,令人驚訝。
, e$ r- E# q, s. R 據美國國家衛生與營養檢驗調查報告估計,二五%到五七%的美
5 D/ R0 D4 [% W國成年人有血清中維生素D濃度過低的問題。其他的研究甚至顯示,4 g, O$ I3 C1 }- K( \, P
有此問題的美國人已高達七成。8 z# M/ O# c( j6 m
瓦契克表示,人體的維生素D高達九十%是經陽光照射皮膚而生
1 B& L8 U7 [0 N% [# x; p3 T0 _成,只有約十%來自食物。5 D# [+ i' T( V
每個人在暖活的季節,每天至少要全身曝曬陽光廿分鐘,才能產生
@" A& w" `+ S: G充足的維生素D。魚油、蛋和強化的奶製品都是極佳的維生素D來源, J1 N. X0 p4 \" W3 z
。$ C9 ^( b8 A- p0 C" u) F
在陽光較不充足的冬季期間,成年人可服用維生素D補充劑,彌
. a: G9 A$ \* E( W. ?補減少的日照量,每天約可攝取一千到兩千國際單位。 (新聞來源:# B# A+ O! J$ V* n( p
中國時報─陳文和/綜合報導) |
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