100/11/22~12/3 NS永不放棄挑戰陽金p字山道 每日團練

冷爸

11/22(二)開始       NS永不放棄挑戰陽金p字山道 團練
日　　期 : 100年11月22日(周二)開始(每日) （遇雨、地溼取消）
% d1 C7 a. b* ]  c1 S- Y3 b( V時　　間 : 早上05:30風呂集合  05:35出發
8 i& c' z: L& {4 k: N路　　線：大板根(或民和巷或大溪，可於集合時，大家可以討論隔日行程)   視情況加碼滿月園         
& y8 o; [  R$ J9 A7 x                  不要騎太慢、不要聊太久的話，應可在7:30以前回到特區

& h/ M$ c$ c; [8 _  D注意事項
0 y% a5 X- @4 E" d6 q1 ?1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽、健保卡
2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與人員請自行負擔有可能發生之意外風險。
3. 如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
4. 請勿穿脫鞋。  
5. 注意補給(乾糧和水)。
# h) R  d) I2 r6. 時入秋季，晨騎時間山間較涼，個人衣物請自行增減。
5 b/ _# y8 P  X7 h9 z# B" X6 R
   團練對象：阿嘉、小云兒、教授、Eric、冷爸 (視個人情況參加)
7 S- Z/ B+ x% k   歡迎各位有興趣的好友們，一起來陪騎、打氣

- s7 S- L: _, B5 M& \

冷爸

rx78gp0170528 發表於 2011-12-2 21:07
新人也可以加入晨騎嗎?
暑假有稍微繞去大板根一下  大概騎了十公里
但沒騎到底 到橋就回來了(忘了那座橋的 ...

. L$ D( L% _" {歡迎呀！每個人都是從基本的開始的，努力練習，不久後的一天，你會變強的。

rx78gp0170528

新人也可以加入晨騎嗎?
( w  H$ _0 t$ ^+ @6 X暑假有稍微繞去大板根一下  大概騎了十公里
但沒騎到底 到橋就回來了(忘了那座橋的名子 很小的橋 不是三峽橋)

現為明德高中的學生 只有假日會騎到學校
, V! _% q( |: Y) P
明天有嗎(禮拜六早上)? 怕體力不夠拖累隊伍

舞茶道

回復 冷爸 的帖子

" T$ {) y6 E- u' D冷爸加油~

+ J! a4 M% \: Q3 R" y7 N! o/ @我的心態跟你很像~
, H- J  p% o9 N$ o去年9月開始騎車~報了好幾場~就在陽金3P時膝蓋爆掉了..
今天2月開始騎後持續的投入及維持~所以目前狀態還不錯~體重也降了快10KG
. a7 O9 T; R  [# _* x5 S' o; {' b4 o
所以明年完整的騎車規劃~一定可以達到目標的~
+ a9 J/ O8 C3 Y$ {, \1 d
(陽金3P真的有一定難度~所以不要太勉強哦~

冷爸

! p4 G; g0 h# ~/ a2 d2 u" O
8 o9 T' K. n+ r+ W$ `那個.…ㄟ，我終於忙完了，晚上陪老闆吃飯跟泰式按摩（老闆請的），心中決定，本週有空就回家偷練，目標：竹筍公園、環湖（逆騎）及民和巷，儘管知道抱佛腳無效，管他的，爽就好！週日出賽就去見習見習，當陪騎呢！現在我還算肉腳，公務又突然多了起來，很討厭，但明年還有很多活動等我參加、磨練，所以我有空就會出現，要招哦！各位…
小六，我們的甩肉目標是10Kg嘛！

water226

冷爸 發表於 2011-11-27 07:31
唉！這幾天都在忙參展的事，沒時間騎長途練體、耐力，想等週一活動結束後，再好好練一下啦！ ...

來不及啦...剩下一個星期要開始休養不能太勞累了...

冷爸

~兔子~ 發表於 2011-11-27 00:13
冷爸加油!!
; P; V6 Z& U" s  r5 D, z! m, P+ }5 O
0 D* _8 F+ Y% ~不知道這幾天團練得如何啊?

5 G$ {0 ^4 W+ C1 Y0 z唉！這幾天都在忙參展的事，沒時間騎長途練體、耐力，想等週一活動結束後，再好好練一下啦！

iamfatbird

Tony 發表於 2011-11-27 02:31
/ L$ L- X* C" z( h5 S- Q破風....
/ J# j" n3 ?  H" u  A國語跟台語的意思不一樣喔?!
1 {5 _4 ?% ]2 v0 k8 U用國語來說，騎起來比較累而已

哈哈哈....

冷爸

Tony 發表於 2011-11-27 02:31
破風....
國語跟台語的意思不一樣喔?!
用國語來說，騎起來比較累而已

, c9 f% T& K' r8 ~* O3 j2 `哈哈哈哈~~~

Tony

冷爸 發表於 2011-11-21 19:39
阿嘉，你是要負責破風的，怎麼可以不來呢？

+ y/ I3 h! c1 _& m7 m# E
破風....
/ g4 B4 z) A6 @1 G. R國語跟台語的意思不一樣喔?!
用國語來說，騎起來比較累而已
用台語來說，根本不能騎吧!
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