100/11/22~12/3 NS永不放棄挑戰陽金p字山道 每日團練

冷爸

11/22(二)開始       NS永不放棄挑戰陽金p字山道 團練
0 S0 Y9 q! N6 J; w. C日　　期 : 100年11月22日(周二)開始(每日) （遇雨、地溼取消）
$ h, t! l( Y" b# p時　　間 : 早上05:30風呂集合  05:35出發
路　　線：大板根(或民和巷或大溪，可於集合時，大家可以討論隔日行程)   視情況加碼滿月園         
                  不要騎太慢、不要聊太久的話，應可在7:30以前回到特區

注意事項
& V3 V9 o1 S! \1 a, T1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽、健保卡
6 r0 O& l/ D& H$ E, a2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與人員請自行負擔有可能發生之意外風險。
3. 如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
1 \7 Z9 k& p" J9 t  _4. 請勿穿脫鞋。  
5. 注意補給(乾糧和水)。
6. 時入秋季，晨騎時間山間較涼，個人衣物請自行增減。

   團練對象：阿嘉、小云兒、教授、Eric、冷爸 (視個人情況參加)
   歡迎各位有興趣的好友們，一起來陪騎、打氣
% z9 G; B* c5 @& P' o* K: y" E2 T

冷爸

rx78gp0170528 發表於 2011-12-2 21:07
新人也可以加入晨騎嗎?
暑假有稍微繞去大板根一下  大概騎了十公里
2 r0 g: V. }2 C; s+ ^# r8 n% U- }( V3 X但沒騎到底 到橋就回來了(忘了那座橋的 ...

5 A  y$ u7 ?/ {9 U歡迎呀！每個人都是從基本的開始的，努力練習，不久後的一天，你會變強的。

rx78gp0170528

' Z7 }# r; S  X) s新人也可以加入晨騎嗎?
暑假有稍微繞去大板根一下  大概騎了十公里
6 q1 t! Q" a: R/ E- m( G/ v% o% S7 v但沒騎到底 到橋就回來了(忘了那座橋的名子 很小的橋 不是三峽橋)
: x+ v3 y+ }) l) K% i- M
! b% H9 a) i! B! A. o現為明德高中的學生 只有假日會騎到學校

; u0 P. ?% n5 t& G8 V7 D明天有嗎(禮拜六早上)? 怕體力不夠拖累隊伍

舞茶道

回復 冷爸 的帖子
9 o" ^4 G% i) G6 @  b4 E" N9 w
! V* t3 a( W3 l! {冷爸加油~

我的心態跟你很像~
2 g5 {6 R6 Q/ ~! E1 V: h8 I1 |去年9月開始騎車~報了好幾場~就在陽金3P時膝蓋爆掉了..
今天2月開始騎後持續的投入及維持~所以目前狀態還不錯~體重也降了快10KG
8 N7 i& E) o* R! [- K2 U+ g" F) |
% a/ z2 P# ~0 [# T8 o5 h3 \2 w( _所以明年完整的騎車規劃~一定可以達到目標的~

: t- u! I2 x$ S+ t/ q, `(陽金3P真的有一定難度~所以不要太勉強哦~

冷爸

4 B9 ^3 T2 ^+ K  I* |+ O- ]那個.…ㄟ，我終於忙完了，晚上陪老闆吃飯跟泰式按摩（老闆請的），心中決定，本週有空就回家偷練，目標：竹筍公園、環湖（逆騎）及民和巷，儘管知道抱佛腳無效，管他的，爽就好！週日出賽就去見習見習，當陪騎呢！現在我還算肉腳，公務又突然多了起來，很討厭，但明年還有很多活動等我參加、磨練，所以我有空就會出現，要招哦！各位…
小六，我們的甩肉目標是10Kg嘛！

water226

冷爸 發表於 2011-11-27 07:31
唉！這幾天都在忙參展的事，沒時間騎長途練體、耐力，想等週一活動結束後，再好好練一下啦！ ...

來不及啦...剩下一個星期要開始休養不能太勞累了...

冷爸

~兔子~ 發表於 2011-11-27 00:13
冷爸加油!!

不知道這幾天團練得如何啊?

唉！這幾天都在忙參展的事，沒時間騎長途練體、耐力，想等週一活動結束後，再好好練一下啦！

iamfatbird

Tony 發表於 2011-11-27 02:31
$ L" n, y% Q- w. n0 c破風....
. [1 u( h) G8 o% {$ _2 Z' @國語跟台語的意思不一樣喔?!
# [+ [; g; S4 W! ~  K用國語來說，騎起來比較累而已

哈哈哈....

冷爸

Tony 發表於 2011-11-27 02:31
+ T9 {& s, K  P2 q' K破風....
, r# H" x( \. ]& O國語跟台語的意思不一樣喔?!
4 i( d0 X* C9 ]4 m0 }1 S% J用國語來說，騎起來比較累而已

; e0 _  G2 O4 Z哈哈哈哈~~~

Tony

冷爸 發表於 2011-11-21 19:39
9 r; m& h4 k. W* d" b/ v( g2 x; W阿嘉，你是要負責破風的，怎麼可以不來呢？

: u4 n) M& o1 X$ I$ d3 b
破風....
- d  \' W4 Q5 N& u  Z2 d國語跟台語的意思不一樣喔?!
( {+ N( F# y; Q用國語來說，騎起來比較累而已
3 j  ^2 b9 \) P, j9 X用台語來說，根本不能騎吧!