請問~有北大的夥伴~要一起跑12/18富邦馬拉松的嗎?

樂咖190cm

哈~有沒有馬拉松的愛好者呢~~
+ Z* |! s# Z4 Y  y: q' D
+ M+ s9 D+ y  p' d已經報名囉~~~
5 W5 Q/ P6 l( }! [" H" o
來這邊發個聲~要加油唷~大夥~

樂咖190cm

回復 judyiou2003 的帖子
/ [7 n- Y2 _8 ~- B3 o
0 o5 B$ [# r. m8 H7 y我報名21k的阿~
5 J# V- \- F6 n/ K其實練跑這東西~我的練法之前最操的時候是間歇~
" `  v5 A" k, J: m0 N+ b! r就是衝跑400m~休息200m~衝跑400m~....以此類推~~
% U  ~+ y9 z$ q進步的倒是挺快的~~
但如果不講究路跑成績的話~
種點就要擺在你腿的負荷囉~~及你的呼吸規律~
$ w* D/ G! m! J) U找人一起陪跑練習也是進步的好方法喔~
" D( s! B) x% B3 A6 ]4 k7 M! s$ @至少我以前是這樣練起來的拉~~哈哈~~
" s: }9 @+ }" A6 _) u* ~1 k看看有沒有同社區的朋友可以陪你跑~~最好~
& I: D1 Q4 H2 c! S. B* V我啊~因為工作的關係~很難可以練~

Spock

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( `, C! d" |$ N0 P. H; \& g% M富邦馬拉松今年 MV 很有創意ㄚ.
8 Q4 j2 L# j# x) M
: i! x7 X8 v# Z6 Z( ^6 Z+ i邀請各行各業落跑高手阿.

第一幕就是擺攤跑給警察追ㄚ.

+ v1 e0 g) v; r朱市長說不定也會參加歐.  

樂咖190cm

回復 Spock 的帖子

甚麼擺地攤~??啥咪意思~~

Spock

請問你是擺地攤 ?

樂咖190cm

哈哈~~很多同好跑步人~~開心拉~~烏拉拉~~

那麼各位~要多加練習~小心別受傷拉~~

2 \) [. M+ K7 E; |6 L* f看時間怎麼樣~也許可以大夥一塊去唷~!!

阿蕊兒

在單車家族裡，已有不少人報名囉
; v' w: L# M0 n一起加油吧

yea919

我也有報名

林小婷

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8 ~! c( W9 S% [3 C# O只為了湊熱鬧, 所以報名了富邦馬拉松, 社區也很多人報名了喔
目前...散慢的練習中...