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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯
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! @$ X4 ?* {$ i: e) W" E# ]- R可敬的返老還童教練們 ,
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我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !; c& b/ e# C. m8 T, x
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依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !5 f+ h2 O+ w) q2 Q% d7 I
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動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
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如何善用時間 ? 我有以下建議 :
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& l: G. X) I6 w8 `6 [2 n: E動氣功為優先教練們先教好它
, e0 `, ]8 Q: Z! v! F平常週一三五則只做動氣功
- L2 R+ o% j1 t7 g k' V% p每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘) " O2 Z3 C8 r( ?3 J7 b6 J }4 t
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週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享' e: |; g' |4 c( o) ]
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如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !
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提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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- c ?1 u, }: C& A- y' _若有問題請隨時回應給我 !
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# \$ D# O0 c' Y8 k* b$ Z- I返老還童北區總監
+ y1 G# H1 E& y6 `# d) \梁玉光
3 t! n8 W9 Z' f% V4 y! R2 mAstar Liang( G: p4 g) E! y. D& Y4 }9 v
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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