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有時間限制的中小學練功場該如何練功較有效果~~梁總監

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發表於 2011-11-6 11:06:29 |只看該作者 |新文章置前
本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯
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可敬的返老還童教練們 ,
6 d' K3 @# J7 q) O9 r, O7 I6 M. w/ \* ?, |  K( Q' n. m

) \  {: g0 y5 F* O5 v6 u
+ X, _* \2 m4 Y8 n6 R我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !
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1 P6 S9 T" e. E" X  r/ t9 {, M) L9 k. K6 E# ^+ k1 ?4 d
依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !7 T. F# b8 E; a4 @

, z, `& i5 o, W' |0 E# F - x1 A; r( V- U" k& x
/ n; S( v  v; n' C% k
動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈?  獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
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( Y$ _/ V/ B- B6 n/ B4 P : X8 ~' T/ z" L1 x0 j* z: }' `

& c- [, ^. t1 U. ~0 L如何善用時間 ? 我有以下建議 :# t$ ?- `3 `% H0 `( ]
+ j+ P) @2 v$ z# Y8 x; T
4 k+ Y) a6 \+ n5 t! N+ X

: ]7 V0 W8 E/ J) Q" V- B4 C/ k動氣功為優先教練們先教好它 : p# \3 j% }3 X- Y$ e% J# D
平常週一三五則只做動氣功& ^! Q* B% i4 E8 J% o
每週選擇週二與週四練靜氣功  動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘) : y# \9 y# ]4 J1 D- J$ [6 ~8 Y
. L6 G$ o! w8 ]: ?# `
週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
1 F. @# x. @! O) h# W* g , _, O9 a5 b9 I% Y

7 G/ p: r- d8 l. q1 {! P7 X: l如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !/ |  v! q+ a* {8 e' a
4 B' E8 q8 A  D" L& w

' E6 Y* [. I8 A( K% C# v
& T8 B! F/ }( \' J0 Z5 _提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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& d' f% |# {. H# ]7 b! ~
' g8 p: Z! \0 G) e; k
; }7 ?3 `2 N( E2 L, A2 O" B, x若有問題請隨時回應給我 !" \, R' G! Y# c. @  j5 s, L
$ q: }% O+ p) j( F8 s- L: {

! N$ k/ A3 `% r5 `$ f/ }
& U7 n9 D9 p) q3 S; M: J0 P. ]返老還童北區總監
& L# D" C9 B8 a! G; p0 D梁玉光
1 L9 K5 I9 n, H/ [% GAstar Liang6 j) ~) M8 {9 i# s

" s) m7 ^: h  j+ a4 n2 x6 c8 L/ i+ z6 Y+ d; k; N; |6 T
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