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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯 " O: q# ^1 ^! d+ X: ~9 A
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可敬的返老還童教練們 ,
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我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !7 ?6 O7 b3 D% L, R8 T2 L" i9 ]" d: P
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$ K# b) p# t6 _& V" z2 `依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !9 ?2 @* z( g" J& [! z) x9 D
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0 f7 A6 K' x5 E/ C _動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !9 M! b ?! C7 i* n" O
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! W3 N7 o4 G+ ^8 n8 i3 v如何善用時間 ? 我有以下建議 :1 B# _5 Z0 j2 N, J0 U, Q3 f
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動氣功為優先教練們先教好它 % N: v% }; H: J* B: a
平常週一三五則只做動氣功
) g' M' {: a. H# a! X2 E3 ~每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘) 1 T. L4 \1 A+ c9 N! u& j' R5 S
+ r" _3 [2 k! J* X3 g# X) W週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
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, a9 ~( f3 a# @. f" ^/ w如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !% n ^6 q( i5 Y. `: K; i8 x
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+ o7 I; y' d* Z; e: Q- J提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 ! z4 R, `3 d" B& Z
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若有問題請隨時回應給我 !
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3 A9 a4 ~6 \5 u \; y' c返老還童北區總監
: N* J: d+ m: K! Q! N. t& [) F2 D梁玉光
) o9 t& F @0 ~; V( c- u1 UAstar Liang
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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