如何幫寶寶調時差

鄭小可

我預計帶我女兒(不到二歲)在下個月前往美國參加姑姑的婚禮
, R8 t" x" F& ^3 j1 Z想問問有經驗的媽媽
5 V; W; S8 L: O; b/ `. t0 R要如何幫寶寶調整時差呢~~~

快樂Song宋淑貞

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3 m# ?; Z  K8 {: Jhttps://forum.ibeta.tw/home.php? ... rward=1&id=3662
' G7 ~" m/ \& H3 j$ m請看我的日誌:嬰幼兒旅遊時的睡眠訓練

快樂Song宋淑貞

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3 t7 H0 G, a2 F$ E! E# M
要認老

鄭小可

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" N! w/ l* w8 F你真是大好人，讚啦~~
行前真的要找醫生開藥給我才是王道~~

快樂Song宋淑貞

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1 E( X2 W# Z  H% X3 x* E5 z可以找醫生開藥，一些導遊都得請醫生開調時差藥。
助你一覺好眠的10種食物:
; d9 h8 @, r  s# T( K# [9 M, z9 |http://bbsbig5.chinesewings.com/food/cp/0102203254.shtml

鄭小可

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哈哈哈，聽你這樣一說，我整個人感覺好多了~~~
看來我要來準備一些和退黑激素有關的東西來吃一下好了~~哈哈哈

快樂Song宋淑貞

5 P5 h# @. G( }3 p* ^
6 S+ m# e5 i4 r: R5 G* D* {我說ㄚ，小孩的退黑激素分泌比大人多，比大人容易調節晝夜韻律。
退黑激素在血中的濃度與年齡有關，出生三個月後開始上升，一至三歲濃度最高，且開始出現晝夜差異，此後濃度隨著年齡上升而下降。
您還是煩惱自己先。
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