如何幫寶寶調時差

鄭小可

我預計帶我女兒(不到二歲)在下個月前往美國參加姑姑的婚禮
1 K1 Q0 v2 }% v想問問有經驗的媽媽
要如何幫寶寶調整時差呢~~~

快樂Song宋淑貞

回復 快樂Song宋淑貞 的帖子
' r, d7 p8 X' G8 L( |" Y: X! y
https://forum.ibeta.tw/home.php? ... rward=1&id=3662
請看我的日誌:嬰幼兒旅遊時的睡眠訓練
& e4 w6 j% a& i6 j( e' G# p/ ?

快樂Song宋淑貞

回復 鄭小可 的帖子

要認老

鄭小可

回復 快樂Song宋淑貞 的帖子

你真是大好人，讚啦~~
/ |. {: P" F' W8 R3 X9 l行前真的要找醫生開藥給我才是王道~~

快樂Song宋淑貞

回復 鄭小可 的帖子

可以找醫生開藥，一些導遊都得請醫生開調時差藥。
助你一覺好眠的10種食物:
2 A% T" A7 x& A$ bhttp://bbsbig5.chinesewings.com/food/cp/0102203254.shtml

鄭小可

回復 快樂Song宋淑貞 的帖子
' Z! A, t, L. s5 j2 M6 x
' T% v  K  ^' n哈哈哈，聽你這樣一說，我整個人感覺好多了~~~
看來我要來準備一些和退黑激素有關的東西來吃一下好了~~哈哈哈

快樂Song宋淑貞

& H7 _3 r* i% l
我說ㄚ，小孩的退黑激素分泌比大人多，比大人容易調節晝夜韻律。
退黑激素在血中的濃度與年齡有關，出生三個月後開始上升，一至三歲濃度最高，且開始出現晝夜差異，此後濃度隨著年齡上升而下降。
您還是煩惱自己先。
9 E+ {0 f  j; H! E* I6 u6 L