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本帖最後由 瑜珈老師 於 2011-9-8 19:15 編輯 4 d: W, m& b$ B$ e4 ?& o0 f
O/ f$ x4 D6 k8 o U6 U
6 ?, n1 u% h, a5 r
http://www.youtube.com/watch?v=ksvTLgUEgdc&feature=related" D% d ^+ D% {, W+ S
H$ v6 V4 U: x; f8 m4 p4 y+ ?. u
多年前我也因為工作關係* K$ {7 {$ j0 z( T
常常腰酸背痛
, w0 J& r6 \' u後來經朋友介紹上了這樣的課程
2 O6 B" N `' Y, q: w5 }3 s% I) f剛開始練習很痛苦
( l: I, F5 y" @; ] ^/ Y" c因為男生筋骨硬所以在做伸展的動作時很吃力; B6 g0 F" n& S7 _" x
但是為了我的身體健康
% \; J& ^: @. `4 t: \9 a! b6 V, j8 Y我不放棄) ^( G0 L6 w9 J, i$ T
我還是很努力的去練習
* Q( [$ C/ F/ x8 D& f4 k$ t
. M: z/ {/ A6 g1 D8 o; e5 S後來下背真的改善很多了2 N2 [* h. X; D; Z6 ?( |1 Z
我真的很開心: \7 ^- U4 r5 C4 C
從此我也開始愛上這樣的運動
3 K: Z% _! l& j! t, c9 x+ Z3 G就一直練習到今天。。。; R, i4 ?8 S2 r2 N, ]
5 e( b- U- z1 {+ t% I
如果你也想要跟我一樣一直練習
) e- j4 Q* a" B! c, @改善身體變得更好
+ W/ ~1 f+ l; A. Y7 }- q請到下列地方詢問~
: t$ a! n& L6 Q8 y/ q/ P- K) f/ Shttp://www.wretch.cc/blog/greensports
+ R3 e* b* j( e$ [' x* y2 ~- _& z( X& C, E5 c1 c. @# k; P8 g9 w
讓我們一起為了健康努力吧~~~ |
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發表於 2011-9-8 19:13:01
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