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本帖最後由 瑜珈老師 於 2011-9-8 19:15 編輯 $ ^* x5 B! B5 E f4 `
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http://www.youtube.com/watch?v=ksvTLgUEgdc&feature=related1 ^- Y9 ?6 Z+ ~: u' K6 A6 f' |, l9 S
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多年前我也因為工作關係1 I/ ~( U* G. _9 Z% W9 A
常常腰酸背痛& j2 j/ i. H2 s9 F; `' t' v; q) V- i
後來經朋友介紹上了這樣的課程# A8 R6 Y1 Q9 }( ?* B r7 ]
剛開始練習很痛苦
8 U0 v. ?7 }+ `; B1 v5 ?4 p因為男生筋骨硬所以在做伸展的動作時很吃力2 |+ j; T2 c) H1 t5 O: r" L
但是為了我的身體健康
2 L1 B2 e6 b' k- Z6 X3 I6 Z我不放棄6 u& B3 V) u7 ?! d6 m0 K1 V
我還是很努力的去練習
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後來下背真的改善很多了: M. V/ ]; M* K T' D
我真的很開心1 y x# ]8 u2 p/ |2 g3 O
從此我也開始愛上這樣的運動
( D2 L* a- \/ O% h% q/ s a就一直練習到今天。。。
$ q5 n$ i) p; V. I: Y* b( ]* @5 `$ C( G( C. y4 l
如果你也想要跟我一樣一直練習3 g2 P& ]8 Z. j6 X, t2 k
改善身體變得更好
- I4 V5 N7 s7 }* @* Q4 |請到下列地方詢問~9 S$ m+ V4 Y+ a
http://www.wretch.cc/blog/greensports
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% y8 h8 d* z' I- J( B! U, Y/ s3 @讓我們一起為了健康努力吧~~~ |
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發表於 2011-9-8 19:13:01
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