- UID
- 2344
- 閱讀權限
- 25
- 精華
- 0
- 威望
- 3
- 貢獻
- 345
- 活力
- 182
- 金幣
- 664
- 日誌
- 0
- 記錄
- 22
- 最後登入
- 2015-9-12
- 文章
- 106
- 在線時間
- 45 小時
|
本帖最後由 瑜珈老師 於 2011-9-8 19:15 編輯
8 U2 X4 E$ i6 x( y+ |4 V. q! F0 ~: K9 x( l& I0 X
/ H, d7 [1 h' s; s) Q; Q+ X5 g8 s
http://www.youtube.com/watch?v=ksvTLgUEgdc&feature=related# N3 ^! b3 |8 c1 ], O6 V
# ^# f2 D4 f6 S* _6 S( `7 \0 l多年前我也因為工作關係
1 w" F% C+ Z" N) j常常腰酸背痛# y! y" Q! d2 A4 B$ [; @3 {* o
後來經朋友介紹上了這樣的課程0 O' G: Q! K; i' J- {( b p* A
剛開始練習很痛苦2 K8 }# f: L- u! [' ~" `; [
因為男生筋骨硬所以在做伸展的動作時很吃力
8 y4 G7 f: E `6 h8 P6 | g2 a/ X, O但是為了我的身體健康9 W! c0 A! i* k8 V
我不放棄& B# J8 C+ B6 t+ o2 B
我還是很努力的去練習
. q- m; U' r5 C% K: H. r& P! d/ t) v2 N- _3 \" C+ U
後來下背真的改善很多了
+ y6 ]+ }2 Q4 M" L( y我真的很開心
% d4 q- l9 n! A4 n從此我也開始愛上這樣的運動
, R' \$ g) ^4 d# p; a$ L就一直練習到今天。。。
( `: z! V! f) a6 K
3 v; u5 b! H5 e如果你也想要跟我一樣一直練習
7 e. f" d4 ]4 O改善身體變得更好
0 k {, \! r' l& d$ t4 f! {0 q1 i請到下列地方詢問~
: }; [- k1 O4 `0 G5 ]5 Qhttp://www.wretch.cc/blog/greensports
! N2 u. j3 j/ X: Z9 Q1 _2 {9 ` V6 S/ p7 O0 W) ?& W" i
讓我們一起為了健康努力吧~~~ |
|
發表於 2011-9-8 19:13:01
收藏
讚