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本帖最後由 博仔 於 2011-9-12 23:02 編輯
* s1 b. c9 {( o1 s; X7 W6 [2 c) G9 I8 Q' C+ n+ C
今天參加的人員為
: o2 p6 e5 y$ r7 n8 q" F& q9 h( r博仔, 蕭, 無憾, aplee, 太陽公及 黑皮 (只上1小時)
' E/ {3 a4 T3 e+ ]5 L; z - M- G# q- I0 V. y4 r
今天的課程超緊湊
, u% P; i( r4 t$ o1. FH/BH 挑打
9 l" r$ x. ], |6 H2. FH/BH 撥球
5 ?' G: n1 i$ }3 @3. 正手 三線2 `: u5 h/ A1 L' [& g
4. 擺速(正手抽/反手推)" t$ D- J |0 Q e; f3 A
5. BH 推打/ 前後移位2 ^ K: t& Y+ K# @; J. P
! q, q+ T" X1 R: g5 B4 l: T8 A7 u
1&2 挑 與 撥 是今天的主要課題
9 S5 l/ m; W M' f3 j都是近台短球的處理---> 教練說 短球的技巧最多 a# Q f& ?. ?
兩著的差別在於 (這兩者我還是搞混~)
8 R% w, ~+ y9 I6 g( O0 e! S$ I& ~: e3 I$ y( V
撥球 是 用於下旋短球 拍面先略仰角 從球的右後方向前上方擊球摩擦 拍頭朝前停頓 (一段式)
+ F" u* i" U- [1 x% G而 挑球 用於空短球 拍面呈俯角 以拍中擊球(二段式) 等到進階 再用拍子上半部(拍肩)增加摩擦, 引拍的距離也會隨著技術提升而加大
( L& M# S m) s6 u% w$ b: I7 l% { ?/ ?. `( R |
動作要點:, N; U1 k* y3 _ g9 ]
右腳向前踩入桌下, 身體重心放在前踩的右腳, 左腳略浮起, 身體前傾
0 A1 ~8 \0 j# q s3 r0 ], ?( Q3 `在球彈跳起到最高點前擊球, 用前臂帶動手腕急促地往前上方發力! ~7 O% l7 m! i7 L8 E) H
(蕭教練之前告訴我, 發球後引拍及擊球是用後3指握拍, 姆/食指盈空 以保持靈活度~)8 N- E. M; q! ]# C* K% h1 s
# `7 |& N& e, }* K" ] x l
而我的FH撥球 是2段式 會先停頓一下 再擊球) z* n/ u9 U$ A4 n, q
這個是稍稍進階的技術 未來可結合其他晃撇技術
9 A1 r- O4 H3 E g0 {8 m8 K到出手那一剎那 再決定打法與方向
0 T0 @: z5 w8 }5 i不過教練說 我的力量要先小一點 不然進球率會比1段式的低
/ z7 g' }$ i J! Z5 o/ _5 l8 u另外, 雖然我可以撥進球(往對手正手位) 但教練又說話了...$ S* l9 T5 r0 l
要打對方難打的球 不要打自己好打的球!!! 也就是說 雖然我們成功地把打到對方正手位了 且看起來很犀利
0 k2 H1 {. w$ n& X' [# e9 [但由於是送到正手位 如果是遇到的是高手 就非死即傷~
" }: D; ?, ~/ ~: h! ]
* F# [2 X Y, V# Y, k- i8 Q! n6 Y至於BH 撥球 無憾的接近"彈擊"的打法 頗受教練稱讚
$ \1 Q: t+ g8 m- _; B
4 e U5 ?5 v8 c( `另外, 教練說明 挑打如遇到下旋的球 挑回去的球 也是下旋# i6 b7 P' H- V
所以 對方只能以抽球處理(FH/BH) 7 X' A6 C! t. T. x3 S g J
所以要記球路 要即時調整- B* p, `0 ?2 n
& P, h2 D0 c. r觀念題: 慣性(Inertia)
. ]: G/ q: }5 S" Oaplee 練習BH時 教練發現 她一旦BH打偏左
# s+ C. B I5 @/ z$ t6 r身體會想 轉FH
/ G. J2 b0 w: ?* \因為通常偏左的球 對手被擠壓會往前回球
& d9 n- ]6 X* H/ K/ [ L有些人打球了 自然會因預測 而轉正手
% f! V% \: i" @' G但是 正確打法是----> 回復% B/ `7 _2 i: s
另外, 他說之前與桌委會高手 黃OO 對戰時7 I/ t7 D0 S7 b
黃會發正手位下旋 他跟一般人一樣死抽活抽 占不了什麼便宜
1 i; J& R! W( N" s7 d* h後來發現黃的套路是 只要回到他反手位 就發揮他擅長的側身抽球
& _( p4 V; J- F) h於是蕭教 便改搓往右4線 破解壞了黃的完美計劃5 f, {9 m, f- @6 b7 M O5 O, @# J* ?) y
之後 就好打了~~~2 D. u3 \4 M% G# l8 R7 @: F% H
3 r" v- {/ M5 w0 p8 w+ |口訣: 防快不防慢 (防長不防短)並非不防, 而是優先次序的問題+ Q; I: ]; `- p; ~6 l) V& ^% f
蕭教練 說明這個口訣
~& k; ?! W0 K1 u( z9 E因為當對方發快球(衝, 上旋…)時, 會擠壓到 (後退比前進困難)
& c1 O @) T* p. `7 o' I H所以一開始需優先提防---> 退後半步
, r$ b5 x. Q7 \- r. M4 I9 S- g等對方發慢球 如短下旋 再迎前挑或撥即可6 F$ s5 [) f( @4 p8 d% D
所以 正手位球的預備動作為
: Y% D! X( u p" |* I1.右跨準備抽球,-> 2. 見短球, 則上腳挑或撥7 z. N3 I/ b/ g: M, Q8 ~7 T( J
3. 如是高球, 則是左腳向前踩, 同時殺球~
$ r H& @, b* z% S6 g7 S
2 v5 Z- z. S' |4 N3 Y) X; X0 c }% \$ W! Q* v$ g4 d
3. 正手三線-> 粉累!!!雖然 教練餵的球 雖然一秒一顆球, 但連續100顆下來，3 X a0 P0 {8 {2 C2 o
對這些40歲以上的歐吉桑也是會死人的~ 連最年輕的太陽公 也招架不住!!
7 [4 e! `5 E' R1 a: e+ r 反而表現最好的是 Aplee~ 毫不腳軟!!) Z& w* s6 C# s ^
4. 至於擺速 要點在:不引拍; 步法:左右併步, J9 p; i# K2 n( H! y
5. 前後推打->訓練步法, 後退時,拍面略仰
: }7 {. ]6 @1 K# v$ N" a! w7 J( B1 j0 {0 m6 R* d
為了訓練步法, 教練要我自行訓練 一招( D! [1 ]* s3 _( V; p/ v4 K3 D
空手入白刃# m/ v9 O. m: {3 Z
即一人發球, 另一人以空手 接住球
+ t- O' i \; E2 J6 e1 G5 \2 C R' J0 {
對了 教練說
; l: Z2 A4 }3 L* o, ] T下週開始 第1小時練下旋 第2小時打上旋
' _. U+ w/ A" t p$ e- }- I5 X這樣的安排 大家一定很開心吧!! / L. ]* A' T6 g9 |' m4 h3 w& d3 Y$ T$ x
9 c# r5 ^$ ?# s# U
另外, 由於這次練習 黑皮忘了帶教練費100元, 竟留下一把貼身寶拍抵押
! w8 V# z3 t4 o. p% c! y" G然後把aplee 的拍子帶走....這是在折讓交換?!- h/ {1 h) c) D" w3 z# I# j2 B
. f1 S/ d0 T! C0 ]0 Z, W, `" B
嗯~ 其實 這是可以的 以物易物 (Barter to barter) 是人類原始的經濟行為之一! c* M) t0 f& a( O0 F2 L
我個人還滿贊同這樣的方式~ * K% C. U ~7 y, F S0 I
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發表於 2011-9-7 11:10:02
收藏
讚
發表於 2011-9-13 08:15:58
發表於 2011-9-11 01:00:09
# H _! P$ z: Z0 h0 s5 u