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本帖最後由 博仔 於 2011-9-12 23:02 編輯
2 h1 f6 \" q; o i/ n9 ]! G" A/ b
- [; W/ q4 Z& O% C' @& i5 E/ _今天參加的人員為$ @' @' X' m* y
博仔, 蕭, 無憾, aplee, 太陽公及 黑皮 (只上1小時)# X, c T8 j' X# T) f: @
H5 v+ I! ?+ A6 ]. Y$ N E今天的課程超緊湊( ]! D% c, J1 u! G
1. FH/BH 挑打
! s& j: k" d2 O$ l u( T2. FH/BH 撥球+ _4 u3 d* P. b: w- P( P
3. 正手 三線
* x, |0 x( r6 K4. 擺速(正手抽/反手推)
! M, e9 q. d" g; ]5. BH 推打/ 前後移位
M, r. c1 j( X. Z: Y 2 y+ F1 ^+ I5 t. u
1&2 挑 與 撥 是今天的主要課題
$ T. _0 Q c, t/ K" z) d7 `& Q都是近台短球的處理---> 教練說 短球的技巧最多/ {' M: b1 ?+ V3 T v, u% B3 E7 a
兩著的差別在於 (這兩者我還是搞混~)
! u: J0 {4 y8 A7 X, S8 e. h; y. X8 ~7 N( Z' N v( D r9 s
撥球 是 用於下旋短球 拍面先略仰角 從球的右後方向前上方擊球摩擦 拍頭朝前停頓 (一段式)
# l- b: p) e& U2 {而 挑球 用於空短球 拍面呈俯角 以拍中擊球(二段式) 等到進階 再用拍子上半部(拍肩)增加摩擦, 引拍的距離也會隨著技術提升而加大, i8 m6 E, Z# h+ C/ d2 U
1 Q h% j! N/ Y, X9 `) z* M動作要點:
% K- t. C6 d' s' ~) h/ m* B9 T, k右腳向前踩入桌下, 身體重心放在前踩的右腳, 左腳略浮起, 身體前傾
- ^9 t; a4 @1 c: M! d在球彈跳起到最高點前擊球, 用前臂帶動手腕急促地往前上方發力% z) o5 T( U& O2 g
(蕭教練之前告訴我, 發球後引拍及擊球是用後3指握拍, 姆/食指盈空 以保持靈活度~)# ]1 O& r% l- W
$ u8 u+ ~8 a8 j) [
而我的FH撥球 是2段式 會先停頓一下 再擊球2 ^; D# x5 ^# w$ L7 l2 W3 t
這個是稍稍進階的技術 未來可結合其他晃撇技術
& C& f+ p7 M( L, X6 _8 g到出手那一剎那 再決定打法與方向 9 v$ c+ ~ i" l1 z. a7 k& @
不過教練說 我的力量要先小一點 不然進球率會比1段式的低
' r( `; M8 [& m$ A另外, 雖然我可以撥進球(往對手正手位) 但教練又說話了...5 S5 v3 c8 d! F: x i+ k' G- w
要打對方難打的球 不要打自己好打的球!!! 也就是說 雖然我們成功地把打到對方正手位了 且看起來很犀利
' ~# W9 L0 |/ ~$ Z& v但由於是送到正手位 如果是遇到的是高手 就非死即傷~
; m! E* c* }5 d' c9 m1 [+ s
- I( p, H& `" _! b至於BH 撥球 無憾的接近"彈擊"的打法 頗受教練稱讚0 u% n% u; T! O1 y$ ~7 Y( {, o n
+ O" S3 |% x2 C( o
另外, 教練說明 挑打如遇到下旋的球 挑回去的球 也是下旋4 t1 P9 [; Y" t9 f
所以 對方只能以抽球處理(FH/BH) ! i u3 y$ H( P- @% i
所以要記球路 要即時調整4 s4 W+ e: I$ G! F9 }
: Z7 ^: q( m% @: r9 }9 U7 e0 T
觀念題: 慣性(Inertia)9 y ^& L) q3 b. S! Y
aplee 練習BH時 教練發現 她一旦BH打偏左
/ g' ~: F2 P. W& ^) l3 b+ J$ y身體會想 轉FH5 j; N+ b6 j* @1 h6 \8 \( V6 _8 g
因為通常偏左的球 對手被擠壓會往前回球
! W8 H6 K/ m0 D$ B4 G9 V% d" r6 j6 \8 c有些人打球了 自然會因預測 而轉正手
, z2 z3 G1 H I C, s1 e! \但是 正確打法是----> 回復
# `8 t" P6 x! }9 U# _另外, 他說之前與桌委會高手 黃OO 對戰時' p4 z$ N z, S. W5 M& T
黃會發正手位下旋 他跟一般人一樣死抽活抽 占不了什麼便宜
( K- u. y0 g* [. W* {, N後來發現黃的套路是 只要回到他反手位 就發揮他擅長的側身抽球
F9 {3 Y0 f/ n& c於是蕭教 便改搓往右4線 破解壞了黃的完美計劃
! h7 v- }( ~; h2 V7 x. \" k3 n9 k之後 就好打了~~~3 F$ r9 I% j q- T& X9 C
7 r9 Q9 X( `4 n" y1 _7 t) p口訣: 防快不防慢 (防長不防短)並非不防, 而是優先次序的問題
" m9 Q# o8 p! v( E- n蕭教練 說明這個口訣2 a6 I Y/ r' w. Z! E
因為當對方發快球(衝, 上旋…)時, 會擠壓到 (後退比前進困難)6 r. V: S1 M: h. X2 B0 m
所以一開始需優先提防---> 退後半步
/ C7 U6 {# g6 ?; _% l* Y等對方發慢球 如短下旋 再迎前挑或撥即可
! z6 F4 o0 b0 p3 C所以 正手位球的預備動作為
( r; w9 g" j5 C# P6 L1.右跨準備抽球,-> 2. 見短球, 則上腳挑或撥
* C3 o: m, r- D! S: l3. 如是高球, 則是左腳向前踩, 同時殺球~ 4 L* L3 G$ y" @ }* @3 x, L) q
p. S! e, m& n, C
1 H' g3 _/ P7 |* y6 d; g" d( ~4 `# M5 t
3. 正手三線-> 粉累!!!雖然 教練餵的球 雖然一秒一顆球, 但連續100顆下來，. _7 w7 K# a& o. M
對這些40歲以上的歐吉桑也是會死人的~ 連最年輕的太陽公 也招架不住!!; T! Q8 Z2 s" n! [
反而表現最好的是 Aplee~ 毫不腳軟!!
- H3 G" z# K- O/ C; N4. 至於擺速 要點在:不引拍; 步法:左右併步! C$ b. |& R! ?' I5 h
5. 前後推打->訓練步法, 後退時,拍面略仰; i" b6 E' Q' t4 z5 C* t+ }
4 ~5 i, y* S. m
為了訓練步法, 教練要我自行訓練 一招
6 f1 I9 x) t- \1 M. p空手入白刃
8 [% X+ \* B3 l7 P即一人發球, 另一人以空手 接住球
8 {7 o0 J# g6 q$ P* Z. S8 _
, M6 g- I' V% u" h: P( {1 I A; D對了 教練說
; ~* \0 D2 l- q, o4 q0 h/ o下週開始 第1小時練下旋 第2小時打上旋9 M0 @6 U- S. ?
這樣的安排 大家一定很開心吧!! 4 R8 [ H. I! _" m
0 M' I" i8 ]. h- y" s5 L
另外, 由於這次練習 黑皮忘了帶教練費100元, 竟留下一把貼身寶拍抵押
! e1 j5 u1 h# \然後把aplee 的拍子帶走....這是在折讓交換?!" G' Z+ l3 E$ v2 P- H! q2 i
* |9 r2 L, S4 M/ q- L S
嗯~ 其實 這是可以的 以物易物 (Barter to barter) 是人類原始的經濟行為之一9 M5 S$ s2 }4 h: x6 ~ E
我個人還滿贊同這樣的方式~ - C4 q& T2 v6 U
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發表於 2011-9-7 11:10:02
收藏
讚
發表於 2011-9-13 08:15:58
發表於 2011-9-11 01:00:09
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